การศึกษาเผยประเทศที่ 'มีความสุขที่สุดในโลก' มีด้านมืด

ได้ดูที่การจัดอันดับระหว่างประเทศของประเทศที่มีความสุขที่สุดในโลกในช่วงนี้?

การวัดระดับความสุขตามอัตวิสัยของประเทศได้กลายเป็นกีฬาระดับนานาชาติไปแล้ว ผู้คนมองประเทศต่างๆ เช่น เดนมาร์ก ด้วยความสนใจ (และอิจฉาเล็กน้อย) ซึ่งครองอันดับสูงสุดในการจัดอันดับความสุขของโลกอย่างต่อเนื่อง

และยังได้นำไปสู่การปฏิบัติของชาวเดนมาร์กเช่น "ฮุกกะ" ไลฟ์สไตล์กำลังได้รับความนิยมจากที่อื่น หากเพียงเราเพิ่มความผาสุกให้กับชีวิตได้มากกว่านี้ บางทีเราคงจะมีความสุขเหมือนชาวเดนมาร์ก!

แต่การใช้ชีวิตในประเทศที่มีความสุขที่สุดแห่งหนึ่งของโลกนั้นพังทลายลงหรือเปล่า? จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณดิ้นรนเพื่อค้นหาหรือรักษาความสุขในทะเลที่เต็มไปด้วยผู้คนที่มีความสุข (สมมุติ)?

ในการวิจัยของเราตีพิมพ์ในรายงานทางวิทยาศาสตร์เราพบว่าในประเทศที่มีความสุขในระดับชาติสูงสุด ผู้คนก็มีแนวโน้มที่จะประสบกับความเป็นอยู่ที่ไม่ดีเนื่องจากแรงกดดันทางสังคมที่จะมีความสุข

ดังนั้นการอยู่ในประเทศที่มีความสุขมากขึ้นอาจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหลาย ๆ คน แต่สำหรับบางคน กลับกลายเป็นรู้สึกเหมือนเกินจะทนได้ และให้ผลตรงกันข้าม

ขยายการค้นหาของเรา

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่เพื่อนร่วมงานของฉันและฉันได้ค้นคว้าเกี่ยวกับความกดดันทางสังคมที่ผู้คนอาจรู้สึกในการเผชิญกับอารมณ์เชิงบวกและหลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบ

ความกดดันนี้ยังส่งถึงเราผ่านช่องทางต่างๆ เช่น โซเชียลมีเดีย หนังสือช่วยเหลือตนเอง และการโฆษณา ในที่สุดผู้คนจะรู้สึกว่าอารมณ์แบบไหนที่คนรอบข้างเห็นคุณค่า (หรือไม่ให้คุณค่า)

ในทางกลับกัน การวิจัยในอดีตของเราแสดงให้เห็นว่า ยิ่งผู้คนเผชิญกับแรงกดดันให้รู้สึกมีความสุขและไม่เศร้ามากเท่าไร พวกเขาก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้นมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการซึมเศร้า-

แม้ว่าการวิจัยก่อนหน้านี้จะมุ่งเน้นไปที่ผู้คนที่อาศัยอยู่ในออสเตรเลียหรือสหรัฐอเมริกาเป็นส่วนใหญ่ แต่เราอยากรู้ว่าผลกระทบเหล่านี้จะปรากฏชัดในประเทศอื่นๆ อย่างไร

ในการศึกษาของเรา เราได้สำรวจผู้คน 7,443 คนจาก 40 ประเทศเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ ความพึงพอใจต่อชีวิต (ความเป็นอยู่ที่ดีทางปัญญา) และการร้องเรียนทางอารมณ์ (ความเป็นอยู่ที่ดีทางคลินิก) จากนั้นเราชั่งน้ำหนักสิ่งนี้กับการรับรู้ถึงแรงกดดันทางสังคมเพื่อให้รู้สึกเป็นบวก

สิ่งที่เราพบยืนยันการค้นพบครั้งก่อนของเรา ทั่วโลก เมื่อผู้คนรายงานความรู้สึกกดดันให้มีความสุขและหลีกเลี่ยงความโศกเศร้า พวกเขามักจะประสบปัญหาสุขภาพจิตบกพร่อง

นั่นคือ พวกเขาพบกับความพึงพอใจในชีวิตที่ลดลง อารมณ์เชิงลบมากขึ้น อารมณ์เชิงบวกน้อยลง และระดับที่สูงขึ้นความวิตกกังวลและความเครียด

สิ่งที่น่าสนใจคือ กลุ่มตัวอย่างทั่วโลกของเราช่วยให้เราก้าวไปไกลกว่างานก่อนหน้านี้ และตรวจสอบว่ามีความสัมพันธ์นี้ระหว่างประเทศต่างๆ ที่แตกต่างกันหรือไม่ มีบางประเทศที่ความสัมพันธ์นี้แข็งแกร่งเป็นพิเศษหรือไม่? แล้วถ้าเป็นเช่นนั้น เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น?

