近年來，站立被認為是久坐生活方式的一種補救措施，尤其是對於長時間坐在螢幕前的辦公桌工作人員來說。
但澳洲和荷蘭研究人員的一項新研究發現，長時間站立可能不會比坐著好多少，而且實際上還有危及生命的風險。
收集了英國 83,013 名成年人不到七年的數據生物樣本庫，使用腕戴式設備來追蹤他們的活動、睡眠和久坐時間。人們站立和坐著的時間與心血管疾病的發生率相符——冠心病,心臟衰竭和中風– 以及循環系統疾病 –站立時血壓低,靜脈曲張,慢性靜脈功能不全， 和靜脈性潰瘍。
研究人員發現站立時間與心血管疾病風險之間沒有關聯，這表明站立辦公桌和類似的工作姿勢可能不足以避免健康問題。
雪梨大學人口健康科學家馬修·艾哈邁迪表示，這可能是因為許多支持站立的研究都是基於“軟終點”，例如改善血壓、胰島素敏感性和甘油三酯水平。
另一方面，他的團隊的調查專注於「硬臨床終點」——這些疾病導致的住院或死亡——結果發現，人們是否長時間坐著或站立不動，並沒有真正影響他們的健康狀況。心血管結局。
艾哈邁迪說：“坐的時間越長並不一定會降低一個人患心血管疾病的風險，也不會增加風險。”說。 “這是一個無效的發現。但它確實增加了他們的循環系統疾病風險。”
每天站立超過兩個小時，每多半小時，這種風險就會增加 11%，這對零售從業人員和站立式辦公桌產業來說是個壞消息。
並不是說久坐就比較好：每天久坐超過 10 小時，臀部每多花一小時，循環系統疾病的風險就會增加 26%。
這表明坐著時缺乏行走或其他運動或者作者認為，站立可能會增加直立性循環系統疾病的風險寫。
儘管該研究的樣本量是無與倫比的，但值得注意的是，作為一項觀察性研究，該研究無法證明站立或坐著會導致任何這些疾病。然而，它確實增加了於的。
艾哈邁迪說，這項研究的真正收穫是，站立本身不應被視為解決久坐、久坐生活方式疾病的萬靈藥。
「站立需要與其他形式的活動混合在一起，讓身體活動起來，」他說。
“當人們四處走動時，我們並沒有看到直立疾病的風險。我們主要是在他們靜止不動時看到這種風險，因為血液會聚集在下肢。”
這項研究發表在國際流行病學雜誌。
