การจับตาดูระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างใกล้ชิดเป็นส่วนหนึ่งและพัสดุของชีวิตสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ด้วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้เห็นคนที่ใส่ใจสุขภาพอย่างรวดเร็วโดยไม่มีอาการต้องการตรวจสอบน้ำตาลในเลือดของพวกเขาเช่นกัน-แต่มีความจำเป็นจริงหรือไม่?
ผู้คนติดตามน้ำตาลในเลือดของพวกเขาอย่างไร?
หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่ผู้คนกำลังตรวจสอบระดับกลูโคสของพวกเขาคืออุปกรณ์ที่สวมใส่ได้(CGM) ซึ่งมักจะดูเหมือนแผ่นดิสก์สีขาวที่วางไว้ที่ต้นแขน
CGMSอย่าตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดโดยตรง- แต่พวกเขาใช้เซ็นเซอร์เพื่อวัดกลูโคสในของเหลวที่ล้อมรอบเซลล์ใต้ผิวหนังหรือที่เรียกว่าของเหลวคั่นระหว่างหน้า กลูโคสจากเลือดจะเคลื่อนเข้าสู่ของเหลวนี้ระหว่างทางไปยังเซลล์และโดยทั่วไปแล้วจะถือว่าอยู่ในระดับใกล้เคียงกับเลือด
โดยทั่วไปแล้วเซ็นเซอร์จะใช้การวัดทุกสองสามนาทีซึ่งจะถูกส่งไปยังตัวรับสัญญาณบางประเภท - นี่อาจเป็นปั๊มอินซูลินสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานหรือแอพสมาร์ทโฟน
ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานใช้อุปกรณ์ดังกล่าวมานานหลายปี แต่เมื่อปีที่แล้วสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA)ที่CGM ที่ขายตามเคาน์เตอร์เป็นครั้งแรกสำหรับการตลาด มันถูกล้างออกสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานที่ไม่ได้ใช้อินซูลิน แต่ยังสำหรับ“ ผู้ที่ไม่มีโรคเบาหวานที่ต้องการทำความเข้าใจว่าอาหารและการออกกำลังกายอาจส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด”
นั่นหมายความว่าทุกคนสามารถได้รับหนึ่งในราคา; อุปกรณ์เหล่านี้ไม่ถูกอย่างแน่นอนและบางส่วนการประมาณการได้วางมูลค่าตลาดทั่วโลกของ CGMs อย่างหนัก - และเพิ่มขึ้น - 9.3 พันล้านเหรียญสหรัฐ
มันมีประโยชน์หรือไม่?
ฉันทามติที่ท่วมท้นในหมู่นักวิทยาศาสตร์คือมีหลักฐานน้อยมากที่จะแนะนำว่าการติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณมีประโยชน์ใด ๆ หากคุณไม่ได้เป็นโรคเบาหวานหรือเงื่อนไขที่หายากอื่น ๆ ที่มีผลต่อน้ำตาลในเลือดที่ต้องได้รับการยืนยันจากแพทย์
อัน2024 รีวิวของการวิจัยเกี่ยวกับการใช้ CGMs ในคนที่ไม่มีโรคเบาหวานในการตรวจจับระดับกลูโคสที่ผิดปกติและกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและการปรับปรุงสุขภาพการเผาผลาญพบว่า“ การขาดหลักฐานที่สอดคล้องและมีคุณภาพสูงเพื่อสนับสนุนการใช้ประโยชน์ของ CGMs สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้”
ไม่ได้หมายความว่าไม่มีโอกาสที่จะมีการวิจัยที่ดีกว่า CGMs อาจจบลงด้วยการพิสูจน์ว่าเป็นประโยชน์ต่อผู้คนที่ไม่มีโรคเบาหวานในทางใดทางหนึ่ง ตัวอย่างเช่นหนึ่งบทความ 2023เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่านักกีฬาที่มีความอดทนอาจได้รับประโยชน์จากการติดตามกลูโคสในเลือดเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมเนื่องจากมีหลักฐานบางอย่างที่แนะนำว่าพวกเขามีการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่ "ท้าทายความเข้าใจของเราเกี่ยวกับการควบคุมกลูโคส" ผู้เขียนบทความนั้นบอกว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมที่จะรู้อย่างแน่นอน
และในปัจจุบันหลักฐานก็ไม่น่าสนใจพอสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ - แม้จะมีการนำเสนอโดยบางคน
ผู้เขียนบทวิจารณ์ชี้ให้เห็นว่า บริษัท ที่ขาย CGM มักจะอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของพวกเขามีประโยชน์สำหรับการตรวจจับสิ่งต่าง ๆ เช่นระดับกลูโคสที่ผิดปกติแม้จะไม่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ “ ในการเผชิญกับช่องว่างการวิจัยเหล่านี้เราขอเรียกร้องให้มีการเรียกร้องเชิงพาณิชย์แนะนำให้ใช้ประโยชน์ของอุปกรณ์ใน [คนที่ไม่ได้อยู่กับโรคเบาหวาน] ที่จะติดป้ายว่าเป็นการทำให้เข้าใจผิด” ผู้เขียนรีวิวเขียน
