新的研究表明，柑橘类果实在抑郁症发生率上的潜在保护作用，并表明粪便核酸杆菌，在人肠道中发现的一种细菌及其代谢活性可能会调节柑橘及其类黄酮对情绪的影响。
Samuthpongtorn等。报道柑橘摄入及其成分前景与抑郁症的风险较低，并改变了15个肠道微生物物种的丰度，包括富集粪便核酸杆菌。图片来源：汉斯。
抑郁症是一种普遍衰弱的状况，影响了全球超过2.8亿个人。
抑郁症的确切原因是未知的，治疗通常无效。
70％的抑郁症患者无法对抗抑郁药的初始治疗和/或对药物产生无法忍受的副作用。
饮食可能是预防抑郁和管理的有希望的途径。
地中海风格的饮食与抑郁症的风险降低了近35％，地中海饮食同样显示情绪症状的减少。
尽管这些发现的特定食品群尚不清楚，但包括橘子和葡萄柚在内的柑橘类似于降低抑郁症的风险。
但是，解释饮食抑郁关系的机制仍然未知。
在新研究中，博士Raaj Mehta，哈佛医学院的医学讲师以及马萨诸塞州综合医院的医生，同事分析了超过32,427名参与者的柑橘消耗量，肠道微生物组和抑郁症的风险之间的相互作用。
他们前瞻性地检查了柑橘与抑郁症和肠道微生物物种有关的长期摄入，然后这些物种的关联及其与抑郁症的代谢潜力。
Mehta博士解释说：“我正在与一个名叫Chatpol Samuthpongtorn的奇妙博士后合作，他正在阅读有关抑郁症的文献，寻找一个有趣的项目。”
“从2016年开始，他遇到了这篇论文，指出柑橘降低了抑郁症的风险。”
“这引起了我们的兴趣，因为我们可以访问一个可以使用的丰富数据集，以跟进这一发现。”
“这被称为护士健康研究II（NHS2），始于1989年，目的是寻找女性主要慢性疾病的危险因素。”
“它涉及100,000多名女性，大约每两年为研究人员提供有关其生活方式，饮食，药物使用和健康的详细信息。”
“因此，我们决定利用这些数据来寻找证据表明，与没有柑橘相比，吃很多柑橘的护士的未来抑郁症率要低。这就是我们发现的！”
作者发现，每天吃一种中等橙色可能会降低抑郁症的风险约20％。
Mehta博士说：“当我们看人们的总水果或蔬菜消费量或其他单独的水果（例如苹果或香蕉）时，我们看不到摄入量与抑郁症风险之间的任何关系。”
该研究的一个独特部分是，NHS2中的一部分参与者在一年中为研究人员提供了几个粪便样本。
“使用这些粪便样品的DNA测序结果，我们在肠道微生物组中寻找柑橘摄入量与特定细菌物种之间的联系，” Mehta博士
“一种细菌，粪便核酸杆菌，脱颖而出。”
“对那些不沮丧的人比那些沮丧的人更丰富，而且消费很多柑橘也与高水平有关粪便核酸杆菌。”
“因此，我们认为这种细菌可能会将柑橘消耗与良好的心理健康联系起来。”
“因为NHS2仅包括女性，所以我们想确认涉及男性的研究结果。”
“因此，我们转向了一项类似的研究，称为男子的生活方式验证研究，我们也看到了越来越多的水平粪便核酸杆菌与抑郁症风险评分成反比。”
“所以问题变成了，如何粪便核酸杆菌让人们感觉好些？”
“我们认为，一个答案可能是，这些细菌使用一种代谢途径，称为S-腺苷-l-甲硫代硫酸盐循环I途径来影响两种神经递质的水平，即血清素和多巴胺，由肠道中的人类细胞产生。”
“这些神经递质调节食物如何通过消化道，但它们也可以前往大脑，在那里提高情绪。”
“我希望我们的结果激发其他研究人员研究饮食与心理健康之间的联系。”
“我认为人们直观地知道我们吃的食物会影响我们的心情。”
“我们甚至有一个术语：舒适的食物，这使自己在短期内感觉更好。但是研究人员刚刚开始了解这些细节。”
一个纸关于调查结果发表在《期刊》上微生物组。
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C. Samuthpongtorn等。 2024。F. Prausnitzia潜在地调节柑橘摄入与抑郁症之间的关联。微生物组12，237;二：10.1186/s40168-024-01961-3
