一個輪詢已經發現，我們一半的青少年報告說，人們在很大程度上依賴他們的移動設備，而一半以上的父母知道對青少年的這種成癮。您如何判斷您的孩子是否真的是智能手機的？
啟動該研究的非營利性機構Common Sense Media的首席執行官兼創始人James Steyer強調了移動設備使用可以改變家庭互動的方式。
他警告說：“ [P]媒體使用可能會對兒童的發展產生負面影響，並且多任務處理可能會損害學習和表現。”
解決問題始於識別其根源。常識媒體的育兒編輯卡羅琳·克諾爾（Caroline Knorr）說，有跡象表明：只有在使用手機時，只有在使用手機時，孩子才會快樂，或者因為手機妨礙了完成其他活動而感到沮喪。
“有很多互聯網網站有望為各種技術成癮提供幫助，但是如果您覺得有問題的話，最好的方法是從您的醫生開始評估，” Knorr告訴可混合。
康涅狄格大學的精神病學教授戴維·格林菲爾德（David Greenfield）博士說，只有一定比例的人有資格上癮，但包括孩子在內的許多人過度使用智能手機。
過度使用和成癮之間的界線是灰色的，但是有信號表明人們正在進入成癮領域：即使對她的生活有迫在眉睫的威脅，也無法停止使用智能手機，或者即使在學校事務或工作會議上也無法拋棄該設備。
“ [如果您不知道自己不應該這樣做，那您就不禁要去，失去控制是成癮的標誌，”他解釋了時間。
其他警告信號包括戒斷，焦慮，煩躁或當手機無法觸及時感到不舒服。一個越來越多的孩子在電話上 - 越來越多地“增加”一個人的智能手機劑量的願望與濫用藥物或毒品的耐受性並沒有什麼不同。
此外，互聯網被比作“世界上最大的老虎機”，格林菲爾德說，當一個人檢查他或她的電子郵件或訪問最喜歡的社交網站時，興奮並預計會建立。愉悅化學物質在大腦中破裂，推動了手機不斷增加的使用。
其他常見的跡象包括忽略與家人和朋友共度時光，睡眠方式的變化（手機的人造光線損害睡眠激素信號），前述健康活動，例如步行和社交，與其他孩子和人有關的困難，手指和身體壓力以及諸如犯罪等行為問題。
對於數字排毒專家荷蘭Haiis來說，重要的是要通過建立互聯網衝浪的限制來解決當前或迫在眉睫的成癮。例如，在社交媒體上的發布應保持在每週三到五次，同時應鼓勵散步或運動，以防萬一需要檢查移動設備的衝動。
因為如果一個青少年經常在室內選擇遊戲而不是與朋友見面漢堡或電影，那麼手頭上肯定會有一個問題。
照片：Val Wroblewski |Flickr
