一分鐘的電話休息時間可以幫助學生在課堂上更專注，並在考試中取得更好的成績

電話可以成為課堂上有用的工具，可以提醒學生截止日期或鼓勵學生和老師之間進行更多交流。同時，它們可能會分散注意力。學生表示，每天出於非學術目的使用手機的頻率高達 10 次。因此，在許多教室裡不允許使用電話。

現在，美國的研究人員正在調查是否允許學生使用手機進行非常短的時間—配音電話或休息－可以提高課堂表現並減少手機的使用。

「我們表明，技術突破可能有助於減少大學課堂上手機的使用，」教授瑞安·雷德納 (Ryan Redner) 說。南伊利諾大學教授，該書的第一作者教育前沿學習。 “據我們所知，這是對大學課堂技術突破的首次評估。”

越短越好

在整個學期中，研究人員透過實驗評估了技術休息的有效性，分別持續一分鐘、兩分鐘或四分鐘。在一些每兩週一次的會議中，研究人員引入了同樣長的問句作為控制條件。

在這些休息期間，學生不允許使用手機，但鼓勵提問。兩次休息都發生在課堂講座開始後 15 分鐘。在這項研究中，手機使用被定義為觸控手機。

結果顯示，在進行技術休息時，學生使用手機的頻率普遍低於有問題休息時使用手機的頻率。在僅持續一分鐘的技術休息期間，手機的使用率最低，這使得他們能夠最有效地減少學生在課堂上花在手機上的時間。

目前尚不清楚為什麼會出現這種情況。 「一種可能性是，一分鐘足以閱讀和發送少量訊息。如果他們有更多時間發送大量訊息，他們可能更有可能在課堂上接收訊息並再次回复，」雷德納解釋道。

此外，研究人員也發現，在實行一分鐘休息的課堂上，學生的考試成績達到高峰。始終觀察到較高的平均測驗分數（超過 80%）。雷德納說：“我們希望這意味著學生在上課時不會分心，從而獲得更好的表現。”

習慣使用手機

研究人員表示，學生在知道自己的手機使用受到監控後，不太可能表現出不同的行為——這種效應稱為反應性。

「通常，反應性發生在研究的早期，其影響會隨著時間的推移而減弱。我們可能會在早期會議中看到一些反應性，但我不相信我們有太多反應性。此時，學生可能習慣在學習中使用手機。

雖然他們的結果表明短期技術突破可能有效，但研究人員表示，他們的數據在目前狀態下很難解釋。例如，不同會話之間的電話使用數據差異很大，但原因尚不完全清楚。這使得更難得出明確的結論。研究人員表示，需要進一步的研究來找到高變異性的根本原因。

他們也表示，雖然在某些實驗設定中手機使用量有所減少，但這並非不存在。 「我們正在努力尋找減少手機使用的方法，並且這樣做不會受到懲罰。我們希望我們的發現能夠激勵研究人員和教師嘗試減少手機使用的方法。這是基於強化的，」雷德納總結道。