aaaahhhh!
การนอนหลับควรจะเป็นช่วงเวลาแห่งความสงบสุขและผ่อนคลาย พวกเราส่วนใหญ่ล่องลอยจากชีวิตที่ตื่นของเราไปสู่วัฏจักรที่คาดเดาได้ของการนอนหลับลึกและไม่ได้นอนหลับตามด้วยการนอนหลับอย่างรวดเร็ว (REM) ที่เต็มไปด้วยความฝัน แต่เมื่อขอบเขตของความเร้าอารมณ์ทั้งสามนี้ได้รับความคลุมเครือการนอนหลับอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวอย่างจริงจัง ในความเป็นจริงความผิดปกติของการนอนหลับบางอย่างดูเหมือนบ้านในภาพยนตร์สยองขวัญมากกว่าในห้องนอนของคุณ
จากอาการที่ทำให้คนง่วงนอนทั้งกลางวันและกลางคืนไปจนถึงคนที่อาจทำให้คุณกรีดร้องผ่านการงีบหลับของคุณภายในคุณจะพบกับอาการที่น่ากลัวที่สุดในตอนกลางคืน
Sleeping Beauty Syndrome
เรื่องราวการนอนหลับนี้ไม่มีนิทานจบลง เรียกว่า Kleine-Levin Syndrome (KLS) ความผิดปกติทางระบบประสาทที่หายากนั้นเชื่อมโยงกับการนอนหลับที่มากเกินไปพฤติกรรมและท่าทาง "Spacey" และท่าทางและความสับสน ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับผลกระทบคือเด็กวัยรุ่นตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ- กลุ่มอาการมาในคลื่นที่เริ่มมีอาการคนหนึ่งจะนอนหลับส่วนใหญ่ทั้งกลางวันและกลางคืนรวบรวมชื่อ Sleeping Beauty Syndrome; ในระหว่างตอนดังกล่าวบุคคลนั้นดูเหมือนจะมีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์ตามมูลนิธิ KLS- อุบัติการณ์สามารถอยู่ได้นานหลายวันสัปดาห์หรือเดือนในช่วงเวลาที่บุคคลไม่เพียง แต่ง่วงนอน แต่เมื่อตื่นพวกเขาสับสนสับสนและไม่แยแสกับผู้ป่วย KLS จำนวนมากที่แสดงให้เห็นว่าโลกดูเหมือนจะไม่โฟกัส บางกรณีเกี่ยวข้องกับไดรฟ์ทางเพศที่ไม่ถูกยับยั้ง
แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุ แต่นักวิทยาศาสตร์บางคนคิดว่าการทำงานผิดปกติในมลรัฐซึ่งช่วยควบคุมการนอนหลับและอุณหภูมิของร่างกายอาจมีบทบาทตาม webmd- ไม่มีการรักษาสำหรับความผิดปกติ
เลื่อนขึ้นแล้วคลิก "ถัดไป" เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับความผิดปกติของฝันร้าย - -
ความผิดปกติของฝันร้าย
ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งจากฆาตกรที่ควงแอบหรือปรากฏตัวในโรงอาหารของโรงเรียนพวกเราส่วนใหญ่ได้รับการตื่นตัวฝันร้ายในบางจุด เมื่อฝันร้ายก้าวไปไกลกว่าความน่ารำคาญเป็นครั้งคราวไปสู่ความหวาดกลัวอย่างใกล้ชิดคุณอาจมีความผิดปกติของฝันร้าย คนที่มีความผิดปกติของฝันร้ายมักจะตื่นขึ้นมาด้วยเหงื่อเย็นด้วยความทรงจำที่สดใสของความฝันอันน่าสยดสยอง ชีวิตที่ตื่นของพวกเขาทนทุกข์ทรมาน พวกเขาอาจจะนอนหลับ
