研究表明，像《塞尔达传说》这样的开放世界游戏可以促进你的心理健康

许多现代视频游戏都属于开放世界类别，为玩家提供了广阔而细致的世界供探索——一项新的研究表明，这些广阔的数字游乐场对我们的心理健康有益。

来自伦敦帝国理工学院和奥地利格拉茨大学的研究人员向 600 多名研究生询问了他们玩开放世界游戏的经历以及这些课程给他们带来的感受。

他们发现了这些视频游戏 - 包括塞尔达传说：荒野之息– 显着提高认知逃避现实（暂时摆脱对现实生活的思考）、放松水平和整体心理健康。

“开放世界是指提供大型、可自由探索的环境的游戏，玩家可以在其中以最小的限制移动并与游戏世界互动。”写该团队在他们发表的论文中。

“它们提供了广阔而细致的世界可供探索。具体来说，游戏可能会呈现一个充满不同景观、城镇和隐藏秘密的广阔世界。”

有证据表明，这些类型的游戏可以成为我们参与的其他数字活动的解毒剂，例如滚动浏览社交媒体 - 这就是被关联心理健康状况下降。

“通过提供沉浸式环境，可以分散注意力、缓解情绪并赋予意义，这些游戏可以成为增强心理和情绪健康的宝贵工具。”写研究人员。

根据总共 32 次访谈和 609 项调查，参与者表达了“内心平静”增加的感觉，以及能够“忘记日常忧虑”并“摆脱”其他正在发生的事情的感觉。一位参与者将开放世界游戏描述为“我的形式”。

志愿者的回答中提到了平静、放松和满足，以及缓解压力和舒缓紧张情绪。一些玩家表示，他们在游戏中感受到了一种召唤感，以及作为一个人的成长感。

看起来，无论是开放世界游戏赋予玩家的自主权，还是游戏内容的丰富性，，可能有助于改善心理健康——游戏开发者可以考虑这一点。

随着游戏技术的进步和游戏工作室更加雄心勃勃的目标，开放世界游戏的规模和复杂性不断增长——在某些情况下，玩家几乎获得了第二次生命。

这些游戏通常都会有任务，但不会强迫玩家一步一步地遵循它们。有实验和探索的空间，没有需要在一定时间内完成任务的压力。

这项研究进一步丰富了我们对视频游戏如何发挥作用的已有了解– 适度演奏时。

随着进一步研究的更多证据，我们有一天可能会看到治疗师和医生推荐他们的患者在塞尔达世界中度过一段时间。

“未来的研究利用生理测量来检验开放世界游戏对心理健康的影响是非常值得的，”写研究人员。

该研究已发表在医学互联网研究杂志。