每周跑步 10 小时超过 120 公里（75 英里）确实是一种极限运动。 然而，一项新的研究表明，一些职业运动员的这种残酷训练并没有让身体超越极限，反而延长了他们的寿命。
该分析包括 200 世纪 50 年代、60 年代和 70 年代前 200 名在 4 分钟内跑完一英里的人的公共卫生数据。 据来自加拿大和澳大利亚的一组研究人员称，这些职业跑步者的平均寿命比普通人长近 5 年。
研究结果与“过多运动从长远来看会对健康产生负面影响”的观点相矛盾。 将人体发挥到最大实际上可能是有益的，至少对某些人来说是这样。
虽然数量众多流行病学研究研究表明，运动量大的人比不运动的人寿命更长，但目前尚不清楚运动量超过建议量对健康有利还是有害。
参加马拉松、耐力自行车或铁人三项的高强度运动员的生活方式可能会给他们的心脏带来过度的压力，一些科学家建议，使他们面临更大的早逝风险。 但是，虽然剧烈运动确实可以使久坐的人处于危险之中对于健康问题，对于经验丰富的运动员来说，结果可能会有所不同。
2022年，哈佛大学学习发现运动量超过推荐量的人可以将死亡风险降低 30%？ 比符合活动准则的人多 10%。
事实上，阿尔伯塔大学心脏病学家斯蒂芬·福克斯和他的同事写道，流行病学研究环法自行车赛自行车手,奥林匹克运动员， 和赛艇运动员与一般人群相比，人们的寿命有所延长。
现在，研究人员发现这种模式对于一英里跑得最快的人来说也适用。
能够在 4 分钟内跨越一英里标记的运动员是一个独特的群体，他们以将呼吸、心血管、代谢和肌肉骨骼系统发挥到极致而闻名。
为了达到这种速度水平，跑步者需要在一周内定期参加高强度的身体活动。
2018年，心脏病专家成立前 20 名在 4 分钟内跑完一英里的跑步者平均寿命比一般预期寿命高 12 年。
这项新研究考虑了跨越三十年的更大群体。
有趣的是，在 20 世纪 60 年代，在 4 分钟内跑完一英里的跑步者比连续几十年实现这一壮举的跑步者的预期寿命更长。
“这可能反映出普通人群预期寿命的改善，”作者建议，以及“几种主要传染性和非传染性疾病的管理”。
换句话说，职业运动员预期寿命的延长并非全部归功于他们的生活方式。 例如，与普通人群相比，运动员拥有有利基因的比例可能更高。 在 200 英里长的跑步者群体中，研究人员统计了 20 组兄弟姐妹和几对父子。
“虽然我们无法确定大多数跑步者的死因，但对环法自行车赛自行车手和奥运会选手（包括中长跑运动员）的研究表明，长寿效应主要是由心血管和癌症发病率降低介导的-相关死亡率，”写福克斯和同事。
团队分析的结果添加，“重申锻炼对寿命的好处，即使是达到精英表现所需的训练水平。”
该研究发表在英国运动医学杂志。
