根據一項發表在科學報告雜誌。
該發現是在早期研究多種魚類中omega-3脂肪酸的好處的研究之後。 omega-3脂肪酸已被證明可以幫助心髒病發作倖存者延長生命，降低童年哮喘並扭轉疾病連接腦基因的改變由果糖引起。
為孩子們吃魚的好處
根據賓夕法尼亞大學的新研究，食用大量魚類鉛改善兒童的認知和睡眠。
研究人員得出了這樣的結論收集通過自我管理問卷的信息。他們監測了中國總共541名男孩和女孩的攝入者，年齡為9歲至11歲。然後，研究人員向父母詢問了受試者的睡眠方式，包括持續時間，晚上乾擾以及白天的嗜睡。一旦受試者達到12歲，他們的大腦發育就通過智商測試來測量。
考慮到研究人員的各種因素後，研究人員成立那些每周至少吃一條魚的孩子的智商得分平均比很少或從不吃魚的孩子平均高4.8點。同時，有時只吃魚的孩子每月大約兩到三次，平均得分高3.3分。
此外，研究人員發現，較高的魚類消費量與更少的睡眠障礙有關，從而導致睡眠質量更好。
omega-3脂肪酸的重要性
研究人員研究了omega-3脂肪酸的作用，而不是補充劑，而是作為食物的組成部分。這使得發現更有價值，因為父母可以輕鬆地將魚類消耗整合併增加omega-3脂肪酸的攝入量與必須依靠補充劑相比。
這項研究的結果非常清楚，但是根據該研究的主要作者和賓夕法尼亞大學護理學院的李甘教授的研究，對此事的研究仍未得到充分發達。但是，劉的建議父母將魚放在餐桌上，以幫助他們的孩子在學業上表現更好，晚上睡得更好。
“缺乏睡眠與反社會行為有關；認知不良與反社會行為有關，”著名的賓夕法尼亞州的阿德里安·雷恩（Adrian Raine）整合了研究的知識教授。然後，他補充說，已知omega-3脂肪酸可以降低反社會行為，因此，增加魚類食用的結果並不令人驚訝。
