在桌面跑步機協議下：上班時省錢和鍛煉

得知整天坐在辦公室工作的桌子後面並不理想您的健康，這並不奇怪。而且，您幾乎可以肯定的是，“每天10,000個步驟”的魔術數字是運動的目標。但是，當您被鏈接到電子郵件和手機時，說起來容易做起來難。那麼，您如何達到該目標，同時仍能完成工作呢？

站立式桌子當然可以提供幫助 - 但是您是否曾經考慮過下一步（或10,000個）並在上班時走路？下台跑步機可以對您的健康和健身，使您活躍和搬家，甚至可以幫助您的工作效率產生巨大影響。

在桌子下面，跑步機類似於標準的跑步機，因為它們由循環中的移動皮帶組成。但是，它們沒有扶手或屏幕（儘管許多人具有適應性，並且確實具有可折疊的扶手，有時也有屏幕）。這意味著您可以簡單地將墊子放在站立式桌子下方，然後在打字時走路。然後，下班後，您可以彈出或連接扶手，並用作更標準的跑步機。

由於他們沒有屏幕，您將忙於專注於其他事情，穿著可能是一個很好的主意，可以幫助您觀看這些步驟加起來。當然，如果您受到啟發 - 想加快步伐 - 您也可以升級到。

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最好的桌子跑步機交易

我們建議在桌子跑步機下

orinar便攜式步行墊

為什麼你可以信任現場科學 我們的專家審閱者花費數小時的測試和比較產品和服務，因此您可以選擇最適合自己的產品。

這款步行墊式跑步機是一種便宜的購買，通常價格在100美元以下。它輕巧且緊湊，並帶有輪子，因此當您想存儲它時，很容易這樣做。

沒有組件，您只需插上即可，儘管值得確保您完全閱讀說明，並使用隨附的潤滑油來確保皮帶不會抓住或跳過。

儘管價格達到了討價還價，但它仍然帶有LED顯示屏和刪除控件，因此您可以在辦公桌上使用速度時更改速度或停止皮帶。 LED屏幕顯示速度，距離，時間和卡路里燃燒。

該跑步機具有2.5hp電動機，用戶重量的容量最大為265磅，您可以從0-3.8 mph的速度調整速度。

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Walkingpad P1

Walkingpad有一系列的二壘跑步機，P1是最預算友好的選擇。因此，此型號的裝飾很少，但是如果您正在尋找具有出色存儲選項的空間儲蓄模型，那麼這可能是您的下台跑步機。

這是巧妙的設計，意味著整個設備可以將其折成兩半，並將其藏在沙發下，甚至在大櫥櫃中。但是，它的緊湊尺寸有一些限制，包括它相當短的電源線，因此您需要確保可以將其用於電源插座。

這裡沒有屏幕，它不是最強大的機器，但是它確實具有智能手機應用程序，您可以用來控制它。還有一個無線遙控器具有高清屏幕，您可以將其用於所有明顯的功能（開/關，速度，暫停），但也可以看到里程和卡路里輸出。

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在桌子跑步機下

對於那些尋找下台跑步機的人來說，托多步行跑步機是一個製造精良，平穩的預算選擇。它以低速靜靜地運行，並且由於能夠以較小（0.1km/h）的增量調整速度比許多其他跑步機的速度都毫不費力，因此您應該毫無困難地為您找到完美的自然步行速度。

噪聲水平確實會在更輕快的步行速度上提高，這可能會干擾工作，但是使用遙控器調整非常容易。還有一個內存功能，您可以在其中存儲自己喜歡的最喜歡的速度。

這個跑步機的腰帶可能不適合非常高的使用者，也不適合那些大步很長的人。這也是桌面跑步機下的“真”，因為它沒有扶手，甚至沒有可選的扶手。還有其他其他額外功能。但是，您所能獲得的是一台出色，堅固且建造精良的機器，它可能沒有最高的獎金功能，但也不會使您的銀行餘額陷入困境。

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矛

這是一個下方的跑步機，有所不同。它具有標準功能：一個2.5hp的電動機，速度為0.2至3.8 mph，安靜，平穩的操作在45 dB以下。僅27磅時非常輕巧，因此很容易將直立或沙發下方存放。

