那些過夜喝酒的人可能知道酒水會加深夜間睡眠，只是隨著太陽升起而喚醒您。事實證明，這種所謂的反彈效應比男性更能打擊女性，這是一項新研究，其中一群20多歲的人以科學的名義喝醉了。
酒精的困倦效果並未引起人們的注意。
密歇根大學精神病學和神經病學助理教授J. Todd Arnedt首席研究員J. Todd Arnedt在一份聲明中說：“很明顯，很大一部分人口定期使用酒精來幫助解決睡眠問題。” “這種看法可能與酒精有助於人們迅速入睡的事實有關，他們可能不了解酒精對晚上睡眠的破壞性影響。”
阿內特說，到目前為止，很少有酒精管理研究包括女性，從那以後女性對酒精的代謝與男性不同，其對睡眠的影響可能存在性別差異。此外，今天的女性似乎比幾年前要降低酒精。一項在2009年7月的《美國兒童和青少年精神病學會雜誌》上報導的研究顯示狂飲的女人（也就是說，誰至少連續降低了四種酒精飲料）。
Arnedt指出，當前的研究基於數據的次要分析，因此應將其視為初步結果，必須通過進一步的研究來確認。
令人陶醉的研究
為了獲得女性在吸收後的睡眠方式的勺子，研究人員招募了93位健康的成年人，59名女性和34名男性，平均年齡為24歲，其中29名具有酒精中毒家族史。
Arnedt解釋說：“我們檢查家族史的決定是基於一些觀察性研究表明，與家庭歷史的負面參與者相比，家庭歷史積極參與者之間的睡眠特徵不同。” “與沒有酒精中毒家族史的人相比，家庭歷史個體似乎也對酒精的急性醉酒效果具有更大的抵抗力。”
參與者被告知他們將在一個晚上接受安慰劑，另一個晚上可以喝酒。在晚上8:30至10 pm之間，參與者喝了非酒精的安慰劑飲料或酒精飲料（波旁威士忌或伏特加酒），以至於醉酒的點（對於酒精飲用者）。呼氣測試確定醉酒。
酒精飲料是將1份酒精與4份無咖啡因的蘇打含的混合物，而安慰劑是相當數量的蘇打水，上面流了幾滴伏特加酒或波旁威士忌。但這不是一個喧鬧的政黨：“我們試圖盡可能控制地做到這一點，因此試圖減少它是派對氛圍的外觀，並[維持]科學的完整性。”
志願者有8個小時的睡眠時間在11 pm至7 am之間，而電極記錄了腦電圖（EEG），肌肉肌電圖（EMG或肌肉和神經的電活動）和心電圖（EKG）。訓練有素的睡眠技術員還指出了肢體運動，呼吸因素和其他睡眠變量。
一旦上午7點醒來，他們就完成了問卷調查表，以了解他們喝酒的頻率，有多困倦以及睡眠質量，其中包括關於警覺性，睡眠茶點和集中能力的評分。
大多數受試者表示，他們知道他們是否喝酒。
你怎麼睡覺？
曾經吸收前一夜的參與者的睡眠質量質量比安慰劑組更差，儘管在家庭中有和沒有酒精中毒的人之間的睡眠質量質量評級沒有差異。與清醒的人相比，那些喝酒的人在快速移動或REM睡眠中花費了更少的時間。 （夢想通常發生在REM睡眠階段，人們認為它可以發揮各種功能，包括靜止大腦的一部分（由於某些區域是活躍的，而其他區域不存在），並補充了諸如神經遞質的大腦化學物質。
Arnedt說：“酒精增加了自我報告的嗜睡，女性的睡眠質量比男性高。”
例如，與清醒的女性醒著19分鐘相比，醉酒後平均醒著30分鐘的女性清醒了30分鐘。男人沒有表現出如此差距，睡前醒了大約27分鐘的酒精飲料群，清醒的男人將近32分鐘。
他們還發現了證據以證實酒精對睡眠的精神分裂症的影響。在晚上的上半年，喝酒的男人和女人的覺醒時間更少，與清醒參與者相比，覺醒的時間更少。在晚上的下半場發現了反向，酒精侵犯了晚安的睡眠。
Arnedt說：“這些差異可能與酒精代謝的差異有關。”他補充說，與男性相比，婦女在呼氣測試中表現出更快的酒精濃度下降。當酒精留下一個人的系統時，抑鬱症狀會消失，導致機敏狀態。
他說，研究中先前的酒精使用史和峰值酒精水平在男女之間似乎並沒有差異，因此可能不是性別差異的原因。
這些發現將在2011年5月的《酒精中毒：臨床和實驗研究》上發表，並建議在以後的研究中考慮性別，“睡眠質量與酒精使用障礙的風險之間的關係以及評估睡眠質量與恢復酗酒者的複發之間的關係，以及研究的研究。”
在波士頓醫療中心的一般臨床研究中心（GCRC）學習的參與者賺了450美元。
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