สองสามสัปดาห์แรกของกอาหาร ketoอาจมาพร้อมกับอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่รวมถึงอาการคลื่นไส้อ่อนเพลียและเวียนศีรษะตามการศึกษาใหม่
สำหรับการศึกษาที่ตีพิมพ์วันนี้ (13 มีนาคม) ในวารสารเขตแดนในโภชนาการนักวิจัยดึงประสบการณ์ของผู้คน 101 คนที่เริ่มต้นอาหาร keto และอธิบายอาการของพวกเขาใน 43 ฟอรัมออนไลน์ สอดคล้องกับรายงานเรื่องเล็ก ๆอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ- ผู้คนอธิบายถึงอาการของพวกเขาว่าจุดสูงสุดภายในเจ็ดวันแรกของอาหาร Keto ใหม่ลดน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไปและในที่สุดก็แก้ไขด้วยตัวเองหลังจากผ่านไปประมาณสี่สัปดาห์
“ เราพยายามที่จะอธิบายลักษณะของไข้หวัด keto เนื่องจากมีการแยกจำนวนรายงานสื่อยอดนิยมเกี่ยวกับการเกิดขึ้นเมื่อเทียบกับวรรณคดีเชิงวิชาการ” ดร. เอ็มมานูเอลบอสต็อกผู้เขียนร่วมการศึกษากล่าว "เราพบว่ามีผู้ใช้งานฟอรัมออนไลน์ที่รายงานด้วยตนเองอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่มักจะเกิดขึ้นในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการเริ่มต้นอาหาร "
ที่เกี่ยวข้อง: 7 เคล็ดลับสำหรับการย้ายไปสู่อาหารที่ทำจากพืชมากขึ้น
อาหาร Keto เปิดตัวในปี ค.ศ. 1920 เพื่อรักษาโรคลมชัก แต่เมื่อไม่นานมานี้อาหาร Keto ได้กลายเป็นความคลั่งไคล้สุขภาพเนื่องจากคิดว่าจะทำให้ลดน้ำหนักโดยบังคับให้ร่างกายเข้าสู่สถานะที่รู้จักกันในชื่อคีโตซีส- เมื่อร่างกายอยู่ในสถานะนี้เซลล์จะดึงพลังงานส่วนใหญ่จากสารประกอบที่เรียกว่าคีโตนซึ่งได้มาจากกรดไขมัน ผู้เชี่ยวชาญยังไม่แน่ใจว่าทำไมสิ่งนี้ทำให้ลดน้ำหนักและการศึกษาล้มเหลวอย่างกว้างขวางเพื่อแสดงให้เห็นว่าอาหาร keto มีประสิทธิภาพมากกว่ากลยุทธ์การลดน้ำหนักอื่น ๆ แต่อาหาร keto ดูเหมือนจะแตกต่างจากอาหารอื่น ๆ ในวิธีที่ไม่คาดคิด: มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่อย่างน้อยภายในสองสามสัปดาห์แรกของคนที่เริ่มต้นอาหาร
“ ฉันเห็นลูกค้าที่ประสบกับไข้หวัด keto อย่างแน่นอน” Ginger Hultin นักโภชนาการและนักโภชนาการกล่าวว่าโฆษกของ Academy of Nutrition และ Dietetics ที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษา "บางคนแทบจะไม่ได้รับบางส่วนของอาการเหล่านี้และบางคนได้รับอย่างรุนแรงมากขึ้น"
ในการหาปริมาณปรากฏการณ์นี้ Bostock และเพื่อนร่วมงานของเธอได้รับจากฟอรัมออนไลน์ 43 แห่งเพื่อระบุข้อร้องเรียนที่สอดคล้องกัน นักวิจัยพบว่าภายในสองสามสัปดาห์แรกของการเริ่มต้นอาหาร keto ผู้คนรายงานว่ามีอาการปวดหัวอย่างกะทันหันอาการปวดท้องคลื่นไส้และอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่อื่น ๆ
นักวิจัยกล่าวว่ามันไม่ชัดเจนว่าทำไมอาหาร keto ถึงมีผลกระทบนี้ แต่พวกเขาสงสัยว่ามันอาจมีบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการที่แบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่น ๆ ในความกล้าของผู้คนเปลี่ยนไปเมื่อผู้คนเริ่มทานอาหาร keto
ตัวอย่างเช่นอาหาร keto ไม่รวมอาหารจำนวนมากที่สนับสนุนแบคทีเรียในลำไส้ของเราเช่นผักแป้งและธัญพืชตามวิทยาศาสตร์ยอดนิยม- เนื่องจากการศึกษาจำนวนมากพบว่าการเชื่อมต่อระหว่างสมองและลำไส้การเปลี่ยนแปลงของแบคทีเรียในลำไส้อาจส่งผลให้เกิดอาการบางอย่างของไข้หวัด keto วิทยาศาสตร์ยอดนิยมรายงาน
ยิ่งไปกว่านั้นหลายคนที่เริ่มทานอาหาร keto จำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงอย่างมากกับอาหารที่พวกเขากินเพื่อตัดคาร์โบไฮเดรตซึ่งอาจทำให้ร่างกายได้สัมผัสกับอาการเหมือนการถอนตัวคล้ายกับที่เกิดขึ้นเมื่อผู้คนตัดคาเฟอีนออกไปสิ่งมีชีวิต-
อย่างไรก็ตามข้อ จำกัด ที่สำคัญของการศึกษาใหม่คือข้อมูลมาจากหัวข้อการสนทนาออนไลน์โดยไม่มีหลักฐานว่าบุคคลที่อธิบายอาการของพวกเขาอยู่ในอาหาร Keto “ จำเป็นต้องมีการศึกษาทางคลินิกที่แท้จริงมากขึ้นเนื่องจากนี่เป็นการทบทวนฟอรัมออนไลน์” Hultin กล่าวกับ Live Science แต่บอสต็อกหวังว่าการศึกษาเบื้องต้นนี้จะวางรากฐานสำหรับการสำรวจในอนาคตของผลข้างเคียงของอาหาร keto ในการทดลองทางคลินิกที่ออกแบบมาอย่างดี
- 10 เงื่อนไขทางการแพทย์ที่ฟังดูปลอม แต่จริง ๆ แล้วเป็นของจริง
- 9 วิธีใหม่ในการทำให้หัวใจของคุณแข็งแรง
- แบคทีเรียในลำไส้ 5 วิธีส่งผลต่อสุขภาพของคุณ
เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อวิทยาศาสตร์สด-
