音乐是人类生活不可或缺的一部分。 它就在我们身边，就像阳光一样，提升我们的心情。 我们非常喜欢它，以至于我们中的许多人都通过手机随身携带它，或者我们周末去俱乐部、现场音乐场所或音乐会。
与此同时，我们中的许多人可能对音乐场所的大声声音感到恼火，或者对别人耳机发出的声音发表评论。 我们可能意识到我们应该防止因工作中的工业噪音或在家中使用电动工具而导致听力损失。
今天发布的系统评价《BMJ 全球健康》报告称，在青少年和年轻人中，使用个人收听设备（例如手机或数字音乐播放器）以及去喧闹的俱乐部和演出等不安全的收听行为很常见，这可能是导致听力损失的一个主要因素。
事实上，作者估计，震撼人心的音乐可能会让全世界多达 13.5 亿年轻人面临听力损失的风险。
研究目的
系统分析涉及查看多项研究以确定一致的结果。 在这项研究中，作者纳入了 2000 年至 2021 年间发表的 33 项同行评审研究，涉及超过 19,000 名年龄在 12-34 岁之间的人。
在这项研究中，不安全聆听被定义为每周在 80 分贝以上的音量下聆听超过 40 小时。 就上下文而言，这是大多数澳大利亚州都高于的水平需要工业实施噪音保护流程，例如使用听力保护器。
研究证实，青少年和年轻人的不安全聆听习惯比例很高：其中 23.81% 的人在个人设备上以不安全的水平听音乐，48.2% 的人在吵闹的娱乐场所（尽管这一比例不太确定）。
根据全球人口估计，全球有多达 13.5 亿年轻人面临听力损失的风险。 这（WHO）估计全球已有超过 4.3 亿人患有致残性听力损失，如果不优先考虑预防听力损失，患病率可能会翻倍。
结果与我们之前由澳大利亚国家声学实验室和听力合作研究中心进行的研究相符。
十多年前我们报道18 至 35 岁的澳大利亚年轻人因参加夜总会、酒吧和现场音乐会而导致听力损失的可能性很高。
当时，我们发现 13% 的澳大利亚年轻人（18-35 岁）每年从夜总会、音乐会和体育活动中获得的噪音剂量超过了工业界可接受的最大剂量。
2015年，世界卫生组织发起了让聆听变得安全倡议鼓励年轻人保护听力。
为什么它对你的听力有害
那么大声的音乐有什么问题呢？ 就像阳光一样，过度暴露会导致伤害。
大声的噪音，包括音乐，可以杀死毛细胞和膜在内耳（耳蜗）。 一旦听力丧失，一个人可能无法听到或理解周围的言语或声音。
研究显示听力损失是由于声音太大（引起听力损伤并不需要很痛苦）、听大声声音时间太长（声音越大，您在听力之前可以听的时间越少）等综合因素造成的是否处于危险之中）以及您接触的频率（听力损伤会随着时间的推移而累积）。
一个好的“耳朵规则”是，如果您在聆听时或聆听后听到耳鸣，则您的听力有受损的风险。 这种类型的听力损失是永恒的并且可能需要使用听力或人工耳蜗。
等等，所以根本没有吵闹的音乐吗？
那么，除了扔掉耳机、避免泡吧和现场音乐之外，我们还能做什么呢？
首先，就像对待阳光和皮肤一样，我们需要意识到听力面临的风险，并采取必要的措施来保护自己。 我们需要了解我们周围的声音有多大，以及如何将我们的暴露量保持在安全水平内。
我们可以通过在俱乐部中使用个人听力保护装置（例如耳罩或耳塞适合目的），或限制我们参观嘈杂音乐场所的频率或在非常吵闹的音乐场所停留的时间。
在澳大利亚，人们可以免费获得噪音风险计算器使用在线声级计计算他们的个人风险，并探索生活方式的改变如何在保护他们的听力的同时仍然让他们享受音乐。
现在大多数手机都配备了可以监控安全听力水平并限制暴露。
场馆级别的听力保护更具挑战性，可能需要监管和基于行业的方法。 我们的2020年研究确定了娱乐场所的危险控制措施，例如在大声和柔和的音量之间交替、轮换工作人员、提供安静的房间以及将扬声器位置提高到高于头部高度。 我们还表明 DJ 和场馆对旨在降低顾客听力损失风险的举措持开放态度，职员。
妥协是可能的，它们可以让人们在现场音乐场所享受音乐，同时仍然保护听力。 这样每个人都能够更长时间地享受音乐。
