做梦是发生在我们身上的最奇怪的事情之一，自从我们记录历史以来，我们就一直困惑为什么我们的大脑在睡觉时如此活跃。
最后，新的研究声称有证据证明梦到底是什么——这可能不会令任何人感到惊讶。
英国斯旺西大学睡眠实验室的一个团队表示，做梦确实可以帮助我们处理清醒生活中经历的记忆和情绪。
这根本不是什么新想法。
西格蒙德·弗洛伊德 (Sigmund Freud) 在 20 世纪初提出了梦与清醒生活相关的假设，他将这种现象称为日残留量。许多其他研究自从有了扩大于概念，表明存在非常真实的链接。
但梦很难研究，因为它们完全发生在无法即时交流的人的脑海中。
科学家没有直接观察它们的工具——至少，还没有- 而必须依赖做梦者对梦的记忆；众所周知，这并不总是那么容易做到。
然而，该团队的研究似乎找到了一个成功的秘诀，发现清醒时的情绪强度可以与做梦时大脑活动的强度以及梦的内容相关。
他们招募了20名学生志愿者参与这项研究，他们都能够频繁地回忆起自己的梦境。
首先，他们必须详细记录10天的日常生活日记，记录他们占用大量时间的主要日常活动；个人重大事件和情感事件；以及他们可能存在的任何担忧。
对于每一个，参与者都必须记录他们的感受，并使用数字量表评估这种情绪的强度。
第十天晚上，他们在睡眠实验室度过了几个晚上的第一天，接受无创脑电图帽的监测。这些能够观察和记录相关脑电波慢波睡眠（大量不规则活动，或 LIA）和快速眼动睡眠（θ 活动）。
每个睡眠周期 10 分钟后，研究人员会叫醒学生并询问他们做了什么梦（如果你问我们的话，这听起来像是一场噩梦）。然后将这些梦与日记进行比较，看看是否存在任何相关性。
（Eichenlaub 等人，社会认知与情感神经科学，2018）
这就是付出的代价：有。日记中记录的事件数量与 theta 波的强度有关 - 因此一个人生活中发生的事情越多，他们的快速眼动睡眠就越强烈 - 但慢波睡眠则不然。
此外，与无聊、单调的日常事物相比，具有较高情感影响的梦更有可能融入睡眠者的梦中。而且这些相关性也只在最近的经历中观察到——较早的清醒生活经历和梦境活动之间没有相关性。
心理学家表示：“这是第一个发现，θ 波与近期清醒生活的梦有关，也是迄今为止最有力的证据，证明梦与大脑对近期记忆的处理有关。”马克·布拉格罗夫斯旺西大学告诉新科学家。
研究的下一步将是使用双耳节拍诱导睡眠对象的θ脑电波，看看这是否会反过来诱导睡眠者梦到他们最近的经历。
如果是这样，研究人员可能已经找到了一种操纵快速眼动睡眠和θ脑电波的方法，以促进该睡眠阶段发生的记忆和情绪处理——一种被动的治疗形式。
该研究发表在上个月的杂志上社会认知和情感神经科学。
