關於失眠的7個奇怪事實
根據疾病控制和預防中心的說法，美國有超過四分之一的人偶爾沒有得到足夠的睡眠。
然而，如精神病學教科書中解釋的失眠症的臨床定義是精神障礙的診斷和統計手冊（DSM），包括白天或因病情壓力而受到損害的感覺。 DSM還說，在真正的失眠症中，症狀持續至少一個月，並且與另一種睡眠障礙，精神障礙，醫療狀況或藥物的使用無關。
根據這個定義，約有6％人們失眠根據美國國立衛生研究院的說法。
失去睡眠對健康有負面影響。羅切斯特大學研究人員2010年的評論發現，持續少入睡的人更有可能發生交通事故，錯過的工作日率更高，對工作的滿意度較低，並且更有可能容易受到刺激。
這是七個奇怪的事實，可以解釋為什麼人們不能入睡。
失眠可能是遺傳
家庭可能會在家庭中流行。在2007年發表在《睡眠》雜誌上的一項研究中，研究人員發現，在953名成年人中，他們說自己是人們好的臥舖，患有失眠症狀或患有失眠，大約35％的失眠症患有失眠家族病史。根據2008年的一項研究，與失眠的父母的青少年使用開處方的安眠藥和心理問題的風險增加。
研究人員看著近800名青少年，發現與沒有失眠症的青少年相比，患有失眠父母的那些人報告失眠，白天嗜睡和用藥的可能性要高兩倍。
這些青少年也更有可能患上抑鬱症，焦慮，並可能考慮自殺。
寵物和蟲子也可能患有失眠症
其他動物，例如蟲子，不能完全抱怨失眠，但是一些研究表明，動物像人類一樣患有睡眠障礙。
在一項研究中，華盛頓大學醫學院的研究人員在聖路易斯繁殖失眠蒼蠅，這只會吸收正常蒼蠅睡眠的一小部分，發現他們以多種方式與失眠症患者相似。
經過幾代人的繁殖，研究人員生產的蒼蠅每天只花一個小時的睡眠時間不到12個小時的睡眠正常蒼蠅獲得的10％。
這些失眠蠅更經常失去平衡，學習者較慢，並且增加了更多類似於睡眠不足的人的症狀。
如果您在星期一早上醒來時遇到了麻煩，那麼您可能會有“社交噴氣滯後”，這是一個習慣在工作日與週末不同的睡眠時間表。
最近的一項研究表明，工作日和周末睡眠時間表不同的人可能超重三倍。先前的研究還將增加的體重與睡眠不足和不規則睡眠時間表聯繫起來。
加拿大Ryerson大學的睡眠心理學家Colleen Carney說，即使您起床或上床睡覺的時間有一個小時的差異也會影響您的睡眠。
卡尼說，我們就像需要一致的日程安排的幼兒。
安眠藥仍然很受歡迎，儘管他們無法治愈失眠症
研究表明，美國使用的安眠藥速度繼續上升。
根據國家睡眠基金會的說法，每年有四分之一的美國人每年服用某種類型的藥物來幫助他們入睡。
但是這些藥物可能不會導致更好的睡眠。
科羅拉多州國家猶太人健康醫院的睡眠專家傑克·埃丁格（Jack Edinger）說，沒有證據證明可以治愈睡藥可以治愈失眠症。
實際上，只有認知行為療法>（“談話療法”）已被證明有效，埃丁說。
在2月雜誌BMJ Open發表的一項研究中，研究人員發現服用處方的人睡眠藥物與未服用睡眠藥物的患者相比，在2。5年的研究中死亡的可能性幾乎是五倍。
女性激素可能在失眠中發揮作用
根據國家睡眠基金會的說法，女性患失眠的可能性是男性的兩倍。
專家推測，原因可能與女性激素有關。不眠之夜和白天的嗜睡與女性生活的荷爾蒙變化有關，包括懷孕，更年期和月經週期。
根據國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）1998年的民意調查，幾乎80％的婦女報告在懷孕期間的睡眠不足比其他任何時候都要多。
對於經歷更年期的女性，當激素水平不穩定時，睡眠問題是一個普遍的抱怨。
但是隨著激素的改變，失眠還與焦慮，抑鬱，呼吸困難等疾病有關，同時呼吸困難和腿部不安綜合徵。
在極少數情況下，人們可能死於失眠症
致命的家族性失眠是一種罕見的遺傳疾病，可防止一個人入睡，最終導致死亡。
專家已經將其確定為一種毒害疾病，是由於基因突變形成異常的蛋白質引起的，它會影響大腦功能，導致記憶力喪失，無法控制肌肉運動和幻覺。
1986年，在《新英格蘭醫學雜誌》上撰寫的研究人員報導了一個53歲的男子，患有睡眠不足的男子每晚只有兩到三個小時。
兩個月後，他每晚只能入睡一個小時，並且經常被生動的夢想打擾。三到六個月後，正常的睡眠變得不可能，導致他嚴重的疲勞，身體震顫和呼吸困難。
八個月後，他陷入了昏昏欲睡的狀態，最終死亡。
研究人員對家庭歷史的分析揭示了該男子的兩個姐妹和他的許多親戚也死於類似疾病。
慢性失眠不受治療會增加酗酒的風險
誰喝酒來幫助他們入睡研究表明，可能會發現飲酒問題。
Edinger說，人們用[酒精]自我治療。隨著時間的流逝，您需要更多的酒精來幫助您入睡。
根據2001年發表在《美國精神病學雜誌》上的一項研究，研究人員研究了172名因酒精依賴治療的男女。
他們發現，失眠症的參與者與沒有失眠症的參與者報告了使用酒精睡眠的可能性是兩倍。
研究作者說，試圖用酒精自我治療失眠，最終會使失眠症惡化。
此外，即使失眠症惡化，人們也可能會堅持飲酒，因為一個人的飲酒行為已根深蒂固和加強，他們渴望睡眠。
在Twitter上關注MyHealthNewsdaily@MyHealth_MHND。找到我們Facebook。
