一项新的研究发现，成年早期是采用健康的生活方式习惯以预防中年心脏病的关键时机。
研究人员发现，当研究参与者在20多岁时，将近44％的人患有较低的风险心脏病。但是20年后，只有24.5％的人仍然符合标准。
研究人员发现，在年轻人的成年期间从事五种行为。
芝加哥西北大学预防医学教授Kiang Liu说：“在这项研究中，即使有心脏病家族史的人也能够患有低心血管疾病风险的风险，如果他们年轻时就开始过健康的生活方式。” “这支持了生活方式可能扮演的观念比遗传学更重要的角色。”
该研究于2月28日发表在《流通》杂志上。
5个心脏健康的行为
目前，很少有人属于心血管疾病的“低风险状况”的类别，研究人员以许多因素为基础，包括体重指数和胆固醇水平。实际上，最近的一项研究发现，根据本文的背景信息，只有7.5％的25至74岁的人处于这个低风险群体中，并且没有超重。
新发现是基于来自2,336人参加（年轻）成人研究的一项名为“冠状动脉风险发展的研究”的数据，该研究始于1985年。参与者提供了有关饮食的信息，并接受了体格检查和血液检查。
参与者的平均年龄在研究开始时为24岁，研究人员研究了他们在成年期间是否从事五种行为：保持瘦体重指数，避免过量的酒精摄入量，不吸烟，不吸烟，吃健康的饮食并定期锻炼。
在研究开始时，大多数研究参与者仅参与其中的两种或三种行为。只有6％的参与者符合健康生活方式的所有五个标准，而15％的参与者没有相遇。
当参与者达到中年时，维持所有五种健康行为的人中有60％的心血管风险概况较低，而没有跟随健康生活方式的人中只有不到5％。
为什么我们让事情滑动
刘说：“许多中年成年人会产生不健康的饮食，体重增加，体重不那么活跃。当然，这种生活方式会导致高血压和胆固醇，糖尿病和升高的心血管风险。”
收养和保持健康的生活方式刘说，将获得更多的心脏健康。
他说：“许多研究表明，中年心血管风险较低的人的生活质量会更长，寿命更长，并且在老年时代的医疗保险成本较低。” “维持低风险的轮廓有很多好处。”
传递：成年初健康的生活方式会导致中年健康的心脏。
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