漫步在任何健康和美容零售商的护肤品货架上，您都会看到一系列令人眼花缭乱的面霜和喷雾剂，它们承诺保护您的皮肤免受各种威胁。
您可能已经注意到护肤品公司声称他们的产品可以保护您免受蓝光的影响。 如果您以前没有考虑过蓝光，那么您担心是否应该担心也是可以理解的。
首先，您需要了解什么是蓝光。
可见光占太阳光光谱的 50%，顾名思义，它是人眼可以检测到的唯一部分光。 该可见光谱的蓝色波段具有特别高的能级。
波长越长，传输的能量越少。 蓝光具有非常短的高能波。
蓝色的光就在你的周围。 太阳发出蓝光。 荧光灯和白炽灯泡、手机、电脑屏幕和平板电视也是如此。
有哪些风险？
越来越多的证据表明蓝光会对皮肤和眼睛产生有害影响，并扰乱昼夜节律（您的内部时钟）。 通常，研究太阳辐射对皮肤的影响的研究重点是紫外线辐射，尤其是 UVB，它是导致晒伤的原因。
最常报道的蓝光暴露效应是活性氧 (ROS) 显着增加，由氧气形成的高反应性化学物质。 ROS 过多会损害你的DNA和关键酶，例如负责 DNA 修复的酶，增加您的风险。
我们的研究研究表明蓝光可以引起不同皮肤类型的色素沉着（晒黑）。 虽然许多人认为深棕褐色是一种理想的特征，但它是皮肤损伤和活性氧的标志。 其他研究人员发现可见光（包括蓝光）导致的皮肤晒黑色素沉着较深，持续时间较长与紫外线照射相比。
我们的研究还表明蓝光可以激活与炎症和光老化相关的基因（皮肤损伤）。 多项研究证明，典型的防晒霜并不能预防蓝色的和可见的轻损坏。
虽然蓝光似乎不如紫外线辐射有效，但这可能是由于到达地球的蓝光相对较多。 在英国，夏季中午，UVR 约占太阳辐射的 5%。 蓝光组成了周围三倍于 15%。
有一些有益的影响的蓝光。 它已被用于治疗皮肤病，包括湿疹，它被广泛应用于光动力疗法，用于治疗一系列皮肤病，从痤疮到癌症，它可以促进伤口愈合。 但蓝光对健康人的有害影响可能超过其积极影响。
蓝光会损害皮肤，但尚不清楚哪些蓝光源对人体有害。 来自屏幕的蓝光占我们获得的蓝光剂量的一小部分。研究研究表明，设备屏幕可以增加 ROS 的产生。
然而，一个学习德国护肤品制造商 Biersdorf 的研究发现，在距离 30 厘米的屏幕上暴露一整周的蓝光相当于德国汉堡夏季正午阳光下的一分钟。
另一项研究发现屏幕发出的蓝光比太阳发出的蓝光强度低 100 到 1,000 倍。 它也未能引发黄褐斑，黄褐斑会导致黄褐斑患者皮肤变色。
确实，我们在屏幕前花费的时间比以往任何时候都多，但虽然屏幕可能会造成一些损害，但与阳光照射相比，这是微不足道的。
蓝光护肤品
化妆品行业已开始开发各种护肤品，品牌声称这些产品可以预防蓝光损伤。 然而，有没有规范或标准化的测试评估产品防止蓝光损害的能力。
公司确实对这些产品进行了科学测试。 但他们可以在工作中使用任意数量的评估。 这与声称含有防晒霜成分的防晒霜规定有很大不同防晒系数（SPF）。SPF 测试受到国际标准化组织 (ISO) 的严格监管。 所有声称含有 SPF 的产品都经过相同的测试制度。
由于缺乏对蓝光声明的监管，消费者无法对所提供的保护水平和产品之间的差异做出明智的选择。
缺乏监管不太可能对消费者造成危险，但产品的好处可能有限。
鉴于屏幕发出蓝光的证据，值得对任何需要某种产品来防止计算机屏幕或手机损坏的说法持怀疑态度。
传统的光防护产品（例如防晒霜）通常无法保护您免受蓝光伤害。 令人鼓舞的是，护肤品行业正在努力满足这一需求。 但至关重要的是，政府应采取下一步行动并制定全行业的标准化测试。
与此同时，重要的是要记住限制暴露在阳光下。 使用防晒霜（或任何含有 SPF 等级的产品）已被证明可以预防皮肤癌和光老化，广告蓝光防护的产品可能会带来额外的好处。
