นักบินอวกาศ ESA Samantha Cristoforetti ได้รับการตัดแต่งอย่างรวดเร็วบนสถานีอวกาศนานาชาติ (ESA/YouTube)
ถามนักบินอวกาศที่ใช้เวลานานในสถานีอวกาศนานาชาติว่าส่วนที่ท้าทายที่สุดคืออะไรและพวกเขาอาจจะพูดเพื่อนและครอบครัวที่หายไป-
ในขณะที่มีประสบการณ์ที่น่าทึ่งและไม่เหมือนใครมากมายชีวิตในอวกาศมาพร้อมกับความท้าทายเล็ก ๆ น้อย ๆ อื่น ๆ เช่นกันลองเอาผมของคุณให้เรียบโดยไม่มีแรงโน้มถ่วงหรือสวมชุดเดียวกันเป็นเวลาหลายวัน

NASA และหน่วยงานอวกาศอื่น ๆ กำลังพยายามเรียนรู้ทุกสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เกี่ยวกับวิธีการของมนุษย์รับมือกับปัญหาใหญ่และเล็กเมื่อพวกเขาเดินทาง 17,500 ไมล์ต่อชั่วโมงรอบโลก พวกเขาทำงานอย่างหนักเพื่อนำความสะดวกสบายของบ้านมาสู่อวกาศ
นี่คือสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะใช้เวลาหลายเดือนในสถานีอวกาศนานาชาติ
ตั้งแต่ปี 2541 สถานีอวกาศนานาชาติมีผู้เข้าชมมากกว่า 280 คน

นักบินอวกาศและนักบินอวกาศจาก 20 ประเทศอยู่บนเรือตามข้อมูลนาซ่า- เป็นห้องปฏิบัติการลอยน้ำที่นักวิจัยทำการทดลองที่เกี่ยวข้องกับการเดินทางในอวกาศ นักบินอวกาศมักจะอยู่เป็นเวลาหกเดือนถึงหนึ่งปี
เกือบทุกอย่างที่พวกเขาทำรอบค้นพบมากขึ้นเกี่ยวกับชีวิตในอวกาศและพวกเขายังคงติดตามอย่างพิถีพิถันว่าร่างกายของพวกเขาตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมที่ไร้น้ำหนักได้อย่างไร บางสิ่งที่พวกเขามีเรียนรู้ได้นำไปสู่การพัฒนายาเสพติดและเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์ในโลกเช่นกัน
มีช่องว่างมากมายบนสถานีอวกาศนานาชาติ

มันเป็นเหมือนสถานีที่ไม่ได้อยู่ในพื้นที่ มันเป็นบ้านหกห้องนอนที่บรรจุลงในพื้นที่ที่สั้นกว่าสนามฟุตบอลตามนาซ่า- เอเจนซี่ห้าแห่งแชร์สถานีซึ่งมีหกห้องนอนห้องออกกำลังกายและห้องน้ำสองห้อง
นักบินอวกาศแฟรงค์รูบิโออธิบายว่าเป็นอาคารที่ทำจากโถงทางเดินโดยไม่มีพื้นที่ขนาดใหญ่เหมือนห้องนั่งเล่นที่จะรวบรวม
"คุณเกือบจะต้องปิดกั้นความจริงที่ว่ามันเล็กมาก" เขาบอก "ฮูสตัน: เรามีพอดคาสต์"ในปี 2024
อาหารไม่ได้แห้งทั้งหมด

อาหารอวกาศต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดบางประการ มันไม่สามารถพังทลายไปที่บิตและอุดตันเครื่องจักรได้มันจะต้องมีความสดใหม่เป็นเวลาหลายเดือนและควรได้รสชาติที่ดี
วิธีใหม่หลายวิธีในการรักษาอาหารสำหรับการเดินทางไกลได้ให้ทางเลือกอาหารอวกาศมากขึ้นและนักบินอวกาศ ISS สามารถทำทุกอย่างตั้งแต่กุ้งเผ็ดไปจนถึงเค้กช็อคโกแลตพุดดิ้ง
“ หลายอย่างมันอร่อยจริงๆ” นักบินอวกาศ Leland Melvin บอกกับ Business Insider ในปี 2023
นักบินอวกาศจำนวนมากเช่นตัวเลือก Spicier เพราะการขาดแรงโน้มถ่วงทำให้ของเหลวลอยอยู่ในรูจมูกของพวกเขาทำให้พวกเขายัดและส่งผลกระทบต่อรสชาติของอาหาร
นักบินอวกาศและนักบินอวกาศมักจะนำของว่างที่เตือนพวกเขาถึงบ้าน ตัวอย่างเช่นลูกเรือคนหนึ่งของ Rubio นำสิ่งของสำหรับคณะกรรมการ Charcuterie
การออกกำลังกายทุกวันช่วยป้องกันการสูญเสียกระดูก