ความเครียดและการอดนอนเป็นฝันร้ายที่สำคัญเช่นเดียวกับยาบางชนิดตาม American Sleep Association (ASA) ในกรณีที่รุนแรงการให้คำปรึกษาหรือยาเสพติดยาระงับประสาทอาจจำเป็นต้องบรรเทาความวิตกกังวลเกี่ยวกับความฝันที่ไม่ดี อย่างไรก็ตามสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ในการขับไล่ Axe-Murrerer ตอนกลางคืนนั้นง่ายพอ ๆ กับการอาบน้ำที่ผ่อนคลายและเข้านอนตรงเวลา
การเดินนอนหลับ
มากถึง 15 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่บางครั้งลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ บ้านในการนอนหลับของพวกเขา ในเด็กจำนวนนั้นสูงขึ้น ไม่มีใครรู้สิ่งที่ทำให้นอนหลับแต่ความเครียดและการนอนหลับที่ถูกรบกวนมักเป็นปัจจัย เช่นพันธุศาสตร์: ญาติสนิทของ Sleepwalkers มีแนวโน้มที่จะนอนหลับมากกว่าประชากรทั่วไปถึง 10 เท่า
คุณจะไม่เห็น Sleepwalkers สับไปรอบ ๆ แขนยื่นออกมา; หลายคนนำทางห้องพักได้อย่างง่ายดายและสามารถเปิดประตูและย้ายเฟอร์นิเจอร์ได้ และในขณะที่ตื่นนอนจะไม่ทำอันตรายใด ๆ การเดินนอนหลับนั้นอาจเป็นอันตรายได้ งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในปี 2546 ในวารสารจิตเวชโมเลกุลพบว่า 19 เปอร์เซ็นต์ของการเดินเล่นของผู้ใหญ่ได้รับบาดเจ็บในระหว่างการจู่โจมในเวลากลางคืน การล้มเป็นอันตรายที่ใหญ่ที่สุดดังนั้นหากคุณมีนักเดินนอนในบ้านผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณย้ายสายไฟฟ้าและนำนักอมมวลของคุณออกไปจากบันได
กลุ่มอาการหัวระเบิด
โอเคการระเบิดของอาการหัวไม่ได้เกี่ยวข้องกับการจุดชนวนโดม ความผิดปกติที่มีชื่ออย่างสร้างสรรค์นี้เกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับลึกเมื่อบุคคลนั้นตื่นขึ้นมาทันทีด้วยเสียงดังและดัง เสียงเหล่านี้มีตั้งแต่ฉาบกระแทกไปจนถึงวัตถุระเบิด สำหรับคนที่ได้ยินพวกเขาการระเบิดดูเหมือนจะเกิดขึ้นจากด้านขวาถัดจากหัวของบุคคลหรือภายในกะโหลกศีรษะเอง ไม่มีความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องและไม่มีอันตรายเช่นกัน แพทย์ไม่ทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของการระเบิดของอาการหัว แต่พวกเขารู้ว่ามันไม่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยที่ร้ายแรงใด ๆ
ภาพหลอนที่ง่วงนอน
เราทุกคนคุ้นเคยกับการเห็นสิ่งแปลก ๆ ในความฝันของเรา แต่เมื่อเราไม่ฝัน? ที่เรียกว่าภาพหลอน hypnagogic เกิดขึ้นในระหว่างการเปลี่ยนจากการตื่นตัวไปสู่การนอนหลับ (หลังจากที่หัวของเราชนหมอน) และภาพหลอน Hypnopompic ตีในระหว่างกระบวนการตื่น ผู้คนรายงานการได้ยินเสียงรู้สึกรู้สึกเหมือนผีและเห็นผู้คนหรือวัตถุแปลก ๆ ในห้องของพวกเขา แมลงหรือสัตว์ที่คลานไปบนผนังเป็นวิสัยทัศน์ทั่วไป Neil Kline แพทย์นอนหลับและตัวแทนของ ASA กล่าว
