很难让婴儿整夜入睡的父母可能会因一项新的研究而放心，表明婴儿夜间睡眠的大决定性只是遗传吸引的运气。
加拿大的研究人员研究了魁北克近1,000个相同和兄弟双胞胎的睡眠记录，发现基因在很大程度上决定了儿童是否整夜睡觉。但是，孩子们白天的午睡能力更多地受到环境的控制。
虽然一些父母可能会发现自己很幸运，但研究人员说也有帮助孩子的方法。
研究作者在魁北克省Laval University的心理学研究人员Evelyne Touchette说：“遗传影响只是控制睡眠持续时间的方程式的一部分。一个人不应放弃尝试纠正睡眠不足或儿童早期睡眠习惯不足。”
Touchette说，研究人员发现，父母干预的影响有一个特别敏感的时间，大约18个月。她说：“这是实施睡眠策略的好时机，以改善孩子的夜间睡眠习惯，如果他们还没有。”
Touchette说，父母不应该假设一个似乎睡眠不足的孩子不需要更多的睡眠。
研究中只有5％的儿童被认为是“短暂的卧铺”，这意味着他们似乎需要少于10个小时的睡眠。她说：“在得出结论认为他们的孩子确实是一个短暂的疲倦之前，应该谨慎行事。由于其他原因，孩子们经常没有足够的睡眠。”
在研究中，研究人员没有寻找与睡眠相关的特定基因，而是研究了相同的双胞胎是否比兄弟双胞胎更有可能共享睡眠方式。
虽然孩子可以他们的睡眠习惯各不相同波士顿儿童医院小儿睡眠障碍中心副总监，《成功的儿童睡眠策略》的作者丹尼斯·罗森（Dennis Rosen）博士说，有一些里程碑要寻找。
他说，在6周大的时候，婴儿每天开始小睡两次，到6个月的每日小睡。在18个月的时间里，白天应该午睡一个小睡。
他说：“大多数孩子大约5岁时都会午睡，但许多孩子早些时候停止小睡。”
在魁北克的研究中，有4％的儿童在4岁时停止了小睡，但在意大利类似的研究中，这一数字为68％，表明文化对午睡时间有一定影响。
罗森说，这是在躺在床上花费足够的时间之间找到平衡的关键，但没有太多时间。
儿童没有足够的时间睡眠时间通常会变得易怒和胡思乱想，但是住在床上的孩子比需要的时间通常不会入睡，否则多次醒来整夜。
Rosen和Touchette都表示，建立一个允许儿童自主性入睡的例程很重要。
“从大约6个月的时间来学会自己入睡” Touchette说，并补充说，这也可以帮助孩子在晚上醒来时迅速入睡。
父母应该寻找可能的睡眠问题，例如呼吸中的大声打nor，喘气或停顿。但是，即使是有孩子一贯醒来的其他问题也可能是有问题的。
罗森说：“这些是不是医疗问题，但可能会具有很大的破坏性。” “父母也需要睡觉。”
“与儿童或睡眠专家的儿童睡眠知识渊博的人交谈可能非常有益。”
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