ความพยายามที่จะเติมเต็มช่องว่างในการวิจัยยังไม่ได้เสริมความแข็งแกร่งให้กับการติดตามระดับน้ำตาลในเลือดในคนที่ไม่มีโรคเบาหวาน อันการศึกษาปี 2568ดำเนินการโดยนักวิจัยที่ University of Bath พบว่าเมื่อเปรียบเทียบการวัดกลูโคสของบุคคลที่มีสุขภาพดีที่ถ่ายโดย CGMS และการทดสอบ“ Finger Twick” มาตรฐานทองคำ CGMS มักจะประเมินระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป
ความแตกต่างเหล่านี้“ มีความสำคัญในผู้ที่มีสุขภาพดีและมีการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดปกติเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดปกติของพวกเขามักจะเล็กลง” ดร. อดัมคอลลินส์รองศาสตราจารย์ด้านโภชนาการที่มหาวิทยาลัยเซอร์เรย์กล่าวศูนย์สื่อวิทยาศาสตร์- คอลลินส์ไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษา แต่ได้ทำการวิจัยที่คล้ายกันซึ่งได้ทำการค้นพบที่คล้ายกัน
“ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การตีความที่ผิดพลาดและ 'การวินิจฉัยผิดพลาด' ของการทัศนศึกษาระดับน้ำตาลในเลือดที่ชัดเจนซึ่งยังคงอยู่ในขอบเขตของปกติ” คอลลินส์กล่าวเสริม “ แน่นอนว่าบ่อยครั้งที่บุคคลกำลังพิจารณาการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตในสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงของปกติอยู่แล้วซึ่งประกอบไปด้วยความผิดพลาดในข้อมูลของตัวเอง”
มันทำอันตรายหรือไม่?
การคำนึงถึงความไม่ถูกต้องเหล่านั้นมีความกังวลในหมู่บางคนที่ตรวจสอบระดับกลูโคสอย่างต่อเนื่องอาจจบลงด้วยการทำอันตรายมากกว่าคนที่ไม่มี-
ยกตัวอย่างเช่นความกังวลอย่างหนึ่งคือมันเสี่ยงต่อการทำให้ผู้คนมากเกินไปในการทำสิ่งที่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบ
“ ฉันคิดว่ามีข้อเสียที่จะมีข้อมูลมากเกินไป” Nyu Langone ต่อมไร้ท่อ Dr Michael B. Natter บอกกับ Nyu Langoneชีวิต yahoo- “ เมื่อเราเห็นสไปค์เล็ก ๆ หลังมื้ออาหารนั่นอาจเป็นเรื่องปกติมากฉันกลัวว่าอาจตีความและเข้าใจผิดว่าเป็นพยาธิสภาพหรือไม่ดี”
สิ่งนี้สามารถปรากฏตัวในสิ่งต่าง ๆ เช่นความวิตกกังวลด้านสุขภาพที่เพิ่มขึ้นและการเดินทางไปพบแพทย์หรือการเปลี่ยนแปลงที่ไม่รับประกันในนิสัยการกินของใครบางคน
“ สำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดีการพึ่งพา CGMs อาจนำไปสู่การ จำกัด อาหารที่ไม่จำเป็นหรือตัวเลือกอาหารที่ไม่ดี” ศาสตราจารย์ Javier Gonzalez หนึ่งในผู้เขียนการศึกษาความแม่นยำ CGM อธิบายคำแถลง-
นี่ไม่ใช่ความกังวลที่ไม่มีมูลความจริง การใช้เทคโนโลยีอื่น ๆ เป็นประจำที่ช่วยให้ผู้คนสามารถตรวจสอบข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเช่นปริมาณแคลอรี่และมาตรการของการออกกำลังกายได้เชื่อมโยงกันงานวิจัยการกินทัศนคติและพฤติกรรมที่ผิดปกติ
บรรทัดล่าง? “ การใช้และการตีความของอุปกรณ์ CGM ในบุคคลที่มีสุขภาพดีควรดำเนินการด้วยความระมัดระวังแน่นอนว่าพวกเขาไม่ควรใช้เป็นพื้นฐานสำหรับการเปลี่ยนแปลงอาหารข้อ จำกัด หรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่รุนแรง แต่เพียงผู้เดียว” คอลลินส์กล่าว
หากมีคนกังวลเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดหรือเรื่องอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพการดำเนินการที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ
บทความ“ อธิบาย” ทั้งหมดได้รับการยืนยันโดยจะถูกต้องในเวลาที่เผยแพร่ ข้อความข้อความและลิงก์อาจถูกแก้ไขลบหรือเพิ่มในวันต่อมาเพื่อให้ข้อมูลเป็นปัจจุบัน
เนื้อหาของบทความนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนคำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษามืออาชีพ ขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติตามคำถามที่คุณอาจมีเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักอาจมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารความช่วยเหลือและการสนับสนุนมีอยู่ในสหรัฐอเมริกาที่nativeateddisorders.org- ในสหราชอาณาจักรมีความช่วยเหลือและการสนับสนุนที่Beateatingdisorders.org.uk- สายด่วนระหว่างประเทศสามารถพบได้ที่https://www.worldeatingdisordersday.org/home/find-help-
