ทารกที่มีปัญหาในการล้มและนอนหลับอาจมีความเสี่ยงต่อปัญหาการนอนหลับอย่างต่อเนื่องตลอดวัยเด็กการศึกษาใหม่ชี้ให้เห็น
นักวิจัยขอให้คุณแม่ 359 คนกรอกแบบสอบถามเพื่อเรียนรู้ว่าทารกและเด็กวัยหัดเดินของพวกเขามีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่
พวกเขาพบว่าร้อยละ 10 ของเด็ก ๆ ได้รับรายงานว่ามีปัญหาการนอนหลับเมื่อถึงจุดหนึ่งในช่วงวัยเด็กและปัญหาที่เกิดขึ้นในเด็กทารกมีแนวโน้มที่จะคงอยู่ผ่านเด็กวัยหัดเดิน
“ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหากคุณกีดกันลูกของการนอนหลับมันอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานประจำวันของพวกเขา” ดร. ฮาริแบนลาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเด็กที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยชิคาโกกล่าวซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องกับการศึกษา
“ หากพวกเขาไม่ได้นอนหลับเพียงพอตามอายุของพวกเขามันสามารถเปลี่ยนวิธีการทำงานแบบวันต่อวัน” Bandla กล่าว -การนอนไม่หลับหรือการนอนหลับไม่ดีอาจส่งผลเสียการเรียนรู้ของพวกเขาเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาของพวกเขา "
การศึกษาได้รับการตีพิมพ์ออนไลน์วันนี้ (4 มกราคม) ในวารสารกุมารเวชศาสตร์
การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาของเด็ก
การศึกษาใหม่เป็นครั้งแรกที่ตรวจสอบความชุกของปัญหาการนอนหลับในทารกและเด็กวัยหัดเดินอายุต่ำกว่า 3 ขวบประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของเด็ก 10 ปีหรืออายุน้อยกว่าปัญหาการนอนหลับบางประเภท
ปัญหาการนอนหลับอาจรวมถึงการฝันร้ายนอนไม่หลับ, โรคขากระสับกระส่าย, ความหวาดกลัวกลางคืนและหยุดหายใจขณะหลับซึ่งเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่อาจทำให้ใครบางคนหยุดหายใจสั้น ๆ ขณะนอนหลับ ปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลให้การนอนหลับไม่ดีซึ่งทำให้คุณเหนื่อยในระหว่างวัน
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหากไม่ได้รับการรักษาหยุดหายใจขณะหลับเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความดันโลหิตสูงโรคหัวใจโรคอ้วนและโรคเบาหวาน
ในการศึกษาใหม่คุณแม่กรอกแบบสอบถามเมื่อเด็กอายุ 6 เดือน 1 ปี 2 ปีและ 3 ปี
คุณแม่รายงานว่า 20 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ของเด็กที่มีปัญหาการนอนหลับในช่วงเริ่มต้นของการศึกษายังคงมีปัญหาสองปีครึ่งต่อมาในขณะที่เด็กเพียง 6 ถึง 8 เปอร์เซ็นต์ที่ไม่มีปัญหาการนอนหลับตอนเริ่มต้นมีพวกเขาในภายหลัง
การตื่นนอนตอนกลางคืนและเวลานอนหลับน้อยลงเป็นปัญหาที่คุณแม่รายงานไว้ทั่วไปในเด็กอายุ 6 เดือนถึง 2 ปีในขณะที่ฝันร้ายและการนอนหลับไม่สงบในเด็กที่มีอายุ 1 ถึง 3 ปี
นักวิจัยยังพบว่าคุณแม่ที่รายงานว่าลูกของพวกเขากรนไม่ได้รับรู้ว่าเป็นปัญหา การสำรวจแสดงให้เห็นว่าเด็ก 12 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์กรนหลายคืนในช่วงสัปดาห์
“ การนอนกรนเป็นสิ่งที่ผู้ปกครองควรให้ความสนใจมากขึ้น” Bandla กล่าว “ มันถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของการนอนหลับ แต่ผู้ปกครองควรระวังว่าการนอนกรนเป็นอาการสำคัญสำหรับการหยุดหายใจขณะหลับหากลูกของพวกเขานอนกรนพวกเขาควรพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้”
สิ่งที่พ่อแม่สามารถทำได้
การศึกษาผู้เขียนร่วม Kelly Byars ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่ศูนย์การแพทย์โรงพยาบาลเด็กซินซินนาติแนะนำให้ผู้ปกครองติดตามพฤติกรรมการนอนหลับของเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาก่อนนอน
“ ถ้าใช้เวลานานกว่า 15 ถึง 20 นาทีสำหรับเด็กที่จะเข้านอนอาจมีปัญหา” Byars กล่าว
เขาตั้งข้อสังเกตว่าในขณะที่มันเป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ จะตื่นขึ้นมาสองถึงสี่ครั้งในตอนกลางคืนเด็กที่ไม่สามารถกลับไปนอนได้อาจมีปัญหา
“ คุณจบลงด้วยการมีลูกและพ่อแม่นอนไม่พอซึ่งรบกวนอารมณ์ของพวกเขาและมีผลกระทบต่อการทำงานในเวลากลางวันของพวกเขา "Byars กล่าว
วิธีหนึ่งสำหรับผู้ปกครองในการจัดการกับความยากลำบากของเด็กที่หลับไปคือการพัฒนาตารางเวลาก่อนนอนที่สอดคล้องกัน Byars แนะนำ
เขาแนะนำให้พาเด็กเข้านอนเมื่อพวกเขาง่วงนอน แต่ตื่น หากเด็กหลับไม่ได้เขาแนะนำให้ตรวจสอบพวกเขาเป็นระยะมั่นใจพวกเขาสั้น ๆ แต่หลีกเลี่ยงการพาพวกเขาออกจากเปลหรือห้องนอนของพวกเขา
ส่งผ่าน: ปัญหาการนอนหลับในเด็กอาจเริ่มเด็กและยังคงอยู่ในวัยเด็ก
เรื่องนี้จัดทำโดย MyHealthNewsDailyไซต์น้องสาวของ LiveScienceติดตาม MyHealthNewsDaily บน Twitter@myhealth_mnhd- ชอบเราในFacebook-
