นึกภาพใครสักคนด้วยโรคสมาธิสั้น-โรคสมาธิสั้น- คุณอาจจินตนาการถึงคนที่เสียสมาธิได้ง่าย แทบจะนั่งนิ่งไม่ได้ และกระโดดจากหัวข้อหนึ่งไปอีกหัวข้อหนึ่งด้วยความเร็วร้อยไมล์ต่อชั่วโมงอย่างหุนหันพลันแล่น
สำหรับบางคนสิ่งนี้ถือเป็นเรื่องที่น่ารัก แต่สำหรับบางคน คนที่เป็นโรคสมาธิสั้นฟังดูเหมือนฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดของพวกเขา
แต่อคติของเรานั้นไม่ถูกต้องทั้งหมดเสมอไป ตัวอย่างเช่น,มีความเชื่อกันว่าคนที่เป็นโรค OCD ต้องการสิ่งที่สะอาดอยู่เสมอหรืออย่างนั้นคนเก็บตัวเป็นฤาษีที่ไม่เข้าสังคม-
โรคสมาธิสั้นเป็นเพียงอีกรูปแบบหนึ่งของความหลากหลายทางระบบประสาท ซึ่งเป็นชื่อสำหรับวิธีต่างๆ ของสมองของเราในการเชื่อมโยงกัน
ปริญญาเอกด้านจิตวิทยา Perpetua Neo บอกกับ Business Insider ว่าเราสามารถเรียนรู้ที่จะใช้ประโยชน์จากความแตกต่างเหล่านั้น แทนที่จะถูกรั้งไว้ด้วยความอัปยศ
เธอกล่าวว่าสันนิษฐานว่าผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นไม่สามารถนั่งนิ่งได้ เคลื่อนไหวไปมาตลอดเวลา ไม่สามารถทำโปรเจ็กต์ให้เสร็จได้ และไม่มีสมาธิ
“ถ้าคุณลองคิดดู พวกเราส่วนใหญ่ไปโรงเรียน และสภาพแวดล้อมด้านการศึกษานี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่นั่งเฉยๆ” เธอกล่าว
“นั่นเป็นแนวทางหลักในการดำเนินงานของสังคม และเด็ก ADHD ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีความสามารถสูง สามารถมีความสามารถที่สูงมาก แต่พวกเขาล้มเหลวเพราะพวกเขาไม่สามารถถูกรบกวนได้ เพราะชั้นเรียนน่าเบื่อมากสำหรับพวกเขา”
บางครั้งพวกเขาก็ยอมแพ้โดยสิ้นเชิงและตกไปอยู่อันดับท้ายสุดของชั้นเรียน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด เธอกล่าวว่าเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักจะถูกละเลย และสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้พวกเขามีศรัทธาในตนเองเมื่อพวกเขาโตขึ้น
เพียงบอกให้พวกเขานั่งนิ่งๆ เมื่อพวกเขาไม่สามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีพอได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและความอับอายได้มากมายเกี่ยวกับตัวตนของพวกเขา
บางคนเป็น 'ผู้ตั้งถิ่นฐาน' และบางคนเป็น 'นักสำรวจ'
นีโอกล่าวว่ามีวิธีคิดเกี่ยวกับ ADHD อีกวิธีหนึ่ง เธอกล่าวว่านี่เป็นรูปแบบที่แตกต่างที่มนุษยชาติต้องการ เพราะทุกสังคมต้องการคนที่เป็น "ผู้ตั้งถิ่นฐาน" และคนที่เป็น "นักสำรวจ" ด้วย
“ผู้ตั้งถิ่นฐานคือผู้ที่อาศัยอยู่ในสถานที่และทำให้ดี และรักษาเสถียรภาพ แต่นักสำรวจคือผู้ที่พิชิตดินแดนใหม่และโอกาสใหม่” เธอกล่าว
