首先是阿特金斯和南海滩饮食，然后是杜坎饮食。但是现在，由加利福尼亚家庭实践医师迈克尔·莫雷诺（Michael Moreno）博士创建的“ 17天饮食”（自由出版社，2011年）正在成为最新的饮食趋势。
饮食有四个阶段（类似于杜坎饮食），在那里饮食者会改变其水果，蔬菜，蛋白质和碳水化合物摄入量以最大程度地减少卡路里。莫雷诺告诉莫雷诺，每个阶段都是17天，因为那是身体开始将饮食视为饮食习惯和新陈代谢的时候。美国广播公司新闻“早安美国。但是至少有一位饮食专家不同意为期17天的饮食周期的前提。
纽约康奈尔大学心理学与营养科学教授戴维·列维茨基（David Levitsky）说：“大约17天没有神奇。” “患者的体重变化取决于他们的个人率减肥，年龄，身体大小 - 其中许多东西。没有一个时间变量；那是完全荒谬的。”
饮食的其他方面更传统。例如，根据“美国早安美国”的说法，鼓励节食者将更健康的成分代替其健康较不健康的对应物，例如糖和芥末酱而不是蛋黄酱。下午2点后，节食者不能吃水果和某些碳水化合物，但鼓励他们吃希腊酸奶，并允许饼干吃早餐。饮食还需要每天步行17分钟。
“食物的选择很容易，而且体重减轻，这促使我再尝试17天，” 38岁的母亲雷切尔·威尔科克斯（Rachel Wilcox）说，他正在饮食中，他在“早安美国”。 “我在四个月内减掉了36磅。”
但是17天的饮食只是一种时尚饮食只有暂时的减肥能力？
是的，否，列维茨基说。
列维茨基说，饮食促进健康饮食和健康的交流是帮助人减肥的一种验证方法。
Levitsky告诉MyHealthNewsdaily：“减少脂肪是一个巨大的节省。” “这是任何营养师会告诉你的事情。”
他说，但是其他方面，例如17天的阶段，都是“ gi头”。
他说，无效的2P PM规则在体重减轻方面也没有任何影响。莱维茨基说，尽管许多人可能会相信的是，研究表明，一个人一天中的什么时间都没关系 - 这只是该人消耗多少卡路里的卡路里。
“有很多饮食他说：“随着时间的想法，这就是他们的头，这就是让您相信它的头，这是一个头。”因此，人们最初可能会更好地遵守它，但最终都会失败。”
传递：17天饮食的某些方面很有意义，例如将不健康的成分交换为健康食材，但其他方面只是头。
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这个故事由MyHealthNewsdaily，生命科学的姐妹网站。
