當您限制塗抹不健康的食物或忍受多餘的飲料時，其他人可能應該得到一些信用。一項新研究表明，自我控制具有感染力。
在實驗室環境中的一系列研究中，研究人員發現看著甚至想著一個有良好的人自我控制使其他人更有可能表現出相同的約束。
他們發現相反的情況也是真實的 - 糟糕的自我控制的人對他人產生了負面影響。實際上，這種效果是如此強大，以至於只看到在10毫秒的屏幕上閃爍的好壞自我控制的人的名字，改變了志願者的行為。
“這項研究的帶回家的信息是選擇社會影響力佐治亞大學的心理學教授米歇爾·范德倫（Michelle Vandellen）說，這是積極的。 ”
但是，由於研究是在實驗室環境中進行的，因此將需要更多的研究來驗證結果。
人們傾向於模仿周圍的人的行為，而諸如吸煙，吸毒和肥胖等不良習慣往往通過社交網絡傳播。但是，當前的研究被認為是第一個表明自我控制的行為具有感染力的一項。這意味著，考慮一個定期鍛煉來施加自我控制的人，可以使您更有可能堅持自己的財務目標，職業目標或其他任何能夠自我控制的事情。
研究結果是兩年內進行了五項單獨研究的結果。
在一項研究中，研究人員隨機分配了36位志願者，考慮一個好或不良自我控制的朋友。那些考慮過良好自我控制的朋友的人在通常用於衡量這種行為的手夾任務上持續了更長的時間，而對那些被要求考慮沒有約束的朋友的人則相反。
另一項研究招募了71名志願者，他們看著其他人從他們面前的盤子中選擇胡蘿蔔，而不是從附近的盤子上選擇胡蘿蔔，而其他人則看著人們看著人們吃餅乾而不是胡蘿蔔。志願者除了觀看它們以外沒有與品嚐者的互動，但他們的表現在以後的自我控制測試中改變了，具體取決於他們被隨機分配的人觀看。
在第三次實驗中，有42名志願者被隨機分配，以好與壞自我控制。當他們完成旨在衡量自我控制的計算機測試時，計算機屏幕將閃爍10毫秒的名稱 - 太快了，無法閱讀，但有足夠的時間可以將名稱帶到我身上。那些以一個自律的朋友的名字彩繪的人做得更好，而那些沒有自我控制的朋友則做得更糟。
范德倫說，影響力的大小可能足夠重要，可以是在聚會上吃額外的餅乾的區別，或者儘管工作了漫長的一天，還是決定去健身房。她解釋說，這種效果並不強大，以至於可以免除其行為的責任感，但這是對誘惑的推動。
范德倫說：“這不是責怪他人失敗的藉口。” “是的，我被輕描淡寫了，但這並不像我的朋友正在拿起餅乾並將其餵給我；這個決定最終是我的。”
該結果於12月15日在線發表在《雜誌人格和社會心理學公報》上。該研究得到了美國國家藥物濫用研究所的支持。
