研究发现，睡眠障碍与痴呆症风险较高有关

如果您需要再次提醒您优质睡眠对我们的健康和福祉有多么重要，一项新研究将三种特定的睡眠问题与患痴呆症风险的变化联系起来。

研究人员发现，使用安眠药和无法快速入睡（睡眠启动性失眠）与 10 年内患痴呆症的风险增加有关，而等待后难以重新入睡（睡眠维持性失眠）痴呆症风险降低。

研究结果值得注意，因为这是第一项以美国全国代表性老年人样本为对象检验痴呆风险与长期睡眠障碍之间关系的研究。其结论值得关注，与研究相匹配使用较小的样本。

“阅读现有文献后，我惊讶地发现睡眠与痴呆关系的结果参差不齐，因此我决定研究这个话题，”说罗杰·黄（Roger Wong）是纽约州立大学上州医科大学的公共卫生科学家。

“我们预计睡眠启动失眠和睡眠药物的使用会增加痴呆风险，但我们惊讶地发现睡眠维持失眠会降低痴呆风险。”

研究人员查看了一项名为“国家健康与老龄化趋势研究”(NHATS) 的纵向小组研究十年来的数据，特别是针对 6,284 名居住在社区的 65 岁以上成年人，且当时尚未被诊断出患有痴呆症。学习期的开始。

对入睡失眠的未经调整的测量结果显示了最显着的联系：那些报告失眠的人患痴呆症的风险高出 51%。研究人员指出，这种增加有所减少然而，当考虑到社会人口和健康因素时，不再具有统计显着性。

对于睡眠药物，统计数据显示痴呆症风险增加了 30%（在社会人口统计之后但在健康调整之前）。

值得注意的是，这些结果并不表明睡眠障碍是导致痴呆症的决定性因素，而是它们显示出一种关联，并且需要进一步研究改变这种关联的其他因素。

另一方面，有 40%减少睡眠维持性失眠的痴呆风险（考虑到社会人口统计学和健康变量后）。

最让研究人员惊讶的是最后一个数字。研究小组认为，更多的清醒时间可能会让认知功能保持运转，但不一定会对整夜的睡眠质量产生不利影响——这一建议反映在以前的研究

“通过关注睡眠障碍的变化，我们的研究结果可以帮助改变生活方式，从而降低痴呆风险，”说玛格丽特·安妮·洛维尔 (Margaret Anne Lovier)，纽约州立大学北部医科大学研究员。

就其本身而言，这项研究不足以证明因果关系——睡眠问题导致痴呆——但它确实强调了研究人员和医生都需要了解的两者之间的关系。还值得注意的是，睡眠障碍很常见对于痴呆症患者和老年人来说。

研究结果可用于更好地评估老年人患痴呆症的风险。研究人员还呼吁进一步研究睡眠障碍与特定痴呆类型之间的关系，但本次调查并未探讨这一点。

“老年人因各种各样的问题而失眠，”说黄. “需要更多的研究来更好地了解其原因和表现并限制长期后果。”

该研究发表在美国预防医学杂志。