ในช่วงต้นของการเดินทางในอวกาศแพทย์ตระหนักว่านักบินอวกาศกำลังสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกหลังจากใช้เวลานานในสภาพแวดล้อมที่ไร้น้ำหนัก ตอนนี้ผู้อยู่อาศัย ISS ทำสองสามชั่วโมงออกกำลังกายทุกวันเพื่อช่วยป้องกันสิ่งนั้น
มันเป็นการผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการรับน้ำหนัก Rubio กล่าว พวกเขาทำ squats มากมายที่ "ทุกวันเป็นวันขาในอวกาศ" เขากล่าวเสริม
มีเทคนิคในการแปรงฟันโดยไม่ต้องใช้น้ำ

ในปี 2013 นักบินอวกาศที่เกษียณอายุราชการ Chris Hadfield แสดงให้เห็นว่าเขาแปรงฟันของเขาในอวกาศในสำนักงานอวกาศของแคนาดาYouTubeช่อง.
ก่อนอื่นเขาใช้ภาชนะน้ำที่สามารถปิดผนึกได้เพื่อเปียกแปรงสีฟัน จากนั้นเขาก็ปัดน้ำออกจากแปรงและใช้ยาสีฟันปกติ เมื่อเขาทำเสร็จแล้วเขาก็กลืนยาสีฟันและเติมน้ำให้เต็มปากเพื่อทำความสะอาดแปรงสีฟัน
ฝักบัวเป็นจริงอาบน้ำฟองน้ำด้วยผ้าเช็ดตัวต่อนาซ่า- นักบินอวกาศใช้แชมพูที่พวกเขาไม่ต้องล้างออก การดูดดูแลน้ำพิเศษซึ่งจะไปที่ถังขยะ
ห้องน้ำบนสถานีอวกาศนานาชาติพึ่งพาการไหลเวียนของอากาศ

ท่อ, ช่องทางและการดูดล้วนเป็นองค์ประกอบสำคัญทั้งหมดเมื่อถึงเวลาต้องไปในอวกาศ ในปี 2020นาซ่าออกแบบห้องน้ำใหม่เพื่อความสะดวกสบายและความทนทานมากขึ้น
นักบินอวกาศกำจัดกระดาษชำระในถุงน้ำแน่นและขยะมูลฝอยถูกส่งออกไปเพื่อเผาผลาญใหม่ผ่านบรรยากาศของโลก ปัสสาวะเป็นอีกเรื่องหนึ่ง
น้ำส่วนใหญ่บนเรือจะถูกนำกลับมาใช้ใหม่

น้ำเป็นสินค้าที่มีค่าและหนัก มนุษย์สร้างมันขึ้นมามากมายรวมถึงผ่านเหงื่อปัสสาวะและหยดน้ำในลมหายใจ ส่วนใหญ่ไม่ได้ไปเสียกับสถานีอวกาศนานาชาติ
“ เรามีฮาร์ดแวร์บนสถานีที่ช่วยนำเอาท์พุทนั้นและเปลี่ยนกลับไปเป็นน้ำสะอาดและดื่มได้” วิศวกรการบินและอวกาศของนาซ่าเบรนแดนลูทบอก"ฮูสตัน: เรามีพอดคาสต์" ในปี 2567
หน่วยงานรายงานในปี 2023 ว่ากำลังทำงานอยู่รีไซเคิลน้ำ 98%นักบินอวกาศขับไล่
ไม่มีเครื่องซักผ้าบนสถานีอวกาศนานาชาติ

