那些爱吃甜食的人可能不需要对接受它感到内gui。一项新研究说，吃糖果和巧克力的人的腰部往往较小，体重较小，体重指数低于那些不沉迷于这些零食的人。
此外，糖果和巧克力消费者的血压升高风险降低了14％，患有代谢综合征的风险降低了15％，这是一系列症状，使人们患有心脏病和中风。
但是，结果并不意味着进食糖果可以帮助您减轻体重。相反，可能是糖果消费者更多地锻炼以弥补他们所吸收的额外卡路里。您可以过量服用的7种食物这是给出的
路易斯安那州立大学农业中心的研究人员卡罗尔·奥尼尔（Carol O'Neil）说，结果表明，这些食物与超重或疾病无关。确实，研究的参与者没有吃太多糖果，平均每天只能1.3盎司。
其他研究人员指出，该调查用于评估研究中的饮食，要求参与者记住他们前一天吃了什么，被称为24小时召回。可能的对象可能会忘记他们消耗的一切，或者简单地省略了额外的糖果棒。
美国饮食协会的注册营养师和发言人凯瑟琳·塔尔马奇（Katherine Tallmadge）说：“ 24小时的回忆只描述了人们认为自己吃的东西或理想吃的东西。”
最后，调查结果证实了营养学家已经知道了什么 - 吃少量的糖果不会伤害您。
塔尔马奇说：“这并不是说糖果不会导致问题。”她说，这是研究中的人们吃得不足以促进问题。
谁吃糖果？
奥尼尔（O'Neil）和她的同事分析了1999年至2004年期间15,000多名19岁或19岁以上的美国成年人的饮食调查。
只有大约20％的响应者说他们完全消耗了任何糖果。糖果包括巧克力和糖糖果，例如口香糖和薄荷。虽然这似乎很低，但奥尼尔指出，成年人可能不像孩子那样吃糖果。她说，仅仅因为参与者在被要求回忆的那天不吃糖果，这并不意味着他们根本不吃糖果。
糖果消费者的平均BMI和重量周长略低于非消费者。例如，消费者的平均BMI为27.7，而非消费者为28.2。
与非消费者相比，糖果消费者的卡路里摄入量也略高，并且食用糖。
美国饮食协会的女发言人希瑟·曼吉里（Heather Mangieri）说：“要记住的是，仅糖果就不会引起体重。” “吸收比我们消耗更多的卡路里是导致体重增加的原因。”
你应该吃多少垃圾食品？
Tallmadge建议人们从“ Extras”中获得不超过每日卡路里的10％，包括糖果，快餐和苏打水。 [最佳减肥方法的最佳方法这是给出的
她指出，在这个国家，肥胖的主要贡献者不是糖果，而是薯条，烘焙食品和苏打水以及餐厅的大份量。
她说，吃垃圾食品代替营养食品不仅有助于肥胖，而且营养不良。
该研究发表在《营养研究杂志》杂志上。它是由国家糖果协会和美国农业部资助的。
传递：每天吃大约一盎司糖果的人的腰部较小，体重少于根本不吃糖果的人，可能是因为他们适度吃垃圾食品。
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