最新的饮食热潮声称可以通过间歇性禁食来帮助人们减肥，但一些营养学家说这是一个坏主意。
所谓的“ 5：2饮食”中的人们每周可以吃五天的任何东西，但必须斋戒两个。在禁食的日子里，节食者必须吃典型的每日卡路里的四分之一，女性约500卡路里的卡路里，男性600卡路里。
一本关于饮食的书，称为“快速饮食”，在英格兰很受欢迎，并于上周在美国发行。这本书的作者迈克尔·莫斯利（Michael Mosley）博士说，他去年的饮食减轻了20磅，其他人则赞美。饮食的追随者之一告诉美国广播公司新闻她体重减轻了36磅，现在不必快的日子就有一个较小的食欲。
的确，消耗的卡路里少于燃烧会导致减肥营养学家担心饮食会导致不健康的饮食。
美国饮食协会的营养顾问，发言人希瑟·曼吉里（Heather Mangieri）说，禁食会使人们对食物的思考太多，并可能在被允许自由进食的日子里吃得过多。如果人们在“正常饮食”的日子里吃了很多蛋糕和饼干，而不会考虑他们的整体饮食，” Mangieri说，它可能会导致营养不足和饮食习惯不佳。”
营养师，作者凯瑟琳·塔尔马奇（Katherine Tallmadge）说，人们往往不坚持需要禁食的饮食。“简单饮食”（生命线出版社，2011年）。 “这不是我主张的事情，因为我认为这是不可持续的。”
在她的练习中，塔尔马奇（Tallmadge）观察到，如果他们挥霍其他两天，那么每周限制卡路里五天的客户仍然不会减轻体重。
塔尔马奇说：“我的经验是，即使在短期内，这种饮食方式也不会减轻体重。”
塔尔马格还说，一些易感人可能会发展饮食失调在饮食中，并进行饥饿，bing或两者兼而有之。
莫斯利（Mosley）告诉美国广播公司（ABC News），没有证据表明饮食会导致饮食失调。但是他说，饮食不适合已经患有1型糖尿病的饮食失调症的人怀孕或年轻18岁。
曼吉里说，从好的方面来说，饮食可以帮助人们更多地关注正常一天的饮食。 Mangieri说，无论他们是否在节食，人们都应该尝试健康地饮食，并将各种食物纳入饮食中，包括水果，蔬菜，瘦蛋白，全谷物和低脂乳制品。
传递：营养学家说，一种涉及间歇性禁食的新饮食不会教授健康的饮食行为。
这个故事由MyHealthNewsdaily，生命科学的姐妹网站。关注Rachael Rettner@rachaelrettner。跟着我们@MyHealth_MHND，，，，Facebook 或者Google+。
