瑜伽是可以將其視為多才多藝的東西，因為它可以是一種放鬆和冥想的形式，但它也可以是一種保持健康和運動的方法。
瑜伽甚至可以幫助解決某些健康問題。 2017年的一項研究發現瑜伽可以幫助緩解抑鬱症狀。
鑑於它可以提供不僅僅是一個目的，因此毫無疑問，瑜伽一直是許多人的最愛。
您可以在任何地方練習瑜伽，任何時候適合您，瑜伽墊也很方便。但是您知道還有什麼方便嗎？事實是，iOS和Android都有各種瑜伽應用！
這是一些瑜伽應用程序可在應用商店和Play商店下載的一些瑜伽應用：
新手的瑜伽應用
瑜伽應用適合各種瑜伽士，包括初學者。新手友好的瑜伽應用程序的一個例子是初學者的瑜伽。
根據一篇文章婦女健康，初學者的瑜伽練習並不是很具有挑戰性，使其非常適合新手瑜伽士或很長一段時間以來沒有做過瑜伽的人。
曲目瑜伽是另一個對初學者友好的瑜伽應用程序，它提供了“量身定制的各種課程，以改善您的心理健康，減輕壓力和靈活性的工作”。國際大都會。
將瑜伽與其他練習相結合的瑜伽應用
信不信由你，瑜伽也可能非常激烈，尤其是在與其他練習和鍛煉相結合時。如果那是您的瑜伽，那麼您應該下載的瑜伽應用之一是DDP瑜伽。
想出DDP瑜伽的人實際上是帶有戒指名稱Diamond Dallas頁面的專業摔跤手，這可能會讓您感到驚訝。根據一篇文章Healthline，DDP瑜伽“將瑜伽技術與其他健身方法相結合，例如有氧運動，健美操和營養指導。”
Peloton應用程序是可以為您的健身程序提供多樣性的瑜伽應用程序的另一個例子。根據Cosmopolitan的文章，您在Peloton應用程序中會發現的課程實際上是從他們的工作室中實現的。它還有一個月的免費試用版，因此您可以先選擇鍛煉，然後再決定是否想要該會員資格。
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瑜伽應用可以幫助您指甲姿勢
瑜伽姿勢並不是立即正確正確的最簡單的事情。通常，由於失去了平衡，因此很容易成為瑜伽墊上的一堆四肢。如果您要關注的是釘瑜伽姿勢，請嘗試為初學者下載瑜伽姿勢。
Healthline的文章說，它的名稱幾乎賦予了該應用程序的全部內容，但它還提供了“ 30天的鍛煉選項，健康狀況跟踪器以及放鬆或鍛煉的選項”。
如果您想要一個瑜伽應用，可以幫助您將所有想做的瑜伽姿勢串成一個例程，即瑜伽錄音室：Mind＆Body是您必須下載的瑜伽應用之一。您要做的就是將這個例程一起完成，就是從圖書館中選擇您想做的姿勢，該應用程序將照顧其餘的姿勢。
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由伊莎貝拉·詹姆斯（Isabella James）撰寫
