กินผักของคุณ ออกกำลังกาย. อย่าดื่มเบียร์มาก blah. blah. blah.
แม้แต่คนอเมริกันที่น้อยกว่าในช่วงกลางและปีต่อ ๆ มาก็เป็นไปตามสิ่งนี้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคำแนะนำมากกว่าที่พวกเขาทำเมื่อสองทศวรรษที่แล้ว
แม้จะมีประโยชน์ที่รู้จักกันดีของวิถีชีวิตที่รวมถึงการออกกำลังกายการกินอาหารที่มีผลไม้และผักสูงรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพการใช้แอลกอฮอล์ในระดับปานกลางและไม่สูบบุหรี่เพียงสัดส่วนเพียงเล็กน้อยของผู้สูงอายุตามรูปแบบการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี
ในความเป็นจริงตัวเลขของผู้ที่ลดลงแม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าเป็นบวกในทางการแพทย์ตัวเลือกไลฟ์สไตล์เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นเดียวกับโรคเบาหวาน
จำนวนคนที่ปฏิบัติตามห้าคนนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ(ออกกำลังกาย 12 ครั้งต่อเดือนหรือมากกว่าไม่สูบบุหรี่กินผักและผลไม้ห้าชนิดขึ้นไปทุกวันการใช้แอลกอฮอล์ปานกลางและการรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ) ลดลงจาก 15 เปอร์เซ็นต์เป็น 8 เปอร์เซ็นต์ระหว่างช่วงเวลา 2531-2537 และ 2544-2549 ผลลัพธ์มาจากการเปรียบเทียบโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยการแพทย์เซาท์แคโรไลนาของผลลัพธ์จากการศึกษาขนาดใหญ่สองครั้งของประชากรสหรัฐ
“ ผลประโยชน์ด้านสาธารณสุขที่อาจเกิดขึ้นจากการส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นทุกวัยและโดยเฉพาะอย่างยิ่งอายุ 40-74 ปีนั้นมีความสำคัญมาก” ดร. ดาน่าอี. คิงและเพื่อนร่วมงานเขียนในรายงานที่ตีพิมพ์เกี่ยวกับผลการศึกษา
นี่คือรายละเอียด:
- ในปีที่ผ่านมาเปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่อายุ 40-74 ปีโดยมีดัชนีมวลกายมากกว่า 30 เพิ่มขึ้นจาก 28 เปอร์เซ็นต์เป็น 36 เปอร์เซ็นต์
- กิจกรรมทางกายภาพ 12 ครั้งต่อเดือนหรือมากกว่านั้นลดลงจาก 53 เปอร์เซ็นต์เป็น 43 เปอร์เซ็นต์
- การกินผักและผลไม้ห้าผักหรือมากกว่าต่อวันลดลงจาก 42 เปอร์เซ็นต์เป็น 26 เปอร์เซ็นต์ อัตราการสูบบุหรี่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย (26.9 เปอร์เซ็นต์เป็น 26.1 เปอร์เซ็นต์)
- การใช้แอลกอฮอล์ในระดับปานกลางเพิ่มขึ้นจาก 40 เปอร์เซ็นต์เป็น 51 เปอร์เซ็นต์
การศึกษายังสรุปว่าผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงหรือคอเลสเตอรอลสูงหรือปัจจัยเสี่ยงสำหรับเงื่อนไขเหล่านั้นไม่น่าจะเป็นไปตามรูปแบบการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีกว่าคนที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงเช่นนี้
ผลลัพธ์มีรายละเอียดในวารสารการแพทย์อเมริกันฉบับเดือนมิถุนายน 2552 การศึกษาได้รับการสนับสนุนบางส่วนโดยการสนับสนุนจากการบริหารทรัพยากรสุขภาพและบริการซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา
การสำรวจการตรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติ (NHANES) เป็นการสำรวจระดับชาติที่ดำเนินการอย่างสม่ำเสมอโดยศูนย์สถิติสุขภาพแห่งชาติ นักวิจัยใช้ข้อมูลจากตัวอย่างย่อยของการสำรวจ NHANES โดยมุ่งเน้นไปที่ผู้ใหญ่อายุ 40-74 ปีเนื่องจากช่วงอายุนี้เป็นครั้งแรกสำหรับการวินิจฉัยเบื้องต้นของปัจจัยเสี่ยงและโรคหลอดเลือดหัวใจ
ใน Nhanes 1988-1994 จำนวนผู้ตอบแบบสอบถามอายุ 40-74 ปีคือ 7,340 สำหรับ Nhanes 2011-2006 จำนวนผู้ตอบแบบสอบถามคือ 7,811
"การออกกำลังกายเป็นประจำและอาหารที่รอบคอบสามารถลดความเสี่ยงของความตายก่อนวัยอันควรและความพิการจากความหลากหลายของเงื่อนไขรวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจและมีความสัมพันธ์อย่างมากกับอุบัติการณ์ของโรคอ้วน "กษัตริย์และเพื่อนร่วมงานของเขาเขียนเพื่อตอบสนองต่อการค้นพบของพวกเขา" ในสหรัฐอเมริกาค่าใช้จ่ายทางการแพทย์เนื่องจากการไม่ออกกำลังกายและผลที่ตามมาประมาณ 76 พันล้านดอลลาร์ในปี 2543 การวิจัยชี้ให้เห็นว่าบุคคลมีความสามารถในการใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพในวัยกลางคนและสร้างผลกระทบต่อความเสี่ยงของหัวใจและหลอดเลือด "
- อมตะ 10 อันดับแรก
- วิดีโอ - วิธีหยุดสูบบุหรี่
- อัตราต่อรองของการตาย
