自殺：統計，警告標誌和預防

要立即提供幫助，請致電800-273-8255致電國家自殺預防生命線。

根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據，每年有100萬成年人報告自殺企圖。在全球範圍內，每年有80萬人死於自殺。世界衛生組織(世界衛生組織).

俄亥俄州立大學韋克斯納大學醫學中心的精神病學和行為健康主席約翰·坎波（John Campo）博士說：“出於我們不完全理解的原因，有些人達到瞭如此的絕望和痛苦深度，以至於他們開始相信自己會更好地死亡。”

儘管自殺通常似乎神秘且無法預防，但它可以停止，專家說。公開談論人們的自殺思想，並使他們遠離致命手段（例如槍支）可以挽救生命。

改善心理健康狀況的診斷也會有所幫助。大多數自殺的人在過去一年中都看過醫生，但是許多人沒有被診斷出最終會殺死他們的精神疾病。 [關於自殺的5個神話，被揭穿這是給出的

自殺率和統計

根據美國預防自殺基金會（AFSP），超過44,000人在美國試圖自殺。 2015年，自殺是15至34歲的人的第二大死亡原因，在10至14歲的兒童中死亡第三大死亡原因。疾病管制署。

疾病預防控制中心說，男性比女性自殺的可能性高四倍，而美國77％的自殺是由男性完成的。這種差異部分是由於男人選擇了更多的致命手段來自殺：56％的槍支死亡。婦女更有可能通過自我毒氣自殺。

坎波說：“婦女更有可能自殺，男性更有可能完成[IT]。”

有自殺中的種族差異，也是如此。美洲印第安人，阿拉斯加原住民和白人的風險最高。據疾病預防控制中心（CDC）稱，亞洲/太平洋島民的自殺率最低，而非洲裔美國人的自殺率為女性的率最低。

一個自殺的增加在2005年至2010年的中年美國人中，可能是對2007年經濟衰退的回應，2015年在《美國預防醫學雜誌》上進行的一項研究發現。此外，與城市地區相比，農村地區的青少年和年輕人更有可能自殺。賈馬兒科發現。

流行媒體也可能提高自殺率。自2017年發布Netflix系列“ 13個原因”以來，一項發表在JAMA內科醫學上的研究發現自殺查詢在線增加了19％。在該系列發布之後的19天內，在900,000至1,500,000之間進行了相關的搜索。雖然這可能令人沮喪，但研究發現諸如“自殺熱線”和“預防自殺”之類的搜索詞是增加的一部分。

由於未完全理解的原因，自殺是春季更常見。由於天氣溫暖，這個春天的高峰可能是失去希望的結果，但沮喪的人似乎並沒有改善生活。另外，在溫暖的月份增加社會性可能會給苦苦掙扎的人帶來額外的壓力。一些科學家甚至認為，春季過敏原的炎症會加劇精神疾病，儘管這些聯繫未經證實。

自殺警告信號

自殺的最大風險因素是以前曾試圖自殺。絕大多數自殺的人患有精神疾病。超過90％的自殺者患有精神障礙沮喪根據全國精神疾病聯盟（NAMI），，躁鬱症或其他診斷。 [自殺：危險信號和警告信號這是給出的

濫用藥物是另一個危險因素，部分原因是藥物和酒精降低了抑製作用，使人們更容易按照自殺念頭行事。疾病預防控制中心稱，在2009年自殺的人中有三分之一的人在系統中有酒精。大約五分之一（20.8％）測試的鴉片劑呈陽性，其中包括處方止痛藥和海洛因。

坎波說，有自殺，童年創傷或衝動侵略的家族史更有可能自殺。對於患有潛在精神疾病的人，壓力很大（例如欺凌，關係衝突或失業）可能會增加風險。自殺也可能具有傳染性，這就是為什麼預防自殺群體建議媒體報導自殺的原因，避免了轟動性或對該法案的描述。

直接警告跡象表明某人可能處於自殺危機中包括：

絕望或絕望的感覺
失眠
恐慌發作
社交隔離
易怒
憤怒
成為負擔的感覺

預防自殺和資源

每年，世界預防自殺日是9月10日。雖然這一天對於提高意識很重要，但任何一天都是幫助可能在無望的思想或沮喪中掙扎的其他人的好日子。根據AFSP的說法，嘗試自殺的人中有50％至75％談論其自殺念頭，感受和計劃。

坎波說，許多自殺人士都以矛盾的態度艱難地掙扎，重要的是要引導他們尋求幫助。

坎波說：“他們想活著，想死。” “人們處於困境中。他們痛苦痛苦。自殺者理解的重要是它通過了。”

如果某人自殺，AFSP建議立即公開與他們交談。許多人將自殺視為禁忌話題，坎波告訴《現場科學》，他經常必須反復向患者詢問自殺，然後才承認考慮或計劃死亡。

詢問自殺念頭並不能使這些想法成為人們的腦海，因此找出他們是否有特定計劃很重要。讓您知道您擔心的人，並專注於獲得適當的心理健康治療。

“確保您的朋友很自在與您溝通。提出問題並避免判斷，” Caroline Fenkel說。紐波特學院的心理治療師，一個治療中心是為了解決精神健康問題，飲食失調和藥物濫用的青少年。 “傾聽對於在您和朋友之間建造橋樑至關重要。愛與理解首先是。理解，同情，同理心以及拋開判斷的路程很長一段路。鼓勵他們與可以幫助他們解決自己的感覺的人說話。可以告訴成人如果您覺得您可能會挽救您的朋友的生命，這是可以的。”

坎波說：“您的目標並不是要真正說出來。” “您的目標是幫助他們吸引他們，並讓他們參與一些幫助，以便他們可以得到所需的治療。”

另外，請勿獨自留下自殺人，並去除毒品，尖銳的物體和槍支。自殺危機期間獲得致命手段是自殺的主要危險因素。致電911或將人帶到精神病診所或急診室尋求幫助。

這裡有一些有自殺思想的人以及想要幫助他們的人的資源：

我想自殺，有一個計劃，我認為我不能阻止自己。

致電911。別擔心，您不會被捕。 911操作員將為您提供所需的幫助。通常，接受預防自殺培訓的人會來您的位置，與您交談，並幫助您制定一個可以使您活著的計劃。

我沒有人可以談論我的感受。

請記住，即使您不覺得有人想听，也有。您可以致電800-273-8255致電國家自殺預防生命線。它們每天24小時可用，您不必告訴他們您的名字。他們在那裡聽和幫助。民族自殺預防生命線也有在線聊天每天都可以使用。

這國家自殺熱線還可以讓您發短信給關心的人。文本連接到741741，訓練有素的危機輔導員將發短信。輔導員在那裡傾聽並幫助您制定計劃以確保您的安全。

我是LGBTQ。我想和一個了解我的人交談。

這特雷弗項目專門與LGBTQ社區中的青年交談。您可以隨時致電866-488-7386與他們聯繫。他們也有一個聊天服務，這裡，或者，您可以在周一至週五下午3點至下午10點之間或週五中午和太平洋時間下午7點之間發短信至202-304-1200。

我被虐待了，我覺得我無處可去。

如果您處於危險之中，請致電911。如果您需要與某人交談或幫助您提出計劃，請致電866-621-HOPE（4673）致電Safe Horizon。