但是除了這些功能之外，它具有四種不同的振動模式，使您可以在鍛煉後享受5分鐘的振動按摩。有四種不同的設置，從柔和到強烈，目的是減少炎症和舒緩疲倦的肌肉。辯論可能會有多麼有效，但這無疑是一個新穎的功能。

Sperax跑步機還具有LED顯示屏，遙控器，並且還將與Sperax Fitness應用程序配對，以實時監視諸如燃燒的卡路里，速度，時間和距離之類的指標。

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Goplus 2合1折跑車2.25hp

這款2合1跑步機可以用作下台跑步機，並在其跑步模式下使用車把。它具有五層防滑式跑步帶，這應有助於防止當皮帶濕時意外滑動。

組件的設計需要花費幾分鐘的時間，但是重要的是要記住在使用前潤滑皮帶，因為皮帶可以在不這樣做的情況下抓住。還值得記住的是，當安全把手附著時，您無法折疊跑步機。這意味著您必須擰下車把以將其折疊。

該跑步機的設計為堅固，堅固，具有鋼框架。但是，它不應該那麼堅固，無法移動它。 LED顯示屏將顯示運動過程中燃燒的時間，速度，距離和卡路里。但是，值得注意的是，這些統計數據不會像智能手錶的計算那樣精確。

Goplus還具有藍牙揚聲器，您可以連接到手機，因此您可以在步行時播放音樂。跑步機可以在運行模式下以高達7.5mph的速度運行，在步行模式下以3mph的速度運行。另外，沉默的聲音絕緣層應防止居住在公寓裡的人煩人的鄰居。

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Urevo 2在桌子跑步機下1次2.5hp交易

緊貼空間？那麼Urevo 2.5HP跑步機可能是您的正確選擇。由於內置的​​輪子，它的設計原本是緊湊和輕的，可以在沙發下滑動。它還帶有防滑橡膠墊，以幫助穩定。但是，值得注意的是，它可能在16.9英寸處狹窄，這可能會使使用更加困難。

高級的非滑動式跑步皮帶和二氧化矽注入的凝膠柱支撐旨在提供額外的彈跳和緩衝。該跑步機應該能夠舒適地處理高達7.6英里 /小時的速度，而車架下降時，框架的速度高達3.8英里 /小時。

最重要的是，您可以將這個跑步機插入，玩耍和搭配，因為無需潤滑皮帶。實際上，皮帶不需要加滿潤滑器，直到指示器提醒您需要補充。

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桌子跑步機協議下的CitySports

如果您想要標準的，在桌面跑步機下的入門級，這可能是您的一個。它的設計旨在堅固和堅固，使其適合其6mph最高速度的快速動力步行。

針對所有健身水平和年齡，其衝擊吸收設計和防滑式運行帶應有助於為年長的客戶提供更好的抓地力。附加的添加輪子也應該使移動更加容易，因為它的62磅重量將使在沒有它們的情況下可以移動起來。

購買無噪音的跑步機幾乎是不可能做的，因為通常您會在背景中聽到某種振動。但是，該跑步機中的440W內置電動機非常安靜，不應干擾您的電話或打擾您的鄰居。這個跑步機還帶有在基座上添加藍牙揚聲器，因此在播放音樂時，您應該聽到最少的振動噪音。

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壽命TR800-DT3在桌面跑步機協議下

這是壽命跑步機選擇中最小，最便宜的，但是您應該能夠期望與其他型號相同的質量工程。該底部跑步機的持續發展，具有重型鋁和合金鋼，可支撐高達350磅的重量。桌面跑步機下面的壽命TR800-DT3類似於工作室模型，Albeil，而沒有您通常會期望的扶手。

關節上的減震皮帶應該很容易，帶有彈跳。值得注意的是，這個跑步機非常重，速度為119磅。這使其幾乎使其在此綜述中的其他桌子跑步機下的重量增加了一倍。但是，如果有些打火機，那麼它可能無法支撐其目前擁有的350磅重量。