ภาพหลอนที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับพบได้บ่อยที่สุดในคนที่มี narcolepsy ดังนั้นในขณะที่การเยี่ยมชม phantasmic เป็นครั้งคราวไม่ต้องกังวลหากภาพหลอนมาพร้อมกับความง่วงนอนในเวลากลางวันและการสูญเสียการควบคุมกล้ามเนื้อเมื่อตื่นเต้นหรือประหลาดใจ Kline แนะนำให้คุณพบแพทย์
ความหวาดกลัวกลางคืน
เสียงกรีดร้องการฟาดฟันเว้นจังหวะ - ความหวาดกลัวตอนกลางคืนได้รับชื่อของพวกเขาทั้งสำหรับคนที่ประสบกับใครและสำหรับทุกคนรอบ ๆ ในระหว่างการแข่งขัน
ซึ่งแตกต่างจากฝันร้ายซึ่งเกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับ REM ความหวาดกลัวกลางคืนเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับที่ไม่ใช่ rem มักจะตอนกลางคืน พวกเขาพบได้บ่อยที่สุดในเด็ก คนที่อยู่ท่ามกลางความหวาดกลัวอาจนั่งตัวตรงตาก็เปิดตาแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้อยู่ในสถานที่ท่องเที่ยว คนมักจะตะโกนหรือกรีดร้องและไม่สามารถปลุกหรือปลอบโยนได้ ในบางกรณีความหวาดกลัวกลางคืนผสมกับการเดินนอนหลับ ผู้ปกครองได้รายงานว่าเด็ก ๆ เดินเล่นบ้านในสภาวะตื่นตระหนก หลังจาก 10 หรือ 15 นาทีบุคคลมักจะกลับเข้าสู่การนอนหลับตามสถาบันสุขภาพแห่งชาติ ส่วนใหญ่จำอะไรเกี่ยวกับตอนของพวกเขาในเช้าวันรุ่งขึ้น
สาเหตุของความหวาดกลัวตอนกลางคืนเป็นเรื่องลึกลับ แต่มีไข้การนอนหลับที่ผิดปกติและความเครียดสามารถกระตุ้นพวกเขาได้ โชคดีตาม ASA ความหวาดกลัวมักจะจางหายไปหลังจากอายุ
การนอนหลับเป็นอัมพาต
ในระหว่างการนอนหลับ REM กิจกรรมในฝันเพิ่มขึ้นและกล้ามเนื้อโดยสมัครใจของร่างกายจะไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ อัมพาตชั่วคราวนี้ทำให้เราไม่แสดงความฝันและทำร้ายตัวเอง แม้ว่าบางครั้งอัมพาตยังคงอยู่แม้หลังจากที่คนตื่นขึ้นมา “ คุณรู้ว่าคุณตื่นขึ้นมาและคุณต้องการย้าย” Kline กล่าว "แต่คุณทำไม่ได้"
ยิ่งแย่ไปกว่านั้นการนอนหลับเป็นอัมพาตมักจะเกิดขึ้นพร้อมกับหมายเลข 7 ในรายการของเรา: ภาพหลอน ในการศึกษาปี 1999 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการวิจัยการนอนหลับ 75 เปอร์เซ็นต์ของนักศึกษาที่เคยมีประสบการณ์การนอนหลับเป็นอัมพาตรายงานภาพหลอนพร้อมกัน และภาพหลอนเหล่านี้เมื่อเกิดขึ้นกับอัมพาตนอนหลับนั้นไม่มีปิกนิก คนทั่วไปรายงานว่ารู้สึกถึงความชั่วร้ายพร้อมกับความรู้สึกของการถูกบดขยี้หรือสำลัก ความรู้สึกนั้นทำให้การนอนหลับเป็นอัมพาตเป็นสถานที่ในนิทานพื้นบ้านทั่วโลก Newfoundlanders รู้ว่ามันเป็น "Hag เก่า" ในจีนมันคือ "ผีกดลงบนคุณ" และในเม็กซิโกเป็นที่รู้จักกันในสำนวน "Subirse el Muerto" หรือ "The Dead ปีนขึ้นไปบนคุณ"
แม้กระทั่งทุกวันนี้นักวิจัยบางคนสงสัยว่านิทานการลักพาตัวคนต่างด้าวอาจอธิบายได้ด้วยตอนของการนอนหลับอัมพาต
ความผิดปกติของพฤติกรรม REM