ไม่ใช่ปัญหาเรื่องความสม่ำเสมอ

เพื่อตรวจสอบสิ่งนี้ เราได้รับข้อมูลสำหรับแต่ละ 40 มณฑลจากดัชนีความสุขโลกรวบรวมโดย Gallup World Poll ดัชนีนี้อิงตามการจัดอันดับความสุขของกลุ่มตัวอย่างที่เป็นตัวแทนระดับประเทศจำนวนมาก

ข้อมูลดังกล่าวช่วยให้เราสามารถระบุได้ว่าความสุขโดยรวมของประเทศชาติ และแรงกดดันทางสังคมที่มีต่อแต่ละบุคคลให้มีความสุข อาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลอย่างไร

เราพบว่าความสัมพันธ์ได้เปลี่ยนแปลงไปแล้ว และมีความเข้มแข็งมากขึ้นในประเทศที่ได้รับการจัดอันดับสูงกว่าในดัชนีความสุขโลก กล่าวคือ ในประเทศต่างๆ เช่น เดนมาร์ก ความกดดันทางสังคมที่บางคนรู้สึกว่ามีความสุขเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพจิตที่ไม่ดีโดยเฉพาะ

ไม่ได้หมายความว่าโดยเฉลี่ยแล้วผู้คนจะไม่มีความสุขมากขึ้นในประเทศเหล่านั้น – เห็นได้ชัดว่าเป็นเช่นนั้น – แต่สำหรับผู้ที่รู้สึกกดดันอย่างมากที่ต้องเงยหน้าอยู่ การอยู่ในประเทศที่มีความสุขมากขึ้นอาจทำให้มีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นได้

เหตุใดจึงเป็นเช่นนี้? เราให้เหตุผลว่าการถูกล้อมรอบด้วยทะเลแห่งใบหน้าที่มีความสุขอาจทำให้ผลที่ตามมาของความรู้สึกถูกกดดันจากสังคมให้มีความสุขอยู่แล้ว

แน่นอนว่า สัญญาณของความสุขของผู้อื่นไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการแสดงออกถึงความสุขอย่างชัดเจน แต่ยังปรากฏชัดในความหมายที่ละเอียดอ่อนอื่นๆ ด้วย เช่น มีการติดต่อทางสังคมมากขึ้น หรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่น่าพึงพอใจ สัญญาณเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะแข็งแกร่งขึ้นในประเทศที่มีความสุขมากขึ้น ซึ่งส่งผลต่อความคาดหวังทางสังคม

ในประเทศเหล่านี้ ความรู้สึกมีความสุขถือเป็นเรื่องปกติที่คาดไว้ สิ่งนี้เพิ่มแรงกดดันทางสังคมที่ผู้คนรู้สึกว่าต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐานนี้ และทำให้ผลกระทบรุนแรงขึ้นสำหรับผู้ที่ไม่บรรลุเป้าหมาย

วิธีแก้ปัญหาคืออะไร?

แล้วเราจะทำอย่างไร? ในระดับบุคคล ความรู้สึกและการแสดงออกถึงความสุขเป็นสิ่งที่ดี แต่เป็นงานวิจัยอื่นๆได้พบแล้วบางครั้งเป็นเรื่องดีที่จะอ่อนไหวว่าการแสดงออกทางอารมณ์เชิงบวกของเราอาจส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไร

แม้ว่าการนำความสุขและแง่บวกมาสู่ปฏิสัมพันธ์ของเราเป็นเรื่องดี แต่ก็ควรรู้ด้วยว่าเมื่อใดควรลดทอนความสุขลง และหลีกเลี่ยงการทำให้คนที่อาจไม่มีความสุขร่วมกับเราในขณะนั้นแปลกแยก

ถ้ากว้างกว่านั้น อาจถึงเวลาที่ต้องคิดใหม่ว่าเราวัดความเป็นอยู่ที่ดีของชาติอย่างไร เรารู้อยู่แล้วว่าความเจริญรุ่งเรืองในชีวิตไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการตอบสนองต่ออารมณ์เชิงลบ การค้นหาคุณค่าในความรู้สึกไม่สบาย และการมุ่งเน้นไปที่ปัจจัยอื่น ๆ เช่น ความหมาย และการเชื่อมโยงระหว่างบุคคล

บางทีอาจถึงเวลาที่จะจัดอันดับประเทศต่างๆ ไม่เพียงแต่จากความสุขของพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความปลอดภัยและเปิดกว้างต่อประสบการณ์ของมนุษย์อย่างเต็มรูปแบบอีกด้วย

บร็อค บาสเตียน, ศาสตราจารย์, Melbourne School of Psychological Sciences,มหาวิทยาลัยเมลเบิร์น-

บทความนี้เผยแพร่ซ้ำจากการสนทนาภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่านบทความต้นฉบับ-

บทความนี้เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนกุมภาพันธ์ 2022