靠近蓝色空间（大海、河流和湖泊）就能让我们感到更加放松，因为水会触发我们的副交感神经系统，帮助我们的身体休息和消化。
这种镇静作用可以减慢我们的心率并降低血压，这解释了为什么很多人找到快乐和安慰在与水有关的活动中。
但享受水也存在着不容忽视的严重风险。在英国，溺水是导致死亡的主要原因意外死亡，甚至超过了家庭火灾和自行车事故。每年，大约有 400 人在英国沿海和内陆水域意外溺水。
尤其，其中 40% 的事件发生当人们甚至不打算下水时，例如当他们沿着海岸行走或跳入水中救狗时，突然被上涨的潮水打了个措手不及。这清楚地提醒我们，陷入危险的不仅仅是传统用水者。
根据英国皇家事故预防协会每年水上救援次数超过10万次。这些救援都是留下持久影响的悲剧，幸存者（及其家人）经常遭受严重伤害或创伤后应激障碍。
事件报告数据告诉我们，在全球范围内，男性80% 的可能性更大溺水者多于女性，尤其是中年男性和十几岁的男孩。
这种较高的风险归因于男性在水中花费更多时间并从事危险行为，例如独自游泳、夜间、饮酒和忽视救生衣。
社会压力和低估风险的倾向（假设水看起来很安全，但实际上并不安全）也导致了男性溺水率较高。
我的神经科学和传播学者团队伯恩茅斯大学正在与皇家国家救生艇研究所合作，研究如何使用虚拟现实模拟来记录浸入水中时的大脑活动，从而改善水上安全通信。
通过在智能眼镜中使用情绪传感器，我们发现在虚拟现实场景中，当从船上或悬崖意外落入水中时，我们会如何体验恐惧等情绪负荷。
我们将在一次会议上展示该技术展览2024 年 8 月在伯恩茅斯大学举办，旨在强调靠近水源的风险并收集更多数据。
到目前为止，我们的研究强调了人类情感在水中做出更安全决策的挑战和复杂性，以及本能在性别决策中所扮演的角色。
男性似乎表现出不同的风险感知和冲动决策倾向，而女性则往往更加谨慎，更倾向于安全和规避风险。
活动也会影响水中的风险。人们倾向于使用合适的装备和技能来准备桨板和皮划艇等活动。这意味着它们通常比水中游戏更安全充气玩具，如充气玩具经常在没有准备的情况下使用，也很容易在强水流中被冲走。
意外进水，例如被潮汐捕获沿着海岸行走或在悬崖顶边缘自拍更加危险，因为落水时会出现意外且缺乏准备。
这种准备不足大大增加了溺水的风险，而且一些意外落水的人通常都穿着衣服，也可能害怕水。
溺水死亡事件经常发生在内陆水道上，因为这些运河、溪流、湖泊和湖泊比大海冷得多，看似平静，隐藏着无数危险。
例如，水可能出乎意料地深，可能存在隐藏的水流或垃圾，例如碎玻璃或旧自行车。水可能受到污染，对健康构成严重威胁，或者由于河岸又陡又滑而难以离开。
漂浮而活
本能在我们如何应对水方面发挥着至关重要的作用。我们可以放松地游泳一分钟，然后水况会迅速变化，离岸流会抓住你措手不及。
我们的本能通常是逆着离岸流奋力游动，但最好的办法是平行于海岸游动以躲避离岸流。没有关于离岸流经验和教育的人可能不知道如何发现离岸流，更不用说知道如何安全地逃离离岸流了。
当突然进入冷水时，我们的身体会自动做出反应，因寒冷而提高警觉性和肾上腺素水平水冲击。这让我们喘着粗气，屏住呼吸，努力游动，直到精疲力竭。压倒一切那种本能可以救你的命。
无论您是计划畅游一番、沿着海岸线悠闲漫步还是沿着运河跑步，了解如何保持安全都至关重要。这些知识可能是安全郊游和悲惨事故之间的区别。
研究表明遵循这五个简单的步骤非常有效。它们很容易记住，任何人都可以完成，无论你的游泳能力如何，无论你是在淡水还是咸水中。
首先，将头向后仰，将耳朵浸入水中，以保持呼吸道畅通。克制恐慌的冲动，尝试放松并正常呼吸。轻轻地移动双手划动它们，因为这将有助于保持漂浮。如果你的腿下沉了，不要担心，每个人的浮力都不同。最后，张开你的手臂和腿，因为这确实有助于保持你在水中的稳定性。
如果您发现有人遇险，不要跳进去营救他们：相反，应大声喊出“漂浮以求生”步骤，并立即拨打当地的紧急热线寻求海岸警卫队的帮助。
