根據疾病控制中心（CDC），皮膚癌是美國最常見的癌症形式，但它也是最可預防的，因為陽光暴露是其生長的主要因素。針對皮膚癌的最佳防禦能力是防曬和皮膚保護。
什麼是防曬霜？
防曬霜基本上是一個保護皮膚免受吸收紫外線（UV）射線的障礙。有兩種紫外線會影響皮膚。 UVA射線傾向於老化皮膚。 UVB射線通常會導致曬斑。
防曬霜被認為是一種非處方藥，並由美國食品藥品監督管理局（FDA）監管。由於FDA法規，只有防曬霜可以防止兩種類型的紫外線射線，才能稱為“廣泛光譜”。
除了廣泛的信息外，該標籤還將具有稱為Sun Protection係數（SPF）的數字。 SPF是防曬霜遮擋太陽的評分。例如，用30個SPF等級的防曬霜塊佔97％的UVB射線。美國皮膚科學會。數字越高，阻止UVB射線的工作越好。
但是，重要的是要注意，沒有防曬霜會阻止100％的紫外線射線。同樣，無論數量有多高，所有防曬霜都可以在相同的時間內保護。例如，80 SPF防曬霜不能讓某人待在外面的時間超過15 SPF防曬霜。當該人在外面時，80 SPF只會阻止更多的射線。至少每兩個小時或在游泳或出汗後，所有防曬霜都需要重新塗抹一次。
防曬霜應存放在一個涼爽乾燥的地方。有了適當的存儲空間，一個瓶子可以持續五到十年。 [防曬霜在過期之前持續多長時間？這是給出的
哪種類型的防曬霜是最好的？
市場上有數百種防曬霜，但它們都不相等。有些人比其他有更好的保護。
北卡羅來納州夏洛特市Capizzi MD美容手術的化妝品外科醫生Peter Capizzi博士說：“今年夏天，選擇提供全面保護的防曬霜。” “雖然傳統的防曬霜可預防UVA和UVB射線，但選擇一種防曬霜，該防曬霜還可以防止HEV（可見的高能）光線，該光線已顯示出可誘導皮膚癌，過早衰老和色素沉著。”
還選擇具有高SPF評級的防曬霜。賓夕法尼亞州雷丁市Medexpress的區域醫療總監Dheeraj Taranath博士說：“即使在陰天的日子裡，也要使用至少30個SPF的防曬霜。”
防水的防曬霜也會有所幫助，尤其是在游泳或出汗時。
需要多少防曬霜？
根據美國皮膚科學會的說法，大多數人沒有使用足夠的防曬霜來完全保護皮膚。實際上，大多數人僅使用建議的防曬霜的25％至50％。
需要自由量以完全覆蓋皮膚。普羅維登斯聖約翰健康中心的皮膚科醫生Delphine J. Lee博士對加利福尼亞州聖莫尼卡的Providence Saint John Health Center Delphine J. Lee博士說：“當您的大部分皮膚穿著泳衣時暴露出來，應每隔兩個小時重新塗抹一次射擊杯（1盎司）防曬霜。”
許多人在外面等待著防曬霜。這是一個禁忌。防曬霜應在出門前20分鐘塗抹，以使其與皮膚結合。
另外，在嘴唇上塗防曬霜。包含防曬霜的唇膏是保護唇部區域的最佳方法。應該定期重新申請它，特別是如果該人有舔嘴唇的習慣。
還有哪些其他類型的保護？
除防曬霜外，還有許多方法可以保護身體免受陽光的侵害。專門設計用於阻斷紫外線的泳裝可能會有所幫助。尋求陰影或穿長袖，褲子和寬邊帽子也可以是防止陽光傷害皮膚的好方法。紫外線阻塞汽車和家用窗戶上的色調也可以在日常生活中阻止紫外線。
根據梅奧診所，因此保護它們也很重要。最好的太陽鏡或眼鏡是最好的紫外線射線光譜的100％。
美國光學鏡頭製造商Essilor的客戶開發高級總監Janelle Routhier博士說：“太陽會對您的眼睛造成嚴重傷害，其影響可能在15分鐘內開始。” “紫外線損傷是累積的，通常是不可逆的。實際上，沒有任何對眼睛健康的紫外線輻射，並且反复暴露會增加您患上眼瞼皮膚癌，白內障或暫時失明的機會。”
不過，即使戴著太陽鏡，光仍然可以從側面和背面的眼睛從太陽鏡鏡頭的後部轉移到眼睛中。 Routhier建議，選擇偏振太陽鏡，其中包括背面鏡片上的防反射塗層，以防止這種反射到眼睛中。
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