科學家長期以來一直想知道我們為什麼睡覺以及為什麼我們夢到。一項新的研究為一些長期以來的睡眠和夢想增強學習並幫助我們理解現實世界的概念提供了證據。研究人員發現，即使是小睡也可以幫助您。
夢想著一項具有挑戰性的任務的測試對像比沒有這樣的夢想的人要表現得更好。
夢想與學習之間的這種新發現的聯繫使人們了解了為什麼人類根本不睡覺。哈佛大學醫學院的高級研究員羅伯特·斯蒂克戈爾德說，這項研究被認為是第一個展示“夢想與功能之間的關係”。
雖然夢想總是神秘的人類，但科學家對睡眠也同樣好奇。 Stickgold在進化上說：“入睡是危險的。”他指出，躺在背上的無意識的生物特別容易攻擊。
那為什麼我們進化我們三分之一的人睡覺？
先前的研究表明，睡眠有益於免疫和內分泌系統，但尚不清楚睡覺 本身是必要的。 Stickgold告訴LiveScience，安靜地休息可能足以滿足這些需求。
然而，睡眠可能會以任何其他狀態都無法平等影響大腦，這表明該研究在該雜誌的最新期刊上發表當前的生物學。科學家認為，這種影響對於學習和使生活感至關重要 - 值得睡覺的技能。
夢見它
在研究期間，教導99名參與者在計算機屏幕上瀏覽虛擬迷宮。然後允許一半小睡兩個小時，而另一半保持清醒。那天晚些時候，所有參與者都在迷宮任務上進行了重新測試。
那些報告夢想迷宮的人會大大提高其表現。他們的表現要比睡覺但沒有夢想的人更好。比那些保持清醒彩排的人更好。具體來說，夢想家改善了他們的表現，是所有其他參與者的改進的六倍以上。
參與者不僅僅是重新重新重新重新重新宣傳迷宮的體驗，而是描述了在迷宮和生活的其他方面之間建立廣泛關聯的夢想 - 例如回憶起探索蝙蝠洞穴的體驗，或者看到他們未來的工作申請流程描繪了迷宮般的特徵。
首席研究員艾琳·沃姆斯利（Erin Wamsley）在一份新聞聲明中說：“每天，我們每天都在收集並遇到大量的信息和新經驗。” “似乎我們的夢想在問一個問題，'我該如何使用這些信息來告知我的生活？'”
夢想有優先事項
睡眠本質上是讓生命的混亂沉入，因此我們可以理解它。今年早些時候的一項研究發現小睡增強學習。
Stickgold在電話採訪中說：“當我們接收另一個信息時，我們無法真正處理一條信息……因此睡眠變得有必要。” “可能是每兩個小時醒著，我們需要一個小時的大腦來處理該信息，因此我們每晚需要八個小時的睡眠。”
Stickgold說，要記住一些特別的事情 - 例如，考試的戲劇或公式的線條 - 這可能有助於在打zing之前就可以在打zing之前，是意味著要在深夜學習還是在CRAM會議後直接小睡。
而且，如果您可以夢見材料，那麼您將處於特殊的優勢。不幸的是，“眾所周知，夢想內容很難控制”。非意識的大腦“有自己的規則”，並專注於任何它他補充說，認為最重要的是。
因此，您最好的選擇誘發考試夢想是說服自己（和您的大腦）確實重要的是，Stickgold說¾當然，對於某些主題而言，某些事情比其他主題更容易做到。
夢想解釋
雖然一些科學家以前已經刪除了理論夢想有意義Stickgold說，夢想不是隨機的。他解釋說：“在夢中，我們看到大腦對'我關心'的計算和'我為什麼要在乎？'”
大腦還在新信息和過去的經驗之間建立關聯。 Stickgold說：“使人的大腦如此出色的是，我們可以在一個領域學習並將其應用於另一個領域。”睡眠對於這種理解水平的發生可能至關重要。
科學家曾經認為打sn腳只是治愈嗜睡的方法。 Stickgold說：“好像我們認為飲食的唯一功能是治愈飢餓，而不是滋養我們的身體。”
但是現在，研究人員可能對夢想也可能羨慕夢的理解。
Stickgold說，通過反映大腦對信息優先級和建立聯繫的優先級努力，“夢想可能是創造我們生活意義的過程的一部分。”
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