一项新的研究发现，齐曼这是玻利维亚人患心脏病的比例比任何其他有记录的人口都要少。 事实上，80岁的齐曼这是人的动脉比 55 岁的美国人更健康。
齐马内号是生活在玻利维亚东北部热带森林和稀树草原上的土著社会。 他们被归类为采集者园艺家，这意味着他们依赖于两者自给农业寻找食物。
过去 15 年来，冠状动脉疾病和中风仍然是最常见的疾病全球两大死亡原因。 科学家们关注齐曼人等前工业化人群这是寻找有关现代生活方式如何影响公众健康的线索。
虽然我们可以'如果我们都回到田野和森林来维持我们的健康，我们绝对可以从这些土著文化的正确做法中学习。
研究人员走访了85个齐曼这是2014 年至 2015 年间，我们对几乎每个 Tsiman 村庄进行了 CT 扫描这是40岁以上的人。 对 705 名成年人（40-94 岁）的测量表明，其中 85% 的人没有患心脏病的风险。
只有 13% 的人处于低风险，705 人中只有 20 人（即 3%）有中度或高度心脏病风险。
”大多数齐曼这是能够在不发生任何冠状动脉粥样硬化的情况下度过一生。 这在之前的研究中从未见过，”说研究人员之一是来自长滩纪念医疗中心的格雷戈里·托马斯。
当胆固醇斑块和脂肪堵塞动脉壁时，就会发生动脉粥样硬化，最终导致血流问题并导致心脏病发作或中风。
相比之下，一个对美国 6,814 名参与者的研究显示超过 50% 的美国人有中度或高度心脏病风险，这使得心脏病的患病率是齐曼人的五倍这是。
”根据这些发现，80 岁的 Tsiman这是拥有 '血管年龄”一位五十多岁的美国人说，”科学家们写在报纸上。
那么为什么齐曼人这是如此健康？
这项研究是观察性的，所以我们可以'无法得出明确的结论，但研究人员确实指出，他们的饮食和运动水平与我们在美国等久坐的工业化社会中看到的显着不同。
首先是齐曼这是饮食与你对饮食的支持者所期望的完全不同'古饮食'shtick（全肉，不含碳水化合物。）事实上，它'恰恰相反，这实际上使它符合关于该主题的最新科学。
饰演 詹姆斯·加拉格尔写对于英国广播公司：
他们 17% 的饮食是野味，包括野猪、貘和水豚（世界上最大的啮齿动物）
7%是淡水鱼，包括食人鱼和鲶鱼
其余大部分来自种植水稻、玉米、木薯根（如甘薯）和大蕉（类似于香蕉）的家庭农场
里面装满了采摘的水果和坚果。
它的意思是：
72% 的卡路里来自碳水化合物，而美国这一比例为 52%
14% 来自脂肪，而美国为 34%，Tsimane 消耗的饱和脂肪也少得多
美国人和提斯曼都有 14% 的热量来自蛋白质，但提斯曼的瘦肉更多。
他们还得到了很好的锻炼。 狩猎、采集、捕鱼和农耕使齐曼得以生存这是男性和女性一天的大部分时间都站着，平均进行 4 至 7 小时的体力活动。
但我们不'我们并不确切知道我们需要多少饮食和运动来减缓随着年龄的增长而自然发生的动脉堵塞——据我们所知，每天跑步 6 小时可能有点过分了。
”解决这个问题的未来研究可能会对定义预防心脏病的健康行为产生重大影响，” 写研究人员。
这些最新结果并不完全令人震惊，因为之前对土著社会的研究表明他们的心脏健康状况确实非常好。 2012 年的一项研究成立那个齐曼这是当他们变老时，血压会更好。
”齐马内号生活条件与我们的祖先相似，更多地接触病原体、积极的生活方式、高生育率和传统饮食。 研究这些人群的慢性病可以非常有洞察力，”人类学家迈克尔·格文（Michael Gurven），加州大学圣塔芭芭拉分校 说在2012年。
自给自足的生活绝不是在热带天堂漫步。 齐曼号这是生活方式有其自身的风险，包括更频繁的感染。 常见影响齐曼的肠道蠕虫之一这是女性甚至可以负责影响他们的生育能力。
尽管如此，科学家们认为这项研究的见解为我们提供了如何在日益久坐的世界中保持健康的重要线索。
”[我们]相信这种生活方式的组成部分可以使当代久坐的人群受益，”说新墨西哥大学的高级研究员 Hillard Kaplan。
”他们的生活方式表明，低饱和脂肪、高未加工的富含纤维的碳水化合物的饮食、野味和鱼类、不吸烟和全天活跃有助于预防心脏动脉硬化。”
该研究发表于柳叶刀。
