雖然色情作品以各種形式存在於整個人類歷史中，例如古代色情藝術到更現代化的電影，但研究表明使用量增加近幾十年來，隨著技術和可及性的興起。
色情，意味著任何旨在描繪或描述性內容的媒體為了提高性喚起或快感，可以有多種用途。用戶可能會尋求性快感，發現它是一種對抗無聊的有趣方式，或者因為他們情緒低落或壓力大並且可能想逃避自己的感受而求助於性快感。
統計數據顯示色情內容司空見慣：2018 年的一項研究發現，91.5% 的男性和 60.2% 的女性曾看過色情內容過去一個月消耗了它。
重要的是要問：觀看露骨的材料會對你的大腦以及現實生活中的性和浪漫關係產生什麼影響，特別是對那些在觀看這些內容時看到這些材料的人產生什麼影響？小至10歲，甚至更早？
我是一個持照婚姻和家庭治療師專門治療各種心理健康挑戰。這些包括在關係和更大的系統（例如媒體和色情製品）背景下經常出現的問題。
雖然色情內容的使用和成癮都沒有問題被列在用於心理健康診斷的手冊中，即 DSM，它可能仍然對許多人的行為、人際關係以及身心健康有害。
有色情使用問題的人會遇到麻煩減少或控制他們的色情內容儘管這對他們的生活造成了傷害。
我將在下面介紹其中的一些後果，首先從使用色情內容如何改變大腦開始。
使用色情內容背後的大腦變化
雖然一些最相關的研究是在十年或更長時間前完成的，但它們仍然具有高度的相關性。由於 DSM 將色情“成癮”排除在疾病之外，並且該主題具有敏感性，因此在這一領域進行研究可能會很困難。對人體進行的對照實驗，尤其是此類實驗，本質上是不道德的，因此研究依賴於調查和報告。
2015 年的一項研究（第一個針對男性色情內容使用者的腦部掃描研究之一）發現，色情內容的使用和灰質的減少大腦獎勵系統的一部分，涉及動機和決策。該研究還報告稱，由於脫敏，對色情和其他性刺激的反應較低。
這種模式可能是由於前額皮質（大腦的決策部分）與消費更多色情內容所獲得的獎勵之間的連通性較低所致。這反過來會導致渴望和衝動增加，以達到大腦先前水平的獎勵。
2016 年發表的另一項研究發現，49% 的受試者經歷過追求他們以前不感興趣的內容或者他們認為令人厭惡。由於色情內容會影響大腦變化和隨後的愉悅反應，因此色情用戶最終可能會覺得需要尋求更極端的內容。
這種追求試圖超越不斷變化的大腦化學反應，可能會破壞人的生活，通常是在人際關係中。
那麼這是什麼樣的情況以及人際關係會因此受到怎樣的影響呢？
人際關係會如何受到影響
雖然一些研究表明色情內容的使用可以積極支持夫妻間的性探索，包括通過使用色情內容提高性行為的質量和頻率，大多數研究都強調其對親密關係的負面影響。
色情內容的使用通常與關係滿意度和穩定性較差。不忠率較高、承諾程度較低、情感疏離和信任喪失的情況也很明顯關係受到有問題的色情使用的影響。
還報告了與不切實際的期望、對伴侶的性興趣下降以及受色情製品使用影響的伴侶不安全感增加有關的挑戰。
2011 年的一項調查發現，女性更常告訴研究人員，她們性生活較少由於伴侶使用色情內容，男性報告稱與伴侶發生性行為時的性喚起程度較低。
2021 年的一項研究調查了 18-35 歲年輕男性觀看色情內容與性功能障礙之間的相關性，發現超過 20% 的性活躍參與者報告稱某種程度的勃起功能障礙問卷調查前一個月。
這與20-29 歲男性中為 8%，30-39 歲年齡組中為 11%，基於對幾個國家勃起功能障礙普遍患病率的研究。
鑑於色情內容的盛行以及數據表明消費色情內容會損害親密伴侶之間的關係，夫妻可以採取什麼措施呢？
尋找前進的道路
由於色情內容的使用通常與羞恥和保密聯繫在一起，因此對於遇到問題的受影響夫婦來說很重要，因為其中一方觀看了太多色情內容，無法公開討論它以克服這些挑戰並作為一個團隊共同努力。
與親人和值得信賴的支持者（例如親密的朋友）談論困難的問題是已知可以減少羞恥感，使禁忌主題領域變得更加平易近人。
我強烈推薦尋求有執照的治療師的支持，特別是那些專門治療有問題的色情內容使用的人，考慮到其敏感性。此外，同伴支持小組有助於營造社區意識並減少孤立感。
對年輕人的影響
隨著手機和互聯網使用量的不斷增加，色情內容越來越早地進入年輕人手中也就不足為奇了。
Common Sense Media（一家致力於幫助家長為孩子找到合適媒體內容的組織）在 2022 年進行的一項研究報告稱，73% 的研究受訪者13 歲至 17 歲之間看過色情片。這與前幾十年不同。例如，一項研究進行2005年發現42%的青少年互聯網用戶接觸過色情內容。
2022 年的研究發現，這些年輕人中 54% 的人表示，他們在 13 歲之前曾接觸過這種物質，15% 的人在 10 歲或以下時接觸過這種物質。大約 58% 的人表示他們無意中遇到過色情材料。
青少年接觸色情內容可能會令他們感到不安，可能與較高的人格和衝動障礙發生率有關。
那些早年接觸色情內容的人最終也可能會對性行為和信仰的不切實際的看法，以及與那些沒有性探索的人相比，更早的性探索。
使用色情內容可能會對發育中的大腦產生更深遠的影響。這是因為青少年大腦正在快速發育，連接在青少年時期高速形成和重組，稱為神經可塑性的生理概念。
2021 年對近 11,000 名 14 至 17 歲歐洲青少年進行的一項研究發現，接觸色情內容的人更有可能從事違反規則和攻擊行為。
這些模式讓我們認識到父母參與孩子的互聯網活動的巨大需求。
丹妮爾·蘇克尼克，精神病學助理教授，科羅拉多大學安舒茨醫學院