นักบินอวกาศจะนำเสื้อผ้าจำนวนเล็กน้อยมาด้วยและพวกเขาต้องทำให้มันอยู่ได้นาน
พวกเขาอาจสวมชุดเดียวกันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ตามที่นาซ่าซักผ้าจะใช้น้ำมากเกินไปดังนั้นเสื้อผ้าที่สวมใส่อย่างดีของพวกเขาจะถูกเผาไหม้เหมือนขยะอื่น ๆ
นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีงานทำในสถานีอวกาศนานาชาติ นักบินอวกาศต้องใช้เครื่องดูดฝุ่น - เช่นเดียวกับภาพด้านบน - เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีเศษหรือเศษเล็กเศษน้อยที่ลอยอยู่รอบ ๆ ซึ่งอาจสร้างความเสียหายให้กับเครื่องมือ
นักบินอวกาศอยู่ในสถานีอวกาศนานาชาติเพื่อทำงาน

วันทำงานทั่วไปในสถานีอวกาศใช้เวลาประมาณ 12 ชั่วโมงโดยมีช่วงพักทานอาหารกลางวันและออกกำลังกายตาม Rubio ในช่วงเวลานั้นนักบินอวกาศและนักบินอวกาศกำลังทำการทดลองและติดตามสุขภาพของตนเอง พวกเขามักจะมีส่วนร่วมในการทดลองทางการแพทย์อย่างต่อเนื่อง
สถานีอวกาศนานาชาติยังต้องการการบำรุงรักษามากมาย ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาโมดูลได้เริ่มขึ้นแล้วแสดงรอยแตกและรั่วไหล ความผันผวนของห้องน้ำและความผันผวนของอุณหภูมิเป็นปัญหาอื่น ๆ อีกสองสามข้อที่สถานีเผชิญ
เมื่อเร็ว ๆ นี้รายงานสำนักงานผู้ตรวจการทั่วไปเขียนว่าการรั่วไหลเป็น "ความเสี่ยงด้านความปลอดภัยสูงสุด" ที่นาซ่ากำลังตรวจสอบและติดตาม
วันตกอยู่ในกิจวัตรประจำวัน

นักบินอวกาศรูบิโอใช้เวลากว่าหนึ่งปีในสถานีอวกาศนานาชาติและกล่าวว่า "ทุกวันแตกต่างกันและทุกวันก็เหมือนกัน" เขาตื่นขึ้นมาประมาณ 6.30 น. กินอาหารเช้าและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานซึ่งเริ่มประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อมา
เขาจะทานอาหารกลางวันครึ่งชั่วโมงและออกกำลังกายสองชั่วโมง วันทำงานจะสิ้นสุดประมาณ 19.00 น. เขากล่าว งานที่เขาจะทำในแต่ละวัน - การทดลองการบำรุงรักษา Spacewalks - จะแตกต่างกันไป
อีเมลโทรศัพท์และวิดีโอแชทช่วยให้นักบินอวกาศติดต่อกับครอบครัวของพวกเขา
เมื่อนักบินอวกาศและนักบินอวกาศประจำการอยู่ที่สถานีอวกาศนานาชาติเป็นเวลาหลายเดือนพวกเขามักจะพลาดเหตุการณ์เช่นวันเกิดวันครบรอบและการสำเร็จการศึกษา อีเมลเป็นวิธีที่เชื่อถือได้ในการติดต่อ
"ในวันเสาร์เราได้พบกับเวลาครอบครัว" นักบินอวกาศเทรซี่คาลด์เวลล์ไดสันกล่าวในปี 2013 นาซ่าวิดีโอ- ในระหว่างการแชทวิดีโอรายสัปดาห์พวกเขาสามารถติดตามทุกสิ่งที่เกิดขึ้นที่บ้าน
วันหยุดไม่เหมือนกับที่บ้าน

เมื่อวันที่ 25 ธันวาคมปีที่แล้ว Suni Williams และ Butch Wilmore - นักบินอวกาศสองคนที่คาดไม่ถึงติดอยู่บนสถานีอวกาศ- สวมหมวกซานต้าคุกกี้ตกแต่งและติดต่อครอบครัวของพวกเขาThe New York Timesรายงาน.
วันหยุดในอวกาศอาจเป็นเรื่องยากแม้กระทั่งนักบินอวกาศที่คาดว่าจะใช้เวลาตลอดทั้งปีจากบ้าน “ วันขอบคุณพระเจ้าที่คุณคุ้นเคยกับคนที่คุณรักพวกเขามักจะตีบ้านได้ยากขึ้นเล็กน้อย” รูบิโอกล่าวระหว่างพอดคาสต์
นอกจากนี้ยังไม่มีขนมปังแชมเปญเนื่องจากนาซ่าไม่ปล่อยให้มันนักบินอวกาศดื่มแอลกอฮอล์ในงาน
มีความบันเทิงดังนั้นนักบินอวกาศจึงไม่เบื่อ

