如果您患有晕车症，乘坐多种类型的车辆可能会很困难，因为您会出现头晕、头晕、恶心甚至呕吐等一系列症状。但目前尚不完全清楚为什么有些人可以在长途驾驶期间在手机上阅读和玩游戏，而另一些人则在旅途中拼命努力不生病。
也不清楚为什么有些人只在某些类型的车辆中出现晕动病，而在其他类型的车辆中则不会。
但有两种理论可能有助于解释正在发生的事情。
这感觉冲突理论提出晕动病的关键因素是我们的平衡系统。平衡不是仅由一个感觉器官来维持的。相反，它将我们所看到和感觉到的与来自内耳平衡器官的信息结合起来，这有助于我们的平衡系统准确地计算出我们所处的位置。
如果来自我们的眼睛、内耳和触觉或压力觉的信息不匹配，就会让我们感到失去平衡或不稳定。这就是为什么人们认为晕动病是由我们的感官信息不匹配引起的——我们的眼睛和内耳告诉我们的身体我们正在移动，尽管我们实际上是坐着不动的。
这也是为什么我们经历的感官不匹配更少在车内，我们患晕车的可能性就越小。例如，与在有很多坑洼的蜿蜒道路上行驶相比，在平坦、笔直的道路上行驶汽车会导致更少的感官不匹配。
这一理论目前被认为是对晕动病最有力的解释——尽管我们仍在努力了解引起晕动病的大脑机制晕车。
另一种（但相关的）理论表明，这一切都取决于控制姿势。根据这一理论，晕动病的发生并不仅仅是因为感觉信息不匹配。
相反，正是我们无法调整姿势来减少这种感觉信息的不匹配，才让我们感到恶心。虽然这是有道理的——特别是因为我们在旅行时不能总是走动——但没有太多证据以支持这一理论。
没有单一的原因
晕动病对不同人的影响不同，并且没有单一原因导致某些人比其他人更频繁地出现晕动病。但一个人的视觉和平衡系统工作情况的差异会影响他们在不同类型车辆中的感觉。
某些疾病 - 包括偏头痛和内耳疾病，例如梅尼埃病 -增加可能性经历晕车。年龄和性别也可能会影响晕动病的可能性——一些研究表明晕动病的高峰期在九岁或十岁左右，并且在女性中更为常见。然而，目前还不确定为什么会出现这种情况。
这车辆类型人们旅行也会对一个人可能经历的晕动病的程度产生一些影响。从广义上讲，任何增加有助于我们平衡系统的每种感官之间不匹配的因素都会增加晕动病的风险。
经历持续的时间越长，运动的幅度越大，症状就越严重。例如，在暴风雨中乘坐小船行驶八个小时以上会导致相当严重的症状，而一小时的火车旅行可能不会产生什么影响，即使轨道并不完全光滑。
许多人还报告说，他们在乘坐乘客时会出现晕动病，而不是在驾驶车辆时。这可能是因为驾驶员（不出所料）更善于预测车辆的运动并根据车辆的运动移动身体。
例如，如果一辆汽车在急弯处行驶，驾驶员在转弯时会向前看并预测汽车的运动，而乘客可能会在转弯时做出反应，向相反的方向倾斜。
晕动病也不限于“现实世界”，晕机症人们在虚拟环境中（通常是在玩视频游戏时）出现的另一种晕动病。发生这种情况可能是因为在屏幕上看到环境移动而身体保持静止时的感官冲突。
观看 3D 电影出于同样的原因，在电影院看电影也会引发晕动病。
如果您患有晕车症，那么下次乘车时最好的做法就是尽量减少感觉信息的不匹配。因此，避免在车内阅读——因为这会导致我们所看到的与我们所感受到的不匹配——而尝试看窗外。
这可能有助于减少恶心，因为视觉信息现在可以更好地匹配我们内耳中的平衡信息。轮船和火车也是如此——关注经过的风景可以减轻症状。
其他提示减少晕车的措施包括出行前不要吃太多食物、给车辆通风以及定期停车（如果可能）。
但如果这些提示不足以解决症状，请使用抗晕车药可能有帮助。这些会减少大脑平衡系统的活动或减少大脑发送到肠道的信号数量，这有助于阻止恶心和呕吐。
