新的研究表明，柑橘類果實在抑鬱症發生率上的潛在保護作用，並表明糞便核酸桿菌，在人腸道中發現的一種細菌及其代謝活性可能會調節柑橘及其類黃酮對情緒的影響。
Samuthpongtorn等。報導柑橘攝入及其成分前景與抑鬱症的風險較低，並改變了15個腸道微生物物種的豐度，包括富集糞便核酸桿菌。圖片來源：漢斯。
抑鬱症是一種普遍衰弱的狀況，影響了全球超過2.8億個人。
抑鬱症的確切原因是未知的，治療通常無效。
70％的抑鬱症患者無法對抗抑鬱藥的初始治療和/或對藥物產生無法忍受的副作用。
飲食可能是預防抑鬱和管理的有希望的途徑。
地中海風格的飲食與抑鬱症的風險降低了近35％，地中海飲食同樣顯示情緒症狀的減少。
儘管這些發現的特定食品群尚不清楚，但包括橘子和葡萄柚在內的柑橘類似於降低抑鬱症的風險。
但是，解釋飲食抑鬱關係的機制仍然未知。
在新研究中，博士Raaj Mehta，哈佛醫學院的醫學講師以及馬薩諸塞州綜合醫院的醫生，同事分析了超過32,427名參與者的柑橘消耗量，腸道微生物組和抑鬱症的風險之間的相互作用。
他們前瞻性地檢查了柑橘與抑鬱症和腸道微生物物種有關的長期攝入，然後這些物種的關聯及其與抑鬱症的代謝潛力。
Mehta博士解釋說：“我正在與一個名叫Chatpol Samuthpongtorn的奇妙博士後合作，他正在閱讀有關抑鬱症的文獻，尋找一個有趣的項目。”
“從2016年開始，他遇到了這篇論文，指出柑橘降低了抑鬱症的風險。”
“這引起了我們的興趣，因為我們可以訪問一個可以使用的豐富數據集，以跟進這一發現。”
“這被稱為護士健康研究II（NHS2），始於1989年，目的是尋找女性主要慢性疾病的危險因素。”
“它涉及100,000多名女性，大約每兩年為研究人員提供有關其生活方式，飲食，藥物使用和健康的詳細信息。”
“因此，我們決定利用這些數據來尋找證據表明，與沒有柑橘相比，吃很多柑橘的護士的未來抑鬱症率要低。這就是我們發現的！”
作者發現，每天吃一種中等橙色可能會降低抑鬱症的風險約20％。
Mehta博士說：“當我們看人們的總水果或蔬菜消費量或其他單獨的水果（例如蘋果或香蕉）時，我們看不到攝入量與抑鬱症風險之間的任何關係。”
該研究的一個獨特部分是，NHS2中的一部分參與者在一年中為研究人員提供了幾個糞便樣本。
“使用這些糞便樣品的DNA測序結果，我們在腸道微生物組中尋找柑橘攝入量與特定細菌物種之間的聯繫，” Mehta博士
“一種細菌，糞便核酸桿菌，脫穎而出。”
“對那些不沮喪的人比那些沮喪的人更豐富，而且消費很多柑橘也與高水平有關糞便核酸桿菌。”
“因此，我們認為這種細菌可能會將柑橘消耗與良好的心理健康聯繫起來。”
“因為NHS2僅包括女性，所以我們想確認涉及男性的研究結果。”
“因此，我們轉向了一項類似的研究，稱為男子的生活方式驗證研究，我們也看到了越來越多的水平糞便核酸桿菌與抑鬱症風險評分成反比。”
“所以問題變成了，如何糞便核酸桿菌讓人們感覺好些？”
“我們認為，一個答案可能是，這些細菌使用一種代謝途徑，稱為S-腺苷-l-甲硫代硫酸鹽循環I途徑來影響兩種神經遞質的水平，即血清素和多巴胺，由腸道中的人類細胞產生。”
“這些神經遞質調節食物如何通過消化道，但它們也可以前往大腦，在那裡提高情緒。”
“我希望我們的結果激發其他研究人員研究飲食與心理健康之間的聯繫。”
“我認為人們直觀地知道我們吃的食物會影響我們的心情。”
“我們甚至有一個術語：舒適的食物，這使自己在短期內感覺更好。但是研究人員剛剛開始了解這些細節。”
一個紙關於調查結果發表在《期刊》上微生物組。
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C. Samuthpongtorn等。 2024。F. Prausnitzia潛在地調節柑橘攝入與抑鬱症之間的關聯。微生物組12，237;二：10.1186/s40168-024-01961-3