ความคิดถึงบ้านไม่ได้เกี่ยวกับสมาชิกในครอบครัวที่หายไป นักบินอวกาศมักจะมีความสะดวกสบายมากมายสำหรับความสะดวกสบายที่ Earthlings ได้รับ
Karen Adkins เป็นผู้ประสานงานการสนับสนุนทางจิตวิทยาของนาซ่าที่ทำงานเกี่ยวกับขวัญกำลังใจและความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับผู้ที่มุ่งหน้าไปยัง ISS สำหรับภารกิจที่ยาวนาน เธอและสมาชิกในทีมคนอื่น ๆ เริ่มพบกับนักบินอวกาศสองปีก่อนภารกิจของพวกเขาและ "เราเริ่มพัฒนาสิ่งที่เราเรียกว่าแผนทรัพยากรสนับสนุนในเที่ยวบินของพวกเขา" เธอบอก"ฮูสตัน: เรามีพอดคาสต์" ในปี 2567
มันรวมทุกอย่างตั้งแต่การหาวิธีที่พวกเขาจะติดต่อครอบครัวของพวกเขาเพื่อตัดสินใจว่ารายการพิเศษที่พวกเขาอาจต้องการนำขึ้นมาบนเรือ พวกเขายังตั้งค่าหน้าเว็บส่วนตัวของลูกเรือพร้อมรายการทีวีภาพยนตร์พอดคาสต์เพลงและความบันเทิงอื่น ๆ
นักบินอวกาศหลายคนโหวตจากอวกาศ

ในช่วงปลายยุค 90 นาซ่าหาวิธีช่วยให้นักบินอวกาศมีส่วนร่วมในการเลือกตั้งสหรัฐ ก่อนที่พวกเขาจะออกจากโลกพวกเขากรอกคำขอบัตรลงคะแนนที่ขาดไป จากนั้นเจ้าหน้าที่ของเคาน์ตี้ส่งอีเมลลงคะแนนเสียงให้นักบินอวกาศกรอกข้อมูลและส่งกลับ
ในอดีตนักบินอวกาศได้สร้าง "บูธลงคะแนน" ขนาดเล็กในห้องลูกเรือ "เสมียนที่ลงคะแนนเสียงชอบรับภาพการลงคะแนนของลูกเรือบนกระดาน" Marta Durham อดีตอาจารย์สอนการบินของนาซ่าบอกว่า "ฮุสตัน: เรามีพอดคาสต์"
นาซ่ามีความกระตือรือร้นที่จะเห็นว่าสวนของสถานีอวกาศนานาชาติเติบโตอย่างไร

หากมนุษย์กำลังจะอยู่ต่อไปพวกเขาต้องทำสวนอวกาศที่สมบูรณ์แบบก่อน ผลผลิตสดใหม่เป็นกุญแจสำคัญในการจัดหาสารอาหารที่จำเป็น
ระบบการผลิตผักหรือ veggie เป็นสวนหกโรงงานของสถานีอวกาศต่อนาซ่า- มันช่วยให้นักบินอวกาศเรียนรู้วิธีการทำอาหารโดยไม่มีแรงโน้มถ่วงและแสงแดด พวกเขาปลูกพริกและผักกาดหอมบนเรือ
นาซ่าคอยจับตาดูสุขภาพของนักบินอวกาศทั้งก่อนระหว่างและหลังเวลาของพวกเขาในสถานีอวกาศนานาชาติ

