為了讓我們回憶事件，事實或過程，我們必須將它們投入記憶。形成內存的過程涉及編碼，存儲，保留和隨後回憶信息和過去的經驗。
認知心理學家瑪格麗特·W·馬特林（Margaret W. Matlin）將記憶描述為“隨著時間的流逝保留信息的過程”。其他人將其定義為利用我們過去的經驗來確定我們未來的道路的能力。
當他們被要求定義記憶時，大多數人都想到學習測試或回顧我們放置車鑰匙的位置。但是，記憶對於我們的日常生活至關重要。我們將無法在當前工作或在不依賴我們的內存的情況下向前發展。
我們如何形成回憶
編碼內存的過程開始時，我們出生並連續發生。為了使某些事物成為記憶，必須首先通過我們的一種或多種感官來挑選它。內存從短期存儲開始。例如，我們學習如何系鞋。一旦我們制定了這個過程，它就會進入我們的長期記憶，我們可以無意中考慮所涉及的步驟。
重要的記憶通常從短期記憶轉變為長期記憶。將信息轉移到長期記憶中以進行更多永久存儲，可以通過幾個步驟進行。可以通過重複進行長期記憶的信息 - 例如學習測試或反复採取步驟，直到行走而無需思考，或者將其與其他先前獲得的知識聯繫起來，例如記住新的熟人夫人夫人，將她的名字與綠色珠寶的形象相關聯。
動機也是一個考慮因素，因為這些信息與您對您濃厚的興趣的信息更有可能存儲在您的長期記憶中。這就是為什麼有人退休後幾年或購買了最喜歡的鞋子後幾年後回想起最喜歡的棒球運動員的數據的原因。
在需要使用這些信息之前，我們通常不知道記憶中的內容。然後，我們使用檢索過程將其帶到最前沿的過程。同樣，這種召回的大部分時間都沒有集中精力，尤其是在諸如鞋帶綁定之類的常見任務上 - 但是還有其他類型的記憶需要更多的努力才能成為最前沿。
記憶喪失通常與衰老有關，但是有很多事情會引發短期和長期記憶力喪失，包括受傷，藥物和見證創傷事件。
內存類型
儘管專家對短期記憶的定義有所不同，但通常將其描述為對幾天后立即發生的事情的回憶。通常認為可以將五到九個項目存儲在主動的短期內存中，並且可以很容易地召回。患者短期記憶喪失不記得誰在五分鐘前走進房間，但可以記得他們50年前的童年朋友。
隱式內存有時被稱為無意識的記憶或自動記憶。隱式記憶利用過去的經驗來記住事物而無需考慮它們。據說音樂家和職業運動員具有較高的形成程序記憶的能力。
程序記憶這是隱性內存的子集，是負責知道如何做事（也稱為運動技能）的長期記憶的一部分。您不必深入研究記憶即可回想一下如何每次邁出一步。
程序記憶的一些例子：
- 彈鋼琴
- 溜冰
- 打網球
- 游泳
- 爬樓梯
雖然隱式記憶幾乎不需要回憶，但明確的內存- 有時被稱為聲明性記憶 - 需要更加協調一致的努力來帶來表面。聲明性記憶涉及語義和情節記憶。
雖然大多數人都可以從一周的小學開始（這是隱含的記憶）中勾勒出一周的時間，但要記住您母親的生日是下週三需要明確的記憶。
語義記憶與個人經驗沒有聯繫。語義記憶包括常識的事物，例如狀態的名稱，字母的聲音，國家的首都和其他沒有問題的基本事實。語義記憶的一些示例包括：
- 知道天空是藍色的
- 知道如何使用刀和叉
- 記住什麼是狗
- 回憶說，肯尼迪總統於1963年11月22日被暗殺
情節記憶是一個人對特定事件或情節的獨特回憶。人們通常能夠將特定細節與情節記憶相關聯，例如他們的感受，時間和地點以及其他細節。目前尚不清楚為什麼我們生活中的某些事件記憶致力於記憶，而其他人則沒有被記錄，但是研究人員認為，情緒在我們記得的事物中起著至關重要的作用。
情節記憶的一些例子：
- 當您發現有關挑戰者太空航天飛機災難時，您和您在一起的人
- 去年夏天你的海灘度假
- 你第一次乘飛機旅行
- 您在新工作的第一天
- 您第一次與配偶約會的餐廳
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