ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีตัวติดตามออกกำลังกายจำนวนหนึ่งเข้าสู่ตลาดด้วยคำมั่นสัญญาว่าจะช่วยให้ผู้คนพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยการติดตามจำนวนแคลอรี่ที่พวกเขาบริโภคและเผาไหม้ในระหว่างวันและการออกกำลังกายที่พวกเขาทำมากแค่ไหน ตอนนี้การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าจอภาพเหล่านี้ค่อนข้างแม่นยำ แต่บางอย่างมากกว่าคนอื่น ๆ - และพวกเขายังอาจไม่ได้ส่งมอบความคาดหวังทั้งหมด
ในการศึกษาดำเนินการที่มหาวิทยาลัยรัฐไอโอวา 30 คนและผู้หญิง 30 คนสวมแปดคนที่แตกต่างกันติดตามฟิตเนสทั้งหมดในครั้งเดียวในขณะที่ทำงานชุดของงานที่ออกแบบโดยนักวิจัยใช้เวลา 69 นาที ในบรรดาผู้ติดตามแปดคนมีการวางตลาดเจ็ดคนให้กับผู้บริโภคและอีกหนึ่งคนออกแบบมาเพื่อใช้ในห้องปฏิบัติการโดยเฉพาะ นักวิจัยยังทำการอ่านด้วยเครื่องวิเคราะห์การเผาผลาญซึ่งเป็นอุปกรณ์ในห้องปฏิบัติการที่วัดค่าใช้จ่ายพลังงานที่แท้จริงของผู้เข้าร่วมตามปริมาณออกซิเจน
หลังจากงานเสร็จสิ้นนักวิจัยได้เปรียบเทียบการวัดของตัวติดตามแปดตัว -Best Fitness Trackers 2014-
ในแง่ของการเผาผลาญแคลอรี่ตัวติดตามทั้งหมดให้การอ่านที่อยู่ภายใน 10 เปอร์เซ็นต์ของค่าใช้จ่ายพลังงานที่แท้จริงของผู้เข้าร่วมตามที่บันทึกโดยเครื่องวิเคราะห์การเผาผลาญ แต่อุปกรณ์สองตัวทำงานได้ดีกว่าส่วนที่เหลือ: Bodymedia Fit พบว่ามีความแม่นยำมากที่สุดและfitbit zipอยู่ใกล้ ๆ แสดงให้เห็นว่า "การค้นพบเบื้องต้นที่มีแนวโน้ม" ตามการศึกษาซึ่งได้รับทุนจากมหาวิทยาลัยและตีพิมพ์ออนไลน์ในเดือนกุมภาพันธ์ในวารสารเวชศาสตร์และวิทยาศาสตร์ด้านกีฬาและการออกกำลังกาย
"มีหลายรุ่น [ของตัวติดตามฟิตเนส]" Jung-Min Lee ผู้เขียนการศึกษากล่าวซึ่งปัจจุบันเป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ในวิทยาลัยการศึกษาที่มหาวิทยาลัยเนบราสก้าที่โอมาฮา "ถ้า [ผู้บริโภค] เช่นเดียวกับคนทั่วไปพวกเขาสามารถใช้มันได้เพราะผู้บริโภคส่วนใหญ่วัดค่าใช้จ่ายพลังงานอย่างแม่นยำ"
แต่ลีกล่าวเสริมว่ายังมีงานบางอย่างที่ทำในประโยชน์ของตัวติดตามออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง- อุปกรณ์อาจสวมใส่บนเอวซึ่งแม่นยำยิ่งขึ้นสำหรับการวัดขั้นตอนหรือบนข้อมือซึ่งมักจะสะดวกสบายสำหรับผู้ใช้
การวิจัยจำนวนมากในปัจจุบันมุ่งเน้นไปที่การจัดการน้ำหนักซึ่งมักจะเป็นเป้าหมายที่ผู้คนหวังว่าจะประสบความสำเร็จกับอุปกรณ์เหล่านี้ ในการศึกษาอุปกรณ์ที่นักวิจัยทดสอบรวมถึง Bodymedia Fit, DirectLife, Fitbit One, Fitbit Zip, Jawbone Up Band, Nike+ Fuel Band และ Bas B1 Band
แม้ว่าเขาจะเรียกงานวิจัยใหม่ว่าเป็นการศึกษาที่ดี แต่เรย์บราวนิ่งผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการทางกายภาพ/กลไกกลศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยโคโลราโดสเตทก็ค่อนข้างสงสัยเกี่ยวกับความสามารถของวันนี้ติดตามฟิตเนสเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีน้ำหนักการจัดการ.
บราวนิ่งกล่าวว่าเขาเชื่อว่าตัวติดตามการออกกำลังกายยังคงไม่เพียงพอสำหรับการวัดแคลอรี่ที่เผาผลาญในแบบที่จะให้ผู้คนใช้การอ่านเพื่อสร้างอาหารและประเมินปริมาณแคลอรี่ของพวกเขา แต่ในเวลาเดียวกันเขากล่าวว่าการใช้อุปกรณ์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเปรียบเทียบกิจกรรมประจำวันและรักษาวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น
"ฉันจะไม่ใช้มันเพื่อวางแผนมื้ออาหารของฉัน" เพราะนั่นต้องใช้ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานที่แม่นยำยิ่งขึ้นบราวนิ่งกล่าว "มันเป็นคำสั่งที่สูงสำหรับอุปกรณ์เหล่านี้ที่จะส่งมอบความแม่นยำในเรื่องนั้น"
อย่างไรก็ตามอุปกรณ์ยังคงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ และเผาผลาญแคลอรี่ในระหว่างวัน “ จากวันหนึ่งไปอีกวันหนึ่งพวกเขาควรจะสามารถบอกคุณได้ในสิ่งเดียวกัน” บราวนิ่งบอกกับวิทยาศาสตร์การใช้ชีวิต
และเขากล่าวเสริมว่าข้อมูลในการศึกษาใหม่บ่งชี้ว่ารุ่นใหม่เช่นอุปกรณ์ Fitbit รุ่นใหม่ดูเหมือนจะแม่นยำกว่าที่เขาและเพื่อนร่วมงานทดสอบเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา
แต่การศึกษายังคงแสดงให้เห็นถึงสถานการณ์ที่ดีที่สุดในแง่ของความแม่นยำของตัวติดตามเนื่องจากการทดสอบได้ทำในห้องแล็บที่มีกิจกรรมที่ออกแบบมาแทนที่จะขึ้นอยู่กับวิธีที่ผู้คนอาจทำกิจกรรมเหล่านี้ในโลกแห่งความเป็นจริงบราวนิ่งกล่าว แต่สำหรับหลาย ๆ คนที่ต้องการใช้ตัวติดตามออกกำลังกายนั่นอาจเพียงพอ
“ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมุ่งเน้นไปที่ [ความจริง] ว่าอุปกรณ์เหล่านี้สวมใส่ส่วนใหญ่โดยคนที่พยายามเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขา” บราวนิ่งกล่าว "เราไม่ควรโยนพวกเขาออกไปเพราะข้อ จำกัด ของความแม่นยำ"
ติดตามวิทยาศาสตร์สด@livescience-Facebook-Google+- บทความต้นฉบับเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์สด-
