吃你的蔬菜。鍛煉。不要喝那麼多啤酒。等等。等等。等等。
在中期和後來的幾年中，更少的美國人堅持了這一點健康的生活方式建議比二十年前做過的建議。
儘管生活方式的眾所周知，包括體育鍛煉，飲食中的水果和蔬菜飲食量很高，保持健康的體重，適度的飲酒且不吸煙，但只有一小部分老年人遵循這種健康的生活方式模式。
實際上，儘管在醫學上很明顯，那些人的數量正在下降，即使生活方式的選擇與降低心血管疾病和糖尿病的風險有關。
堅持五個的人數健康的習慣（每月鍛煉12次，不吸煙，每天吃五種或更多的水果和蔬菜，中度的飲酒並保持健康體重）在1988 - 1994年期間，然後是2001年至2006年期間，從15％降至8％。結果來自南卡羅來納州醫科大學的調查人員對美國人口的兩項大規模研究的結果進行了比較。
Dana E. King博士及其同事在一份有關該研究結果的報告中寫道：“從各個年齡段，尤其是40-74歲的生活方式促進更健康的生活方式所帶來的潛在公共衛生受益。”
這是細節：
- 在隨後的幾年中，體重指數大於30的40-74歲成年人的百分比從28％增加到36％。
- 每月12次或更長時間的體育鍛煉從53％降至43％。
- 每天吃五種或更多的水果和蔬菜已從42％降至26％。吸煙率略有增加（26.9％至26.1％）。
- 適度的飲酒已從40％增加到51％。
該研究還得出結論，患有心血管疾病，糖尿病，高血壓或高膽固醇或這些疾病的危險因素的人比沒有此類危險因素的人更有可能遵守健康的生活方式模式。
結果在2009年6月的《美國醫學雜誌》上詳細介紹。這項研究得到了衛生資源和服務管理局的贈款的部分支持，該管理是美國衛生與公共服務部的一部分。
國家衛生和營養考試調查（NHANES）是由國家衛生統計中心定期進行的全國調查。研究人員使用了來自NHANES調查子樣本的數據，重點是40-74歲的成年人，因為這種年齡跨度是對心血管危險因素和疾病的初步診斷的主要時間。
在1988 - 1994年的NHANES中，40-74歲的受訪者人數為7,340。對於NHANES 2011-2006，受訪者人數為7,811。
“定期體育鍛煉和審慎的飲食可以降低過早死亡金和他的同事寫道：“在各種疾病中，包括冠心病在內的各種疾病的殘疾，與肥胖的發生率密切相關。研究表明，個人能夠在中年養成健康習慣，並對心血管風險產生影響。”
