根据， 关于2.8亿人全世界有以及关于十亿有任何类型的心理健康问题。
生活在古代世界的人们也存在心理健康问题。那么，他们是如何应对的呢？
正如我们将看到的，他们关于心理健康的一些见解在今天仍然具有现实意义，尽管我们可能会质疑他们的一些方法。
1.我们的精神状态很重要
抑郁症等心理健康问题对于古代世界的人们来说是很常见的。荷马是一位以《伊利亚特》和《奥德赛》而闻名的诗人，生活在公元前八世纪左右。死了摆脱抑郁症之后。
早在公元前五世纪末，古希腊医生就认识到我们的健康部分取决于我们的思想状态。
在《流行病》中，一位匿名医生写于公元前 400 年左右的医学文本写道我们的思维习惯（以及我们的生活方式、衣着和住房、身体活动和性）是我们健康的主要决定因素
2.心理健康问题会让我们生病
一位匿名医生也在《流行病》上撰文描述的他的一位病人帕门尼斯库斯（Parmeniscus）的精神状态变得非常糟糕，他变得神志不清，最终无法说话。他在床上躺了14天才痊愈。我们没有被告知如何。
后来，著名的医生别迦摩的盖伦（公元 129-216 年）观察到的人们常常因为精神状态不好而生病：
在某些情况下，“思考”可能是导致健康或疾病的原因之一，因为凡事生气、因微不足道的事情而感到困惑、苦恼和恐惧的人，往往会因此而生病，日子过得很艰难。克服这些疾病。
盖伦还描述了他的一些患有心理健康问题的患者，其中一些患者病情严重并死亡。一个人亏了钱：
他开发了一种这陪伴了他很长一段时间。他在睡梦中为自己的损失责备自己，后悔不已，焦躁不安，直到醒来。当他醒着的时候，他继续因悲伤而消瘦。然后他变得神志不清并出现脑热。他最终陷入了从他所说的话中可以明显看出的精神错乱，并且一直保持这种状态，直到去世。
3. 精神疾病是可以预防和治疗的
在古代世界，人们有许多不同的方法来预防或治疗精神疾病。
生活在公元前五世纪的哲学家阿里斯提普斯曾经给人们提供建议专注于当下避免精神障碍：
将一个人的注意力集中在这一天，实际上是集中在一天中一个人正在行动或思考的那部分时间。属于我们的只有现在，而不是过去或预期的。前者已不复存在，后者是否存在也不确定。
生活在公元前四世纪的哲学家克利尼亚斯，说每当他意识到自己生气时，他就会去用竖琴演奏音乐来让自己平静下来。
医生有自己的方法来处理心理健康问题。许多受到推崇的患者通过改变生活方式来调整精神状态。
他们建议人们采取新的锻炼方式，采取不同的饮食习惯，出海旅行，听哲学家的讲座，玩游戏（例如跳棋/跳棋），并进行相当于现代填字游戏或数独的心理练习。
例如，医生凯利乌斯·奥勒利亚努斯（Caelius Aurelianus，公元五世纪）想法精神错乱的患者可以从多样化的饮食中受益，包括水果和清淡的葡萄酒。
医生还建议人们服用植物性药物。例如，草药藜芦被给予患有偏执狂的人。然而，古代医生认识到藜芦可能很危险，因为它有时会引起有毒痉挛，导致患者死亡。
其他医生，例如盖伦，则有稍微不同的观点。他相信精神问题是由某种占据头脑的想法引起的。他相信，如果这种想法从头脑中消失，精神问题就可以治愈。写道:
因思而病的人，只能通过治除心中的妄想来治愈，而不是通过食、饮、衣、住、浴、行等来治愈。
盖伦想法最好的方法是在病人的脑海中注入新的想法和情感，从而使他们的思想远离这些错误的想法：
我把对赔钱、政治阴谋、喝毒药或其他类似事情的恐惧放在别人心里，让他们的思想转移到这些事情上……在其他人身上，应该激起对不公正的愤慨，热爱竞争，并渴望击败其他的就看每个人的兴趣了。
4. 解决心理健康问题需要努力
一般来说，古人认为保持精神状态健康需要努力。如果我们感到焦虑、愤怒或沮丧，那么我们需要做一些事情来消除这些情绪。
他们认为，这可以通过做一些直接对抗我们正在经历的情绪的活动来实现。
例如，凯利乌斯·奥勒利亚努斯说患有抑郁症的人应该做一些能让他们开怀大笑和快乐的活动，比如去剧院看喜剧。
然而，古人并不认为任何单一的活动足以使我们的精神状态变得健康。重要的是彻底改变一个人的生活方式和思维方式。
当谈到经历心理健康问题时，我们显然与我们的远古祖先有很多共同点。即使我们今天使用不同的方法和药物，他们所说的大部分内容在现在看来仍然与 2000 年前一样相关。
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康斯坦丁·帕内吉雷斯，麦肯齐博士后研究员，研究希腊罗马古代，墨尔本大学
