一项新的研究表明，只要您也确保锻炼身体，使用计算机可以防止记忆损失。
在包括老年人，计算机使用和运动在内的研究中降低了记忆丧失的风险，而单独进行任何一种活动都没有。
从事适度体育锻炼（例如轻快步行）并使用计算机的参与者的可能性降低了64％轻度认知障碍与那些不运动且未使用计算机的人相比。
轻度的认知障碍是人们在认知功能上的明显下降，包括记忆和语言问题，但仍然能够进行日常活动。
研究研究员Yonas Geda博士说：“婴儿潮一代的衰老预计会导致痴呆症患病率的急剧增加。” “随着在所有年龄段中频繁的计算机使用变得越来越普遍，重要的是要检查它与衰老和痴呆症的关系。”
但是，这项研究依靠参与者来记住他们在过去一年中锻炼或使用计算机的频率。需要更多的研究，以跟随人们及时前进以确认结果。
计算机和锻炼
以前的一些研究发现，运动与轻度认知障碍的风险降低之间有联系，而另一些研究则联系了认知上刺激的活动，例如阅读书籍，玩游戏或使用计算机，以及降低了轻度认知障碍的风险。但是，没有研究检查了运动和计算机使用。
盖达（Geda）和他的同事对明尼苏达州奥尔姆斯特德县（Olmsted County）的926人进行了调查。询问参与者是否从事适度的体育锻炼，例如过去一年，徒步步行，远足，有氧运动，力量训练，瑜伽或举重，以及他们在过去的一年中的经常参加活动。还询问他们的计算机使用程度。
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由医生检查参与者以诊断MCI。
在没有运动且未使用计算机的205名研究参与者中，有41（20％）显示了MCI的迹象。该研究发现，在锻炼和使用计算机的314人中，有20个（6％）显示了MCI的迹象。
该研究说，与既没有活动的人相比，使用计算机或行使计算机的人都可以防止轻度的认知障碍，但这可能是由于偶然的原因。
即使研究人员考虑了可能影响认知功能的因素，例如年龄，性别，教育水平，抑郁症以及他们一天中的卡路里数量。
保护大脑
研究人员推测，从事体育锻炼和计算机使用的人可能更健康，更纪律地。换句话说，这些活动可能只是健康生活方式的标志。
这些活动也可能使大脑受益直接地。运动可能会增加生长因子的产生，从而促进神经细胞的存活。盖达说，计算机使用和其他精神刺激的活动可能会增强大脑的连接，从而使其对损害更具抵抗力。
由于该研究是在一个县进行的，因此尚不清楚结果是否可以推广到整个人口。研究人员说，此外，通过过多的计算机使用引起的久坐的生活方式可能会使人们倾向于健康问题。
该研究发表在《梅奥诊所杂志》杂志上发表。
传递：锻炼和计算机使用可能会降低记忆损失的风险，而不是单独的任何一个活动。
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