食品藥品監督管理局（FDA）本周宣布，將仔細研究咖啡因的健康影響，咖啡因可以在各種來源中找到，並在一天中加起來。
FDA代理人邁克·泰勒（Mike Taylor）在一份聲明中說，該機構“正在仔細研究咖啡因的全部和容易來源可能對兒童和青少年健康的潛在影響。”
這一聲明緊隨箭牌推出了新的含咖啡因的口香糖。該公司表示，該產品稱為Alert Energy咖啡因口香糖，銷售給成年人，並含有40毫克咖啡因。
一些產品 - 例如咖啡能量飲料和軟飲料 - 眾所周知，含有咖啡因。但是其他來源不太明顯。這是五個咖啡因的“隱藏”來源：
飲食補充劑：超過一半的美國人服用某種飲食補充劑。有些補充劑含有咖啡因，即使確切的咖啡因量可能未在產品標籤上列出。
在這些情況下，消費者無法確切知道他們正在攝入多少咖啡因。今年早些時候發表的一項研究分析了20種飲食補充劑 - 包括多種維生素和增強性能補充劑，並發現其中六個補充劑的標籤未能列出產品中包含的咖啡因量。所有六個補充劑均含有高劑量的咖啡因 - 每份210毫克至310毫克。相比之下，一杯咖啡含有約100毫克的咖啡因。
人們應該假設任何列出咖啡因的飲食補充劑哈佛醫學院醫學助理教授彼得·科恩（Pieter Cohen）博士在其標籤上含有重要劑量，他在一月份的一次採訪中對MyHealthNewsdaily表示。
藥物：一些藥物含有咖啡因。兩片Excelin Extraper strenger Pain疼痛藥物總共含有130毫克的咖啡因 - 比一杯咖啡多一點，或四個12盎司的可口可樂。
DeCaf咖啡：選擇Depaf咖啡並不是完全避免咖啡因的確定方式，因為脫咖啡因的過程留下了少量的咖啡因。 2006年的一項研究發現，在咖啡店和餐館購買的DeCaf咖啡每16盎司飯中含有多達14毫克的咖啡因。即使這不是很多，如果您喝了幾杯，它也可以加起來。
巧克力：沉迷於甜食會增加您的每日咖啡因攝入量。根據梅奧診所的說法，吃一整杯半甜巧克力片，您會得到咖啡因劑量等同於一杯咖啡（104毫克）。
牛奶巧克力然而，蛋黃醬診所說，含有較少的咖啡因：九個好時的吻含有約9毫克的咖啡因。
茶：一些喝咖啡後抖動的人轉向茶。儘管茶含的咖啡因少於咖啡，但它仍然可以成為成分的重要來源。蛋黃醬診所說，普通的紅茶含有14毫克至60毫克的咖啡因，綠茶含有24毫克至40毫克。
傳遞：咖啡因不僅在咖啡和能量飲料中發現；在這些“隱藏”的地方也發現了它。
這個故事由MyHealthNewsdaily，生命科學的姐妹網站。關注Rachael Rettner@rachaelrettner。關注MyHealthNewsdaily@MyHealth_MHND，，，，Facebook 和Google+。最初發表在MyHealthNewsdaily上。
