自殺的污名
根據疾病控制與預防中心的最新數據，自殺是美國第十個死亡原因。儘管如此，秘密和污名仍然掩蓋了自殺的原因，甚至可能預防阻塞。
“自殺是一個主要公共衛生問題這引起了人們的關注，因為人們不想談論它。
這是一些關於自殺及其背後真相的主要神話。
假期中的自殺峰
鑑於喧囂和壓力在假期期間有很多人的感覺，也許不足為奇的是在冬季自殺的神話持續存在。實際上，自殺確實顯示出一些季節性模式。但是，當峰出現時，實際上是在春天。
這春季季節性模式可以追溯到1800年代後期； 1995年對世界各地自殺率的一項研究發表在《社會科學與醫學》雜誌上，發現在北半球，自殺於5月。這種影響在農業國家和溫帶氣候中最強烈，在這裡，季節性差異更為明顯。研究人員不確定為什麼存在這些季節性模式，但是一個領先的理論認為，在溫暖的月份，社會生活變得更加激烈，這給苦苦掙扎的人精神健康帶來了額外的壓力。
將想法放在人們的腦海中
當某人看起來時鬱悶，他們的親人可能會擔心問他們是否有自殺念頭，擔心他們會把這個想法放在這個人的腦海中。
專家說，情況並非如此。實際上，心理健康專業人士說，如果您擔心某人，最好的辦法就是公開與他們交談。詢問某人是否有自殺念頭不會將這些想法放在他或她的腦海中；談論它，盡力而為，可能會幫助那個人打破陷入自殺行為的緊張和保密性。而且，最重要的是，談話可以幫助該人獲得幫助。
在與某人談論自殺時，不要試圖說出他們，建議美國預防自殺基金會（AFSP）。諸如“您有很多要謀生”之類的短語可能會使某人的自殺思想掌握。同情和同情是關鍵。 AFSP建議諸如“事情要讓您感到那樣的事情必須非常糟糕”之類的話。切勿獨自離開自殺人，並確保他們無法獲得諸如槍支之類的致命手段。 [自殺：危險信號和警告信號這是給出的
自殺只是尋求注意力
一個普遍的神話認為，談論自殺思想或自我傷害的人只是在哭泣，而那些從未說過一句話的人是要擔心的。
不正確。談論死亡或傷害自己是一個主要警告信號之一自殺企圖，根據AFSP。當然，並非每個嘗試自殺的人都會表明他們的意圖。但是，僅僅因為有人在談論自殺並不意味著他們有點安全。
如果有人討論想死亡或自殺，或者正在研究殺死自己的方法，請立即致電1-800-273-Talk（8255），將國家預防自殺生命線（8255）致電，並不要讓該人一個人。
大多數人留下便條
聽到有人自殺後，直接的問題經常是：“他們留下了紙條嗎？”
佛羅里達州立大學的心理學家Thomas Joiner說，註釋寫作是自殺過程的關鍵部分可能對非殺害思想有意義的想法可能是有意義的。實際上，研究發現音符的率在零到40％之間。
“事實是，大多數人不會留下筆記，”喬納告訴《現場科學》。 “我認為這樣做的原因是他們處於非常疏遠的人的心態，與人隔絕，因此他們不願意交流。”
自殺是不可避免的
自殺是不可避免的想法也許是最有害的神話。許多人認為，一個自殺的人無論如何都會找到一種死亡的方法 - 例如，那些反對金門大橋上自殺障礙的人使用了這一論點。
實際上，超過90％的自殺的人可診斷的心理健康問題，研究表明。但是行為本身通常是一個壓力很大，陷入困境的人瞬間危機。 2001年發表在《自殺和威脅生命的行為》上的一項研究發現，在153例幾乎完成的自殺案件中，有24％的人試圖在決定自殺後的5分鐘內自殺。在決定後一個小時內嘗試了70％的嘗試。
此外，根據《新英格蘭醫學雜誌》（New England of New Medicine of Medicine Journal）的2008年，企圖自殺和生存的人中有90％的人不會自殺死亡。
這就是為什麼心理健康專家建議從自殺人士那裡消除機會和手段的原因 - 一旦危機過去了，就可以成功治療基本的精神障礙。正如倖存者肯·鮑德溫（Ken Baldwin）所述2003年《紐約客》雜誌遺憾的是他試圖通過跳下金門大橋來殺死自己的嘗試：“我立即意識到我一生中我認為是無法修復的一切都是完全可以解決的 - 除了剛跳了起來。”
