一項新的研究顯示，在一個工作日的睡眠少於八個小時的青少年比青少年相比，有八個或更多小時的睡眠的青少年更有可能吃大量的脂肪食品。
與男孩相比，女孩的這種差異更為明顯，並表明睡眠時間短可能會增加肥胖的風險研究人員在正在進行的克利夫蘭兒童睡眠和健康研究中發現的飲食習慣會導致飲食習慣的微小變化。 16至19歲之間的240名青少年參加了這項研究。青少年誰睡得很少研究人員在一份聲明中說，比八個小時的脂肪中的脂肪中消耗了2％的卡路里，碳水化合物的卡路里比睡覺八個小時或更長時間的青少年減少了3％。研究人員還發現，在每小時的睡眠持續時間增加一個小時，青少年在大量卡路里的零食中平均降低了21％。研究中的青少年睡眠習慣是通過腕部表演法監測的，腕部動作法是一種有用的傳感器，可用於確定睡眠模式。大多數青少年每天晚上都睡了7.55小時，只有34％的青少年睡了八個小時或更長時間。美國睡眠醫學學會建議青少年每晚至少有9個小時的睡眠。研究人員說，即使發現女孩的飲食習慣比男孩的飲食更短的睡眠時間更短，但仍需要更多的研究來確定性別如何改變睡眠，壓力，飲食行為和代謝。該研究發表在9月1日的《睡眠》雜誌上。