與其他辦公桌跑步機不同，TR800-DT3不包括基座上的LED屏幕。取而代之的是，一切都由功能豐富的數字控制台控制，甚至可以使您增加重量。

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Walkingpad A1 Pro

就像上面的WalkingPad的P1型號一樣，A1 Pro具有可超強的可折疊設計。它在多個領域提供了P1模型的升級，也許最著名的是其最大用戶重量 - 300磅時，它使其成為較重用戶的最佳戶外跑步機之一。

A1 Pro在設備本身上具有遙控器和屏幕，該屏幕顯示距離，時間和速度等指標。但是，A1 Pro的一個獨特功能是，它具有手動模式，在該模式下，用戶可以使用遠程或隨附的應用程序以及自動模式來調整速度。

在自動模式下，跑步機將加速或減速，以響應您將腳實際置於皮帶上的位置。如果將它們移到前面，它將加快速度，如果您向後移動更多，它將減慢。因此，您可以模仿戶外或可變步行步行，而無需調整任何設置。

與P1 WalkingPad一樣，一些用戶確實報告了該應用程序有點故障。但是，如果您希望步行和距離旅行，這可能只會至關重要。

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在桌子跑步機下：常見問題解答

我應該在下台跑步機中尋找什麼？

在尋找下方的跑步機時，要尋找彈跳以及皮帶本身上的空間很重要。重要的是，您必須自然而然地走路。

有些在桌子跑步機下面配有一個隔熱層，如果您擔心噪音分散您或其他房屋中的其他人，這可能會有所幫助。

如果您要從受傷中恢復過來，併計劃使用跑步機輕輕地輕鬆回到移動性，那麼您可能還想尋找一條具有不錯的減震皮帶和額外的緩衝式的一條。您還希望，如果您打算使用跑步機進行更多輕快的跑步甚至慢跑。最後，您將需要考慮跑步機的表面，並可能考慮添加一些防滑橡膠墊以提供額外的穩定性。

我應該買一個戶外墊子還是跑步機？

不確定您是否應該購買下台步行墊或雙重用途跑步機？這在很大程度上取決於您要使用的方法。

步行墊往往沒有手柄，適合您的桌子下方，並且通常是合理的基本基礎。而跑步機往往更大，並且具有更多功能。然後有2英寸1型模型將兩者結合在一起。例如，它們可能具有可移動的手柄。

雙重用途（步行墊/跑步機混合動力車）和正常跑步機往往具有更高的最高速度，因此，如果您打算和步行一樣運行，則可能需要其中一種模型。你可以檢查我們的和對於我們對最佳購買的所有建議。

跑步機通常具有內置屏幕顯示您的數據，或者在更高級的型號，鍛煉課程或您可以加入的鍛煉中。家庭跑步機通常的最高速度約為8-12mph，而在桌面樣式下，跑步機的速度很少。大約4英里 /小時。跑步機也有更大的電動機來供電，這反過來也可能使它們變得更加嘈雜。

如果您的目標只是為了增加您的步驟計數，而在工作時要這樣做，請查看步行墊樣式的機器。如果您的空間有限，您還需要仔細查看設備的尺寸和存儲功能，例如它們是否可以折疊。

我應該每天目標10,000步嗎？

多年來，已經質疑10,000個步驟的目標。它真的是理想的數字嗎？是否基於任何科學？T中的元研究他柳葉刀只是研究了這一點，儘管作者註意到證據的相對匱乏，但從他們對15項研究的薈萃分析中，他們確實發現“每天採取更多步驟與逐漸降低死亡率的風險有關”，而這是事實。成人每天約8,000-10,000步（除此之外，在死亡風險方面似乎並沒有進一步的好處）。

無論您是否旨在採取特定數量的步驟，肯定不長期坐著是一件好事。對8,000名成年人的研究內科年鑑表現出長時間坐著與任何原因發生早期死亡的風險之間的關聯，而其他研究表明，長時間坐著或其他久坐行為之間的聯繫糖尿病，心臟健康不良，體重增加，抑鬱，癡呆和多種癌症。