หากอัมพาตนอนหลับเป็นตัวอย่างของความไม่สามารถเคลื่อนที่ได้มากเกินไปความผิดปกติของพฤติกรรม REM ที่เรียกว่าเป็นตัวอย่างของน้อยเกินไป บางครั้งสมองไม่ได้ส่งสัญญาณให้ร่างกายอยู่นิ่ง ๆ ในระหว่างการนอนหลับ REM เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นผู้คนจะแสดงความฝัน พวกเขาอาจตะโกนฟาดหมัดและเตะและแม้แต่ลุกจากเตียงแล้ววิ่งไปรอบ ๆ เมื่อตื่นขึ้นพวกเขามักจะจดจำความฝันของพวกเขา แต่พวกเขาจะไม่จำการเคลื่อนไหว ด้วยความรุนแรงของการปะทุเหล่านี้การบาดเจ็บเป็นเรื่องปกติตาม Kline
ความผิดปกติของพฤติกรรม REM เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในหมู่ผู้สูงอายุและอาจเป็นอาการของโรคพาร์คินสันซึ่งเป็นโรคทางระบบประสาทเสื่อม แพทย์มักจะรักษาความผิดปกติด้วยยาที่ลดการนอนหลับ REM และผ่อนคลายร่างกาย
ความผิดปกติในการรับประทานอาหารในเวลากลางคืน
แน่นอนว่าคุณอาจมีความมุ่งมั่นที่จะหลีกเลี่ยงคุกกี้เหล่านั้นในขณะที่คุณตื่น แต่สิ่งที่เกี่ยวกับเมื่อคุณหลับ? ผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับไปกินอาหารในเวลากลางคืนเพียงเพื่อปลุกเช้าวันรุ่งขึ้นโดยไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ บางคนเป็นอันตรายต่อตัวเองโดยการตัดส่วนผสมหรือเปิดเตา คนอื่น ๆ กินส่วนผสมดิบเช่นอาหารแช่แข็งหรือเนยธรรมดา
ความผิดปกติเป็นที่เข้าใจได้ไม่ดี แต่เช่นเดียวกับการเดินนอนหลับมันเกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับที่ไม่ใช่ rem ยาเสพติดที่เพิ่มโดปามีนสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับรางวัลและความสุขสามารถช่วยหยุดการทานของว่างตอนกลางคืนที่หมดสติแพทย์กล่าว
sexsomnia
แม้แต่คนแปลกหน้ามากกว่าการนอนหลับก็คือการนอนหลับเซ็กส์หรือเพศ อธิบายครั้งแรกในกรณีศึกษาปี 1996 ของบุคคลเจ็ดคนการนอนหลับเซ็กส์อาจมีตั้งแต่ความน่ารำคาญ (เสียงครวญครางทางเพศที่ดัง) ไปจนถึงอันตราย ในกรณีที่มีการถกเถียงกันอย่างน้อยห้าคดีผู้ชายได้รับการพ้นผิดทางเพศโดยการเถียงว่าพวกเขาหลับไปในระหว่างการโจมตี
งานวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับsexsomniaมีกรณีศึกษาขนาดเล็ก การศึกษาที่ใหญ่ที่สุดการสำรวจทางอินเทอร์เน็ตของผู้คน 219 คนที่กล่าวว่าพวกเขามีเพศสัมพันธ์กับการนอนหลับนั้นมี จำกัด เพราะมันพึ่งพารายงานตนเอง ถึงกระนั้นการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2550 ในวารสารจิตเวชศาสตร์สังคมและระบาดวิทยาทางจิตเวชแนะนำว่าการอดนอนความเครียดแอลกอฮอล์ยาเสพติดและการสัมผัสทางกายภาพกับคู่นอนมีบทบาท แต่ไม่มีใครรู้ว่าทำไมบางคนตอบสนองต่อทริกเกอร์เหล่านี้ด้วยพฤติกรรมทางเพศ
และในที่สุดถ้าคุณยังคงตื่นอยู่เราทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากตอนนี้ - -