“เมื่อเวลาผ่านไป จะมีภัยพิบัติหรือหายนะเกิดขึ้นอยู่เสมอ ดังนั้นเราจึงต้องการให้นักสำรวจออกไปอย่างแท้จริงและพิชิตโอกาสใหม่ ๆ และดินแดนใหม่ – และเพื่อให้ทีม ADHD ยังคงเดินหน้าต่อไป”
ในแต่ละวัน สิ่งนี้หมายถึงการกล้าเสี่ยงและลองทำสิ่งใหม่ๆ เนื่องจากผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นสามารถเรียนรู้ได้มากมายเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ มากมาย
“เนื่องจากสมองของคุณมีความกระตือรือร้น คุณจึงมีความคิดสร้างสรรค์มาก ดังนั้นคุณจึงสามารถรวบรวมแนวคิดที่แตกต่างกันเหล่านี้ซึ่งคนอื่นอาจไม่เคยเห็นมาก่อน” นีโอกล่าว
"สมอง ADHD มีศักยภาพที่จะเป็นพหูสูตได้ เพราะว่าพวกมันมีความสนใจมากมาย พวกมันสามารถมีความยืดหยุ่นได้ พวกมันสามารถมีความคิดสร้างสรรค์อย่างมาก และพวกมันสามารถมีสมาธิจดจ่อได้ ดังนั้นพวกมันจึงสามารถพิชิตขอบเขตใหม่ ๆ ได้อย่างแท้จริง"
เมื่อพูดถึงการนั่งทำงาน คนที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจมีปัญหาในการมีสมาธิและจบลงด้วยการผัดวันประกันพรุ่ง Neo แนะนำให้คุณทำงานครั้งละ 20 นาทีเท่านั้น เนื่องจากมันเป็นเรื่องของคุณภาพของเวลาที่คุณใช้ไป ไม่ใช่ปริมาณ และผู้ที่เป็นโรค ADHD อาจมีสมาธิมากเกินไปและทำงานให้สำเร็จได้มากในช่วงเวลาสั้นๆ เหล่านี้ .
“สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับผู้ที่เป็นโรค ADHD คือความสามารถในการดัดงอได้เกือบจะในเวลานี้” เธอกล่าว
“เพราะเมื่อมีช่วงเวลาเร่งด่วน และพวกเขาอาจมี 20 นาที แทนที่จะเป็น 40 นาที สมองของพวกเขาก็จะเข้าเกียร์ มาถึงเกณฑ์สำหรับการดำเนินการ และพวกเขาก็เริ่มให้ผลลัพธ์ที่เหนือมนุษย์ใน 20 นาทีนั้น”
สำหรับคนที่รู้จักคนที่เป็นโรคสมาธิสั้น – อาจเป็นเพื่อนร่วมงานหรือคนที่คุณมีความสัมพันธ์ด้วย – Neo กล่าวว่าเป็นการดีที่สุดที่จะเตือนตัวเองว่าพวกเขามีสายสัมพันธ์ที่แตกต่างจากคุณเล็กน้อย ทุกความสัมพันธ์มีการประนีประนอม และคุณควรพิจารณาว่าคุณจะเป็นอย่างไรและขอบเขตของคุณอยู่ที่ไหน
เช่น คุณอาจขอให้พวกเขาพยายามพูดช้าลงเล็กน้อยเมื่อพวกเขาอยู่ใกล้คุณ หรือแนะนำให้พวกเขาสละเวลาสองสามชั่วโมงสำหรับโปรเจ็กต์แนวผจญภัยหากคุณต้องการเวลาพักผ่อน
“โดยพื้นฐานแล้วการประนีประนอมนี้เป็นการหล่อลื่นความสัมพันธ์ ไม่ใช่วิธีที่จะทำให้คนอื่นผิดหวัง” นีโอกล่าว
“นั่นช่วยให้ความสัมพันธ์เบ่งบานได้จริง ๆ เพราะไม่ว่าเราจะมีคนเป็นโรคสมาธิสั้นหรือไม่ก็ตาม มันเป็นเรื่องของความเข้าใจซึ่งกันและกัน ไม่ใช่โจมตีกัน”
บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกโดยวงในธุรกิจ-
เพิ่มเติมจาก Business Insider:
