心脏病发作的食物
心脏病发作是由于血液流向心脏的阻塞而导致心脏细胞死亡的。有许多原因，例如吸烟，不活动性和饮食含量高的卡路里，钠和饱和脂肪。心脏病发作是美国男性和女人的主要死亡原因，并且有几种方法可以加快心脏病发作的道路。
请注意，最佳心脏健康成人的每日饮食应包括大约2,000卡路里，少于1,500毫克的钠，饱和脂肪的少于16克，胆固醇少于300毫克。此列表揭示了食物，这些食物将为您带来所有这些食物，而仅在一顿饭中得到更多食物。不要被营养标签灰心。拥有零反脂肪的食物仍然可能装有饱和脂肪，因此您可能仍然很幸运。另外，这些标签显示有关一份尺寸的信息，并且容器可能有几份。因此，您可能有机会将这些数字加倍，三倍甚至四倍。
相反，如果您如此渴望，您可以避免此清单上的食物以降低心脏病发作的风险。
餐厅开胃菜
开胃菜过去就是汤或沙拉。不再是心脏病进攻快速射击者！这些天，您可以使用各种不健康的开胃菜来跳一餐。 Outback Steakhouse中臭名昭著的澳大利亚奶酪薯条在这组最佳心脏病发作食品中属于许多“最糟糕的食物”清单。
一个小的澳大利亚奶酪薯条的食用有1,200卡路里，81克脂肪（使用叉子或不要尝试发短信），39克饱和脂肪和1,500毫克的钠含量，请注意，请注意。带有牧场调味料的“常规”（也许是要分享）接近3,000卡路里和182克脂肪。
还要考虑一个典型的六只鸡翅膀的订单，并带有敷料，以增加1,000卡路里和50克脂肪。大多数开胃菜或开胃菜除外，除非冰淇淋汤或带有醋的简单沙拉，还等同于餐食本身，就卡路里，脂肪和钠负荷而言。
编者注：为了最大化开胃菜或此清单中任何食物的好处，请继续吸烟。
健康的餐厅选择
这些在此心脏病发作食品列表中看起来令人惊讶。原因是，其中许多所谓的健康食品仅比其替代方案更健康。沙拉是冠军健康食品不好。考虑一下Applebee的烤牛排凯撒沙拉。它具有近1,300卡路里，2200毫克的钠和80克脂肪（约占总卡路里的三分之二）。大多数餐厅沙拉胶片都装有脂肪和盐。
另一个最喜欢的是火鸡汉堡。在家制作一个，您可以将四分之一磅的人保持在250卡路里和8克脂肪以下。星期二从Ruby订购蘑菇瑞士火鸡汉堡，以获得近1200卡路里的卡路里和70克脂肪。握洋葱！洋葱含有硫化物，降低血脂和血压，只会挫败您为心脏病发作而努力。
尽管有不健康的食物会更快地带来心脏病发作，但“健康”食品使此列表列出了这一清单，因为它具有错误的安全感，可能使您无法检查胆固醇，血压或血脂水平。
中国菜
*或更准确地说，在美国出售的东西称为中国菜，将使您走上心脏病发作。列表中的高点需要是PF Chang的双煎面条组合。账目有所不同，但根据公共利益的科学中心的说法，厨师设法以1,800多卡路里的热量和7,500毫克的钠（五天的供应量）设法塞满了。还有70克脂肪，其中13克饱和。您必须吃大约十二个鸡蛋卷，以接近这种方便，令人心动的菜肴。
如果您想要真正的中国菜 - 也就是说，如果您放弃心脏病发作的任务 - 并且您负担不起去中国，台湾或旧金山，然后在您所在地区寻找一家中国餐厅，其中大多数客户都在讲中文。否则，您在中国不存在的经典菜肴中始终得到的东西，例如TSO将军的鸡肉或甜酸，无论如何，都是一整天盐的帮助和饱和脂肪和1000多卡路里。
关于美国的其他种族食品，例如意大利和墨西哥人，也可以这样说。原件比后代更健康。然而，由于蔬菜的存在，中国食品的假设是健康的。
肯德基原始食谱鸡
事实证明，桶是半透明的，这是有原因的。一只大腿有25克脂肪。虽然每只大腿仅320卡路里的热量似乎很轻松，但请记住，您可能会吃三，四个或10的……可以选择800卡路里的土豆沙拉。为了效率，有爆米花鸡的每份爆米花鸡肉近1300卡路里，脂肪为80克，其中19克是饱和脂肪。
然而，麦当劳的肯德基与鸡肉麦克努格斯（Chicken McNuggets）属于令人心动的鸡肉产品。大份份量包含840卡路里和11克饱和脂肪。然而，奖励是在蘸酱中，奶油牧场提供了200卡路里和4克饱和脂肪。而且，您无法用16克饱和脂肪击败麦当劳1,000卡路里的奶昔之一。
一般而言，深油是诱发心脏病发作的主要方法。在快餐店和街头供应商中使用的石油往往便宜，并且每次重新使用时都变得越来越饱和（令人心动）。深度油炸，某些短味会产生反式脂肪，从而提高了水平坏胆固醇和血液中良好的胆固醇水平较低。浓郁的淀粉食品（例如土豆）会产生有毒化合物，例如丙烯酰胺，尽管这更像是癌症的捷径，而不是心脏病发作。
超市预制餐
这些通常就像在快餐店外出吃饭一样不健康。为了获得最大的健康状况效果，请避免沙拉棒。
您必须在这里加载敷料和酸奶油，以造成真正的伤害。取而代之的是从Pepperidge Farm伸手去拿烤鸡肉馅饼。并且不要从营养标签中灰心。您会看到的只有一半的馅饼，还有谁吃了一半的馅饼？该标签加倍，每个派的卡路里近1,100卡路里，超过60克脂肪和近1,800毫克的钠。
最方便的食物令人心动，因此您的选择很多。
哈迪的怪物厚堡
乍一看，这个Gargantuan汉堡似乎仅适用于BOA收缩或其他一些可以脱落下巴的动物消费。
汉堡包含两个1/3磅的牛肉，四片培根，三片粘奶酪和蛋黄酱芝麻酱。这加起来有1,400卡路里，100克脂肪（超过30克饱和脂肪），3,000毫克的钠和210毫克的胆固醇。尽管Hardee的分数通过与黄油的面包一起加倍努力，但它们在饱和脂肪的棕榈油上跳过。
另外，您可能需要燃烧一些卡路里才能在您的城市找到Hardee的餐厅。否则，这个汉堡本来可以列为心脏病发作的食物清单。
孩子的饭菜
这些应该在任何理智的诱发心脏攻击的食物清单中。但是，如果成年人希望有一个，那么稍小的部分尺寸使这些饭菜成为不太理想的选择心脏病发作更早而不是晚。但是，对于一个孩子来说，这将是30岁时达到心脏病发作目标的理想方法。大多数孩子的菜单（通心粉和奶酪，鸡手指和热狗）的最佳选择是充满令人心动的饱和脂肪和盐。
对您或您的小亲人来说，最有效的选择是Romano的Macaroni Grill的双通心粉'N'奶酪。一顿紧凑的饭菜，您会得到1,210卡路里的热量（对于孩子来说，一整天的价值）； 3,400毫克的钠（比成人每日限制高1.5倍）；和62克脂肪，其中40克饱和（成人每日极限的两倍）。如果您确实选择了孩子的热狗，请务必要求使用白面包，以免降低胆固醇的全麦。
请注意，互补的苏打水与肥胖和糖尿病更多有关，因此仅与炉膛疾病间接相关。
