對夜班工作的傷害再侮辱：在工作時間喝咖啡可能會讓您白天保持清醒。
蒙特利爾心理學大學教授朱莉·卡里爾（Julie Cristier）說：“咖啡因是應對嗜睡的最廣泛使用的刺激物，但它對夜班工人的睡眠有不利影響，就像他們的生物時鐘發出強烈的喚醒信號一樣。” “年齡越大，咖啡就越會影響您的睡眠。”
但是，在一項小型實驗室研究中，載體基於索賠，因此需要更多的研究來以更大的組和現實環境驗證結果。
該研究涉及24人分為兩個年齡組：20至30歲，45至60歲。參與者在實驗室裡度過了兩個不眠之夜。然後，給他們咖啡因藥或安慰劑，以使他們不知道自己是否含有咖啡因。三個小時後，他們被允許入睡。
所有食用咖啡因藥的受試者的睡眠都受到了負面影響，尤其是年齡較大的年齡較小的參與者，他們的睡眠時間比平時低50％。在兩個年齡組中，咖啡因均降低睡眠效率研究人員在一份聲明中說，睡眠持續時間，慢波睡眠（SWS）和REM睡眠。
“我們都知道有人在喝濃縮咖啡後聲稱自己像嬰兒一樣睡覺。
其他研究發現，夜班工作對健康不利。這項新研究表明，40歲以上的每個人，尤其是夜班工人，都應減少咖啡因的消費量。
這項研究由加拿大衛生研究所和其他機構資助，在《睡眠醫學》雜誌上詳細介紹。
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