那些过夜喝酒的人可能知道酒水会加深夜间睡眠，只是随着太阳升起而唤醒您。事实证明，这种所谓的反弹效应比男性更能打击女性，这是一项新研究，其中一群20多岁的人以科学的名义喝醉了。
酒精的困倦效果并未引起人们的注意。
密歇根大学精神病学和神经病学助理教授J. Todd Arnedt首席研究员J. Todd Arnedt在一份声明中说：“很明显，很大一部分人口定期使用酒精来帮助解决睡眠问题。” “这种看法可能与酒精有助于人们迅速入睡的事实有关，他们可能不了解酒精对晚上睡眠的破坏性影响。”
阿内特说，到目前为止，很少有酒精管理研究包括女性，从那以后女性对酒精的代谢与男性不同，其对睡眠的影响可能存在性别差异。此外，今天的女性似乎比几年前要降低酒精。一项在2009年7月的《美国儿童和青少年精神病学会杂志》上报道的研究显示狂饮的女人（也就是说，谁至少连续降低了四种酒精饮料）。
Arnedt指出，当前的研究基于数据的次要分析，因此应将其视为初步结果，必须通过进一步的研究来确认。
令人陶醉的研究
为了获得女性在吸收后的睡眠方式的勺子，研究人员招募了93位健康的成年人，59名女性和34名男性，平均年龄为24岁，其中29名具有酒精中毒家族史。
Arnedt解释说：“我们检查家族史的决定是基于一些观察性研究表明，与家庭历史的负面参与者相比，家庭历史积极参与者之间的睡眠特征不同。” “与没有酒精中毒家族史的人相比，家庭历史个体似乎也对酒精的急性醉酒效果具有更大的抵抗力。”
参与者被告知他们将在一个晚上接受安慰剂，另一个晚上可以喝酒。在晚上8:30至10 pm之间，参与者喝了非酒精的安慰剂饮料或酒精饮料（波旁威士忌或伏特加酒），以至于醉酒的点（对于酒精饮用者）。呼气测试确定醉酒。
酒精饮料是将1份酒精与4份无咖啡因的苏打含的混合物，而安慰剂是相当数量的苏打水，上面流了几滴伏特加酒或波旁威士忌。但这不是一个喧闹的政党：“我们试图尽可能控制地做到这一点，因此试图减少它是派对氛围的外观，并[维持]科学的完整性。”
志愿者有8个小时的睡眠时间在11 pm至7 am之间，而电极记录了脑电图（EEG），肌肉肌电图（EMG或肌肉和神经的电活动）和心电图（EKG）。训练有素的睡眠技术员还指出了肢体运动，呼吸因素和其他睡眠变量。
一旦上午7点醒来，他们就完成了问卷调查表，以了解他们喝酒的频率，有多困倦以及睡眠质量，其中包括关于警觉性，睡眠茶点和集中能力的评分。
大多数受试者表示，他们知道他们是否喝酒。
你怎么睡觉？
曾经吸收过上一晚的参与者的睡眠质量质量比安慰剂组更差，尽管在家庭中有和没有酒精中毒的人之间的睡眠质量质量评级没有差异。与清醒的人相比，那些喝酒的人在快速移动或REM睡眠中花费了更少的时间。 （梦想通常发生在REM睡眠阶段，人们认为它可以发挥各种功能，包括静止大脑的一部分（由于某些区域是活跃的，而其他区域不存在），并补充了诸如神经递质的大脑化学物质。
Arnedt说：“酒精增加了自我报告的嗜睡，女性的睡眠质量比男性高。”
例如，与清醒的女性醒着19分钟相比，醉酒后平均醒着30分钟的女性清醒了30分钟。男人没有表现出如此差距，睡前醒了大约27分钟的酒精饮料群，清醒的男人将近32分钟。
他们还发现了证据以证实酒精对睡眠的精神分裂症的影响。在晚上的上半年，喝酒的男人和女人的觉醒时间更少，与清醒参与者相比，觉醒的时间更少。在晚上的下半场发现了反向，酒精侵犯了晚安的睡眠。
Arnedt说：“这些差异可能与酒精代谢的差异有关。”他补充说，与男性相比，妇女在呼气测试中表现出更快的酒精浓度下降。当酒精留下一个人的系统时，抑郁症状会消失，导致机敏状态。
他说，研究中先前的酒精使用史和峰值酒精水平在男女之间似乎并没有差异，因此可能不是性别差异的原因。
这些发现将在2011年5月的《酒精中毒：临床和实验研究》上发表，并建议在以后的研究中考虑性别，“睡眠质量与酒精使用障碍的风险之间的关系以及评估睡眠质量与恢复酗酒者的复发之间的关系，以及研究的研究。”
在波士顿医疗中心的一般临床研究中心（GCRC）学习的参与者赚了450美元。
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