根據科學，如何給予最好的擁抱

擁抱就是其中之一我們學習溝通，但隨著我們的成長，參與的複雜性也在增加。 你是一隻手臂在上面，一隻手臂在下面，還是較高的人將雙臂放在肩膀上方？ 它應該短而鋒利嗎？ 還是又長又溫柔？ 在朋友與新認識的人之間的擁抱中，這些細節又有何改變？

這是內向者噩夢中的後勤體操，但值得慶幸的是，科學可以提供幫助。 在一項由兩部分組成的研究中，研究人員研究了擁抱的來龍去脈，看看是否有一個完美擁抱的秘訣（對患有這種疾病的人來說是一種安慰））。 他們的結果顯示，交叉手臂形態（一隻手臂在下方，一隻手臂在上方）占主導地位，而 5 到 10 秒的持續時間被認為是最令人愉快的。

如何擁抱－學習一

這項研究背後的科學家使用了兩種方法來得出他們的結論，這些結論發表在心理學學報。 第一個計畫招募了 45 名女大學生，她們被蒙住眼睛，然後被一名女研究員擁抱。 進行這項研究的人分別擁抱蒙著眼睛的參與者1 秒、5 秒和10 秒，在交叉擁抱和頸腰擁抱（一個人的手臂高於另一個人的手臂）之間切換，看看他們的反應如何。

總體而言，最短的擁抱是最不令人愉快的，而 5 到 10 秒的擁抱則具有相同的愉悅度。 另一方面，擁抱方式似乎對擁抱的愉悅感沒有影響。

可以理解的是，實驗室環境並不是一次大擁抱的理想環境，研究人員承認，短時間和長時間擁抱的愉悅感可能受到研究重複性的影響。 由於每位候選人總共接受了六次擁抱，因此較長的擁抱可能被認為比「在野外」更不那麼尷尬，因為擁抱者已經習慣了被陌生人蒙住眼睛的擁抱。

如何擁抱－學習二

研究的第二部分走上街頭（嚴格來說是大學校園），要求 100 對已經進行社交活動的學生互相擠壓。 沒有給出選擇哪種擁抱方式的建議，研究人員記錄了他們的擁抱方式、親密程度、身高和性別以進行分析。

交叉擁抱在所有參與者中佔據主導地位，但在男性中最受歡迎，分別佔 66% 和 82% 的擁抱比例。 個人親密程度似乎與首選陣型無關。

值得注意的是，大多數參與者的身高大致相同，這可能解釋了人們對交叉擁抱的偏好，因為頸腰擁抱可能更適合垂直不匹配的情侶。 對某些人來說，這種擁抱也可能是為了更浪漫的場合而保留的。

「當我們進行第二項研究時，我們與人們進行了​​交談，」倫敦大學金史密斯學院的心理學家、第一作者安娜·迪倫 (Anna Düren) 告訴我們科學。 “他們經常說‘哦，是的，頸腰感覺更親密一些。’”

如何擁抱——結果

友好擁抱的某些方面沒有被探討，例如受試者對持續超過 10 秒的擁抱有何感受，或者應該用多大的力氣（或不應該）擠壓擁抱的接受者。 然而，這兩項研究提供了一些重要提示。

所以，下次當你發現自己面臨擁抱時，請記住：一隻手臂在上面，一隻手臂在下面，持續時間不少於 5 秒，但不超過 10 秒。