Long Spaceflightsเปลี่ยนร่างกายของนักบินอวกาศในหลายวิธี การขาดแรงโน้มถ่วงส่งผลกระทบต่อความสมดุลและความสามารถในการเดิน สมองปรับให้เข้ากับการขาดแรงโน้มถ่วงและการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้บางอย่างอาจกลายเป็นถาวรมหาวิทยาลัยฟลอริดานักวิจัยพบเมื่อเร็ว ๆ นี้
นักบินอวกาศติดตามสุขภาพของตัวเองเป็นประจำรับตัวอย่างน้ำลายและสวมมอนิเตอร์สำหรับอัตราการเต้นของหัวใจการนอนหลับและอุณหภูมิ ข้อมูลดังกล่าวไม่เพียง แต่จะเป็นประโยชน์สำหรับภารกิจในอนาคต แต่การวิจัยบางอย่างอาจส่งผลกระทบต่อผู้คนบนโลกเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ห่างไกลที่เข้าถึงการรักษาพยาบาลได้น้อยลง
ตัดผมบนเรืออวกาศนั้นเป็นไปได้

หกเดือนอาจเป็นเวลานานที่จะไปโดยไม่มีการตัดผม นักบินอวกาศสามารถตัดแต่งได้หากพวกเขามีสูญญากาศในมือเพื่อจับภาพคลิป
มันยากที่จะนอนหลับผ่าน 16 พระอาทิตย์ขึ้นต่อวัน

ในขณะที่สถานีอวกาศนานาชาติโคจรรอบโลกมันจะได้สัมผัสกับดวงอาทิตย์ขึ้นและตั้งค่าวันละ 16 ครั้ง นั่นเป็นเพียงเหตุผลหนึ่งที่นักบินอวกาศอาจมีปัญหาในการจับ Z
รูบิโออธิบายว่าห้องลูกเรือเป็นตู้โทรศัพท์ ข้างในมีถุงนอนติดอยู่กับผนังเพื่อให้นักบินอวกาศนอนหลับจากการลอยตัวและเคาะเข้าไปในผนัง จริง ๆ แล้วเขามีความสุขกับการนอนหลับที่ไร้น้ำหนัก แต่สำหรับบางคนมันต้องใช้เวลาบางคนคุ้นเคยเขาพูด
บางวันมันดีที่ได้ก้าวออกไปข้างนอกเพื่อเดินเล่น

เมื่อสถานีอวกาศนานาชาติต้องการการบำรุงรักษาหรือซ่อมแซมนักบินอวกาศจะเหมาะสำหรับการเดินเล่น มีมากกว่า 270 ตั้งแต่ปี 1998 ต่อนาซ่า- บางคนใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงคนอื่น ๆ ใช้เวลาแปดชั่วโมง
ชุดสูทมีออกซิเจนและน้ำ ก่อนที่จะออกไปสู่อวกาศนักบินอวกาศหายใจออกซิเจนบริสุทธิ์เพื่อกำจัดร่างกายของไนโตรเจนและหลีกเลี่ยงการ "โค้งงอ" ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่มักเกี่ยวข้องกับการดำน้ำลึก
นักบินอวกาศทำการฝึกอบรมใต้น้ำมากมายบนโลกก่อนที่จะทำการเดินเล่นจริง ไม่มีอะไรสามารถเตรียมความพร้อมสำหรับของจริงได้ แต่นักบินอวกาศนิคเฮกบอก "ฮูสตัน: เรามีพอดคาสต์-
“ คุณไม่สามารถทำซ้ำที่ลอยอยู่ในชุดอวกาศในพื้นที่สูญญากาศของอวกาศ” เขากล่าว "สถานที่เดียวที่คุณทำจริงเป็นครั้งแรกอยู่ในอวกาศ"
มุมมองจากภายในก็ไม่เลวเช่นกัน

หนึ่งในข้อดีที่สำคัญของการใช้เวลากับสถานีอวกาศนานาชาติคือมุมมองของโลก นักบินอวกาศได้เห็นพายุเฮอริเคนและเมืองที่ระยิบระยับ
พวกเขามีภาพถ่ายที่น่าทึ่งเพื่อพิสูจน์มัน นักบินอวกาศบางคนรวมถึง Don Pettit เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการเขียนหนังสือทางดาราศาสตร์ของพวกเขา เขานำอุปกรณ์จำนวนมากมาช่วยตัวเองและสมาชิกลูกเรือของเขาถ่ายภาพที่ดียิ่งขึ้นเขาบอก"ฮุสตัน: เรามีพอดคาสต์"
บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกโดยBusiness Insider-
เพิ่มเติมจาก Business Insider: