นักวิจัยพบวิธีที่จะช่วยลบความทรงจำอันเลวร้ายได้

สามารถที่จะลบล้างได้และการย้อนอดีตที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถช่วยในการรักษาปัญหาสุขภาพจิตต่างๆ ได้ และนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบแนวทางใหม่ที่มีแนวโน้มในการทำเช่นนี้ นั่นคือ การทำให้ความทรงจำเชิงลบอ่อนแอลงโดยการเปิดใช้งานความทรงจำเชิงบวกอีกครั้ง

ในการทดลองที่ครอบคลุมหลายวัน ทีมนักวิจัยนานาชาติได้ขอให้ผู้เข้าร่วม 37 คนเชื่อมโยงคำแบบสุ่มกับภาพเชิงลบ ก่อนที่จะพยายามตั้งโปรแกรมการเชื่อมโยงเหล่านั้นใหม่ครึ่งหนึ่งและ 'แทรกแซง' กับความทรงจำที่ไม่ดี

"เราพบว่าขั้นตอนนี้ทำให้การระลึกถึงความทรงจำที่ไม่ต้องการลดลง และยังเพิ่มการบุกรุกความทรงจำเชิงบวกโดยไม่สมัครใจอีกด้วย"เขียนนักวิจัยในบทความตีพิมพ์ของพวกเขา

ในการศึกษานี้ ทีมงานใช้ฐานข้อมูลที่ได้รับการยอมรับของภาพที่จัดอยู่ในประเภทเชิงลบหรือบวก ลองนึกถึงการบาดเจ็บของมนุษย์หรือสัตว์อันตราย เปรียบเทียบกับภาพทิวทัศน์อันเงียบสงบและเด็กๆ ที่ยิ้มแย้ม

ในเย็นวันแรก มีการใช้แบบฝึกหัดฝึกความจำเพื่อให้อาสาสมัครเชื่อมโยงภาพเชิงลบกับคำไร้สาระที่สร้างขึ้นสำหรับการศึกษาวิจัย วันรุ่งขึ้นหลังจากนอนหลับไปรวบรวมความทรงจำเหล่านั้นนักวิจัยพยายามเชื่อมโยงครึ่งหนึ่งของคำกับภาพลักษณ์เชิงบวกในใจของผู้เข้าร่วม

ในคืนที่สองของการนอนหลับ มีการเล่นบันทึกคำพูดไร้สาระในระหว่างนั้นการเคลื่อนไหวของดวงตาไม่รวดเร็วระยะการนอนหลับ (NREM) เป็นที่รู้กันว่ามีความสำคัญต่อการจัดเก็บหน่วยความจำ ติดตามการทำงานของสมองโดยใช้คลื่นไฟฟ้าสมอง

กิจกรรมทีต้าแบนด์ในสมองซึ่งเชื่อมโยงกับการประมวลผลความทรงจำทางอารมณ์ พบว่ามีการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในการตอบสนองต่อสัญญาณความจำเสียง และมีความสำคัญอย่างมากสูงขึ้นเมื่อใช้ตัวชี้นำเชิงบวก

จากการตอบแบบสอบถามในวันรุ่งขึ้นและหลายวันหลังจากนั้น นักวิจัยพบว่าอาสาสมัครไม่สามารถจำความทรงจำเชิงลบที่ปะปนกับความทรงจำเชิงบวกได้น้อยลงมีแนวโน้มที่จะผุดขึ้นมาในหัวมากกว่าคำเชิงลบสำหรับคำเหล่านี้ และถูกมองด้วยอคติทางอารมณ์เชิงบวกมากกว่า

"การแทรกแซงการนอนหลับที่ไม่รุกล้ำสามารถปรับเปลี่ยนความทรงจำและการตอบสนองทางอารมณ์ได้"เขียนนักวิจัย “โดยรวมแล้ว การค้นพบของเราอาจนำเสนอข้อมูลเชิงลึกใหม่ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการรักษาความทรงจำทางพยาธิวิทยาหรือที่เกี่ยวข้องกับบาดแผลทางจิตใจ”

การวิจัยนี้ยังคงเป็นช่วงเริ่มต้น และมันก็คุ้มค่าที่จะจำไว้ว่านี่เป็นการทดลองในห้องปฏิบัติการที่มีการควบคุมอย่างเข้มงวด ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีในแง่ของการเชื่อถือความถูกต้องของผลลัพธ์ แต่ไม่ได้สะท้อนถึงการคิดในโลกแห่งความเป็นจริงและการสร้างความทรงจำเชิงบวกหรือเชิงลบอย่างแน่นอน

ตัวอย่างเช่น ทีมงานกล่าวว่าการเห็นภาพที่ไม่แยแสในการทดลองในห้องปฏิบัติการจะไม่มีผลกระทบต่อการสร้างความทรงจำในระดับเดียวกับการประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ของจริงอาจจะเขียนทับยากกว่า

เรารู้ว่าสมองช่วยรักษาความทรงจำโดยเล่นซ้ำช่วงสั้นๆ ในระหว่างการนอนหลับ และการศึกษามากมายได้ดูไปแล้วว่าสามารถควบคุมกระบวนการนี้เพื่อเสริมสร้างความทรงจำที่ดีได้อย่างไร-

ด้วยตัวแปรมากมายที่เข้ามามีบทบาท ในแง่ของประเภทของความทรงจำ พื้นที่สมอง และระยะการนอนหลับ จะต้องใช้เวลานานพอสมควรในการพิจารณาว่าการแก้ไขหน่วยความจำจะเกิดขึ้นได้อย่างไร และผลกระทบจะคงอยู่ได้ยาวนานเพียงใด อย่างไรก็ตาม กระบวนการเขียนทับความทรงจำเชิงลบด้วยความทรงจำเชิงบวกนี้ดูเหมือนจะมีความหวังอยู่บ้าง

“การค้นพบของเราเปิดช่องทางกว้างในการพยายามลดความทรงจำที่เกลียดชังหรือกระทบกระเทือนจิตใจ”เขียนนักวิจัย

งานวิจัยที่ได้รับการตีพิมพ์ในพนส-